Amis aranjeunna alatan fruktosa jeung glukosa. Ku kituna, sanajan eusi caloric tinggi, ulah tega ngaruksak tokoh. Sajaba ti éta, sagala bubuahan garing ngandung gizi béda, sarta sababaraha kali leuwih ti bubuahan seger!
Beunghar provitamin A jeung kalium, anu hartina - mangpaat dina panyakit jantung sarta ginjal. Ieu mangrupa alat alus teuing pikeun ngaronjatkeun hémoglobin dina getih: kakara lima apricots - asupan poéan beusi sarta kalsium. Vitamin B5 aya dina apricots garing, promotes leungitna gajih sarta ngaronjatkeun sistim imun, nu penting dina mangsa colds.
prunes alus
Beunghar serat dietary, vitamin A, Grup B, kalium, kalsium, magnésium, séng, iodin. Sarta alatan hikmah konvensional éta buah garing ukur bisa normalize fungsi peujit, teu rada bener. Ieu anti depressant hébat, kitu ogé hiji alat alus teuing pikeun strengthening pembuluh getih. Anyar, élmuwan geus kapanggih kaluar kanyataan yén éta kandungan antioksidan ngabalukarkeun ngakuan "jawara" dina kategori ieu - blueberries, nu hartina dwellers kotana kedah mibanda hormat hébat tingal Prune!
Ti kismis ka kismis
Tutup anggur, siki garing, disebut kismis na leutik, tanpa siki - a kismis atanapi currant. Leuwih ti éta, kismis atanapi sultanas ti anggur hideung dianggap leuwih mangpaat ti bodas. Alatan kandungan kalium luhur cardiologists na dianggap. Éta téh echoed na neurologists: Eusi magnésium signifikan ngajadikeun kismis indispensable dina merangan stres. Nulis resep eta sarta jalma heubeul pikeun nyegah osteoporosis: kismis - pamimpin dina eusi boron.
Di handap ieu mangrupakeun kaping
Ieu bungbuahan garing gaduh sakabeh vitamin iwal vitamin E sarta Biotin, tapi utamana loba vitamin B5, nu naek vitalitas urang. Kaping - hiji antipyretic alus teuing, aranjeunna ngandung zat sarupa aspirin, komo nyieun up for leungitna kalsium dina awak jeung eusina di tingkat ditangtoskeun.
Lamun milih buah garing kudu nengetan warna maranéhanana. Contona, garing apricots, contona, salila drying poék, tapi demi presentasi mindeng diperlakukeun kalayan bahan kimia. Kituna eta leuwih hade milih apricots poek, mun rada nondescript dina penampilan. Ogé, ulah jadi kagoda jeung bungbuahan herang prunes: teuing "ngagurilap" penampilan nunjukkeun yén buah garing diperlakukeun kalayan gliserol. Sababaraha bungbuahan malah bisa datang di sakuliah serangga, tapi mangrupakeun "tanda kualitas", nunjukkeun yén bahan kimia téh pasti moal.
bubuahan garing - pohara kapaké pikeun awak bikangna. Peta zat alam jeung bungbuahan garing glukosa ogé boga pangaruh positif kana fungsi bowel jeung organ pentingna lianna. Dina raraga tetep salawasna sehat, ngahakan bungbuahan garing, sahenteuna sababaraha kali saminggu. Ieu bakal ngawula ka teu ukur keur normalize na nyaimbangkeun organ internal anjeun: ginjal, ati, jantung, saluran pencernaan, tapi ogé ningkatkeun penampilan anjeun. Sanggeus buah garing - teu buah, nu geus ditambahkeun gula, di buah garing ngandung hiji glukosa jeung fruktosa alam tur pohara kapaké, nu ngabantuan normalize kaséhatan anjeun sarta kageulisan. Tuang langkung tina Utiliti ieu, sarta anjeun bakal pas ningali anu mimiti ngarasa leuwih hadé. Tuang wungkul bungbuahan garing alam: lalajo kaluar pikeun diet poean, sarta beuki dahar greens sarta sayuran mangpaat séjén jeung bungbuahan nu pas anjeun bakal ngarasakeun bédana antara junk dahareun jeung hidangan sehat sarta bergizi.