Basajan tapi jadi nikmat resep salmon salad, steak jeung lauk beureum dipanggang

Hese neangan resep lauk nu leuwih gizi ti dina masakan of salmon. Nu mung hirup laut kirang teu meunang leungeun ka urang: ngagoreng, Panggang, sangkan salads, steaks komo didahar atah. Dina hal ieu, rasa sok béda, sarta salawasna heran alus.

Hiji resep metot sarta basajan pikeun kumaha carana masak salmon dina oven jeung mustard jeung madu

Aya sababaraha alesan naha populér dipanggang salmon resep ka: gampang, gancang, ngeunah na hésé bari piring nu. Sajaba ti éta, aya pilihan metot pikeun marinade nu, sahingga daging méré hiji rasa incomparable.

bahan:

• Steak atawa fillet lauk - sababaraha lembar;
• Grainy mustard - 2 séndok. spoons;
• Madu - 1 sdm. séndok;
• jeruk nipis - 1 sdm. séndok;
• Lemon mesek - secukupnya;
• minyak nabati.

Persiapan:

1. Masak marinade dina wadah campuran jus séndok lemon misah, madu jeung finely rub kulit buah (kira 1 séndok), nambahan sababaraha spoonfuls of mustard. Ogé dicampur pikeun ménta massa homogen;
2. Teangan hiji sikat lega bisa liberally dipped kana marinade jeung jaket potongan lauk. Bungkus salmon dina bungkus plastik atanapi pageuh mungkus iket jeung ninggalkeun ka "beristirahat" salila 40 menit;
3. Bari lauk ieu marinating, nyiapkeun foil pikeun baking: mieun lisah nu jero tina minyak sunflower na preheat oven jeung 190 derajat;
4. Iklas keureut on foil steaks atanapi Gurame, podsolit kana rasa anjeun. Bungkus lauk di éta jeung nutup oven;
5. Dina suhu 190 derajat Panggang pikeun 20-25 menit.

Sacara umum, dipanggang ku madu mustard jeung salmon fed apu, lemon pasangan flavored of lobus.

Resep Salad of salmon kalawan mozzarella jeung tomat

Mun refrigerated leungit sapotong fillet lauk beureum tur miharep hal ngeunah na lampu, anu salads of salmon ku mozzarella hipu jeung tomat - mangrupa hasil pilihan pangalusna.

bahan:

• loin asin - 50 g;
• Omat - 1 pc;.
• Mozzarella kéju - 30 g;
• Haseum krim - 2 sdm. spoons;
• Bawang - mun rasa anjeun;
• Peterseli, apu atawa greens lianna - dina kawijaksanaan na;
• Uyah - mun rasa anjeun.

Persiapan:

1. tomat mah motong kana batu leutik;
2. Fillet sarta kéju ogé potong batu leutik. Desirably, ukuran sadaya potong buah éta kurang bahan anu sarua;
3. Ngumbah bawang, bumbu, mesek tur rendang;
4. Tambahkeun sakabéh produk cut dina mangkok, tuang sababaraha sendok krim haseum jeung mix ogé.

Salad lampu tina salmon siap! Pikeun sagalana ngan sababaraha menit.

Kumaha nikmat masak salmon steak di pan frying?

Lamun meuli sungut-watering sababaraha steaks lauk jeung wondered naon masak salmon - jawaban nu geus kapanggih. Digoréng dina frying pan Beureum Lauk, spiced jeung sayur - ngan katuhu pikeun dahar beurang nikmat atanapi dinner.

bahan:

• Salmon steak - 3-4 PCS;.
• Bawang - 5 PCS;.
• Wortel - 3 PCS;.
• rempah Lauk - mun rasa anjeun;
• minyak zaitun keur frying;
• jeruk nipis - 2 PCS;.
• Bumbu na uyah - rasa.

Persiapan:

1. Nyiapkeun marinade nu: Dina mangkok misah, campur jeruk nipis squeezed ti dua bungbuahan, uyah jeung cabé kana rasa anjeun, rempah lauk. Campur ogé;
2. Dina loyang, nurunkeun potongan lauk jeung drench aranjeunna kalayan marinade nu. Tutup tutup jeung ninggalkeun eta dina kaayaan ieu 20 menit;
3. Bari daging anu marinated, finely rendang bawang jeung wortel jeung ngagoreng di minyak zaitun. Nalika siap - Nunda sayuran dina plat misah;
4. Gajih pan jeung minyak, panas eta, teras nahan steaks, tumis aranjeunna dina dua sisi. The total waktu goreng tina potongan lauk - tina urutan 10-15 menit;
5. lauk geus siap. Nyebarkeun dina platter misah daun apu, ditunda deui digoréng steak, sarta Sprinkle on luhureun Sayuran jeung bumbu.

Salmon ditangtukeun masakan ngeunah jeung low-kalori anu teu merlukeun loba waktu pikeun nyiapkeun. Ti sapotong leutik fillet lauk beureum sarta sayuran basajan, aya salawasna imah bisa meunangkeun piring sabenerna karajaan. Bon appetit!