flu teu dahsyat, lamun nyaho naon nu kudu. A vaccinations, hanjakalna, teu nyerah alatan, sakumaha aturan, wabah disababkeun ku galur influenza anu teu dipiharep. Kituna éta hadé pikeun ngalakukeun naon urang nyarankeun, lamun na kids Anjeun ngan moal meunang gering jeung influenza. Naon ukuran pencegahan flu, diajar di artikel nu judulna "tindakan preventif tarung virus flu".
1. Lamun kamacetan di irung, headaches atawa batuk geuwat buka engapan deet tur ngagunakeun eta konsistén.
2. beuheung malem nyeuseuh, ngumbah jeung cai panas na sabun, bilas irung téh sami sareng cai. Tarik caina tina salah sahiji nostrils (sakumaha bakal inhale). Kadua liang irung, tahan jari anjeun. caina kudu meunangkeun kana nasopharynx nu. Sakali ieu kajadian, ngeureunkeun retraction cai. Ngaliwatan liang irung sarua ngadamel exhalation seukeut. Babarengan aliran cai alatan éfék vakum sinuses na nasopharynx cleansed of peradangan sarta infeksi produk. Dina hal ieu, Anjeun bisa ngalaman nyeri dina irung jeung tikoro. teu perlu jadi sieun. Salaku leungit nyeri peradangan bakal maot.
3. cuci irung digabungkeun ku napas cleansing. Tahan liang irung katuhu sareng jari Anjeun. Mulus tur pisan quietly inhale pikeun 5 detik, teras ngareureuhkeun pikeun 5-10 detik. Ngaleupaskeun liang irung katuhu, tahan kénca. Gently gempur keur 5-6 detik ngaliwatan liang irung katuhu. Ngulang, dimimitian ku liang irung kenca. Nedunan 5 menit.
4. Pastikeun ngagunakeun latihan engapan pikeun 15 menit 4 kali sapoé, preferably dina waktu dibereskeun.
5. Dahar nyatu inuman panas - jus cranberry, buah beri biru ager, kempelan ramuan pulmonal (meuli di toko ubar hiji), tea ti daun currants atanapi Plantain, oregano.
6. Tempat nu mustard sirkular, nyandak "Thermopsis" 2 tablet 6 kali sapoé (barudak dosage - 1 tablet 6 kali sapoé) salila 2 minggu.
7. Jieun hiji inhalation uap kalawan soda na jeung bawang bodas fitontsidami jeung lobak hideung.
8. Normalize saré anjeun. Buka ranjang méméh pukul 12. Bobo 8 jam.
9. Lamun masih teu meunang gering, keur pencegahan saloba mungkin janten ker - di taman leuweung. Brisk leumpang, jogging ngaktipkeun engapan.
10. Di isuk ti kompleks latihan pikeun tulang tonggong jeung cervical-thoracic.
• posisi dimimitian - linggih dina heels anjeun, sanggeus kneeling; deui lempeng. Leungeun kénca nangkep pigeulang leungeun katuhu balik deui sarta nyandak hiji napas pondok ngaliwatan irung. Lalaunan condong dahi na toél mat. Salila Dengdekkeun gently gempur. Tetep dina posisi ieu 10-15 detik. Lalaunan straightening, ngadamel napas rata. Balik deui ka posisi dimimitian, gempur sharply ngaliwatan sungut anjeun. Nedunan 5-8 kali per poé.
• posisi dimimitian - Lie di lantai on deui. Ngabengkokkeun leg katuhu Anjeun di dengkul teh, clasping nya dua leungeun terus pencét pikeun 10-15 detik ka dada na. Bébas dipencet ngalawan leg sarta ngalempengkeun dinya, bersantai. Naha sami sareng suku kénca. Sanggeus ieu, ngabengkokkeun duanana suku sakaligus, clasping leungeun maranéhna, sarta nyorong tuur anjeun ka dada anjeun, sirah ngabengkokkeun handap ka tuur; cicing dina posisi ieu 10-15 detik. tilu gerakan ieu salah latihan. Sahingga perlu 4 kali dina isuk jeung sore. Napas tenang, beungeut: napas a - ku bending tuur, ngareureuhkeun - bari mencét tuur anjeun ka dada anjeun, gempur - bari balik ka posisi awal. Saterusna, bending handapeun pancuran pikeun sabuk nu obleytes cai tiis dina suhu kamar. Lajeng rub kulit sareng anduk panas.
11. Jieun a rak dina wilah.
12. Ngajaga a riang, sikep santai ka kaayaan - ieu konci pikeun sukses. Positif wanda Ngaruwat.
13. Ulah Kuta, pakéan gampang, kalawan bébas, mindahkeun gancang.
14. Walk dina Man 2 kali saminggu.
15. Pastikeun anjeun nganggo therapies.
• «sari tina Echinacea" - 20 tetes 3 kali sapoé.
