cookies oatmeal dietary kalawan kacangan sarta kayu manis spring jeung usum panas, sakabéh kelamin adil, tanpa mahiwal, ngimpi leungit sababaraha kilo tambahan. Kana bantuan ti sayuran, berries, bumbu, tapi cangkir tea kalawan hal nikmat sadayana sami eta bakal desirable, teras, sarta datang ka bantuan ti dietary resep baking, low-gula, tipung bodas sarta minyak. A sababaraha cookies low-kalori bakal cilaka sosok, tapi nu angkat wanda pasti!
bahan:- 120 g flakes oat
- Kefir 120 ml
- 120 g Tepung Tepung
- Kacangan 50 g
- figs garing 10 PCS.
- Brown gula 40 g
- Ciwit Salt 2
- Refined minyak sunflower 30 ml
- 3 g Soda
- Kayu manis 5 g Grinded
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun, nyiapkeun bahan diperlukeun: oatmeal, refined jeung minyak sayur deodorized, gula coklat, yogurt teu gajih, walnuts, kaping, tipung gandum, sieved jeung uyah jeung baking soda. Hurungkeun oven dina 180 ° C.
- Hambalan 2 Campur whisk yogurt, mantega jeung gula nepi ka rata.
- Hambalan 3 Aduk tipung jeung nyampur deui ulah lumps.
- Lengkah 4 rendang kacangan, sarta stoned kaping.
- Hambalan 5 Tambahkeun adonan digulung oats, kacang, figs jeung kayu manis. Aduk.
- Hambalan 6 Anjeun ayeuna kudu boga geulis kandel, teu lancar.
- Hambalan 7 Dina hiji loyang, nempatkeun sapotong baking kertas jeung gajih jeung mantega.
- Hambalan 8: Pasang massa séndok oat on baking kertas jeung ngirim cookies dina oven preheated salila kira 15-20 menit.
- Hambalan 9: réngsé cookies rada rapuh, saméméh nyoplokkeun aranjeunna tina kertas sagemblengna tiis.