• «kayu putih sari" - numutkeun kasaksian di.
• Unggal poé, dahar satengah lemon kalayan mesek.
• Upami Anjeun gaduh gejala flu ka ubar disebutkeun di luhur, tambahkeun kalsium gluconate (1 tablet 3 kali sapoé salila sabulan). Sakabéh tips ieu ogé dilarapkeun ka barudak dewasa, tapi dosage barudak diréduksi, gumantung kana umur. Nuluykeun pikeun ngalakonan tindakan preventif atawa terapi kanggo sakabéh periode kasakit, kitu ogé saminggu sanggeus recovery, upami diperlukeun, nepi ka bulan atawa leuwih.
Aturan pengobatan pneumonia:
1. nukeuran hawa kamar rutin.
2. Candak 6 kali sapoé expectorants - "nimba cyanosis" (mujarab pikeun ngaronjatkeun tekanan getih).
3. Double nu dosis infusions ieu tina bumbu.
4. liberally tuang inuman panas kalayan madu jeung daun currants, raspberries.
5. Mantuan awak pikeun ngaronjatkeun tingkat énergi. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak "tea herbal" (1 cup 4 kali sapoé for geus dewasa sarta barudak - individual) atawa "sari", nu naek kuatna kamampuhan pertahanan anti inféktif na imun (5-6 kali sapoé).
6. Tempat nu mustard sirkular dina samping deui, deukeut trachea kana; tetep saloba bisa ditolerir. Tangtu - 10 dinten, teras megatkeun pikeun 4 dinten. Méakkeun 5 kursus. Sabot baruntus on hiji burih kosong isuk-isuk, nyandak sagelas leyuran lampu tina kalium permanganat, kitu ogé nginum nyatu cairan. Mun anjeun teu nyimpen mustard, sangkan keur 5-7 menit panas mandi (41-43 ° C) atawa rubbing vodka jeung madu bungkus.
7. Ngalakukeun 10-menit inhalation kalawan soda, 15 menit - bawang bodas jeung lobak hideung 3 kali sapoé nurutkeun kana éta pedoman nu didaptarkeun di luhur.
8. Nyokot 15-20 menit mandi panas. Sanggeus mandi, rub nu vodka dada. Langsung saatos mandi sarta saméméh waktu sare inuman sababaraha gelas tèh panas kalayan jam, madu, mantega jeung ngan maké kaos hiji, buka ranjang.
9. Pastikeun nyandak kalsium gluconate on 1 tablet, 3 kali sapoé, "Termopaks" - 2 tablet 6 kali sapoé, "Hauran-Kahirupan" (immunomodulator) - 2 tablet 3 kali sapoé.
10. didatangan mandi uap Rusia.
11. Pastikeun nuturkeun latihan engapan.
12. Karya on hiji saban poé saprak prosés lung jero merlukeun pengkuh, rhythmic, perlakuan mujarab pikeun lila (1-3 bulan). Ieu diperlukeun pikeun ngahontal resorption lengkep infiltrasi, jeung malikkeun kaséhatan wewengkon kapangaruhan struktur lung.
Pikeun leuwih lengkep tips biasing téhnik dada - hareup, pungkur, sisi, handapeun diafragma. Hal ieu kacida penting tina pisan mimiti nepi ka ngalakukeun sagalana cara urang nyarankeun. Dina hal ieu, deterioration proses eureun, sarta kasakit engapan, bronchitis, sarta pneumonia dina tahap akut lumangsung ngaliwatan periode sababaraha jam nepi ka 2-3 poé. Dina bronchitis kronis sanggeus 2 minggu bakal datangna hiji pamutahiran pengkuh, lajeng ngarobah ngerjakeun teh, néangan 1-2 bulan recovery pinuh. Mun dinten saatos mimiti perlakuan suhu tetep luhur 38,4 ° C, barudak didorong kana ngalaan baju panties. Bari ngajaga tinggi pamakéan hawa wrapping lambar dipped di leyuran diwangun ku solusi kakuatan 2-3% tina cuka, vodka jeung cai dina bagian sarua dina suhu 16-18 ° C. Lamun hawa pakait jeung 38 ° C tur handap mandi ngalakukeun peuting tur beurang nuturkeun sakabéh nu dituduhkeun luhur dina ayat 1 nepi ka 7 menit. Nuluykeun perlakuan ieu dugi normalisasi tina hawa sarta kaayaan umum. Inget yén 38 ° C - a immunoobrazuyuschaya hawa. Ayeuna urang nyaho naon ukuran preventif tarung virus flu.