urut terapi biasa tiasa ngabantu meunang leupas tina kacapean sarta masihan kulit katingal sehat.
Isuk-isuk, dina raraga gancang meunang leupas tina sésa sare jeung asupkeun kana wirahma gawe jadi kalibet dina terapi fisik, massages deui beuheung. Pencét enteng sareng fingertips tina ceuli kana pectoral taktak, teras sapanjang vertebrae cervical di arah tina bulu ka tukang. Dina ahir urut ka sasuai jeung stroke misalna: Dorong leungeun pageuh kana kulit, sarta minuhan gerak ti luhur ka handap di arah tina bulu jeung deui jeung gabungan taktak.
Kulit poean rubbing sikat awakna kalawan bristles alam ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung ngaluarkeun akumulasi gajih. Beauticians nyarankeun prosedur pikeun maranéhanana anu rék meunang leupas tina cellulite. "Digawé kaluar" sikat awakna méméh showering.
Pikeun nulungan tegangan dina. Bersantai sanggeus sapoé baris nulungan hiji terapi urut kacida gampangna. Ngagolér, ngabengkokkeun suku anjeun. Paké fingertips Anjeun leungeun katuhu na lalaunan massaging dina gerak sirkular wewengkon clavicle kénca, lajeng leungeun kénca meuseul daérah clavicle katuhu. Ayeuna ngangkat panangan kénca anjeun sarta pageuh dibungkus sabudeureun leungeun katuhu nya, kamajuan tina kelek mun siku. Dina cara nu sarua urut otot leungeun katuhu.
A latihan leungeun basajan. Clutching pigeulang Na, diangkat sikat, terus nurunkeun sikat. Ngulang gerakan ieu 10 kali. The latihan handap: pigeulang girth. Pad tina jempol dina gerakan massaging sirkular ti pigeulang kana siku jeung rohangan deui. Ayeuna nempatkeun leungeun katuhu anjeun jeung fingertips leungeun kénca na massaging tina pigeulang ka wewengkon siku.
Soles merlukeun leuwih pisan miara jeung perhatian ti biasana aranjeunna nampi. Saban poé, sanggeus ngalakukeun mandi atawa pancuran, kawat pulverizing suku urut: clenching fist a na enteng dipencet, lalaunan dicokot tina fingertips kana keuneung nu. Ngulang 20 kali.
Ulah sensations pikaresepeun dina suku sanggeus sapoé teuas, unggal poé ngalakukeun urut: munggaran sadaya, Anjeun kedah rub nu thighs, teras palpated gerakan massaging tuur-Na. Kitu ogé digawé tibia, teras ankles, toes na heels, lajeng deui naék ka thighs. Saatos urut éta, meunang nepi na ngocok kaki anjeun ganti.
Usum - téh mangrupa tantangan nyata pikeun kaséhatan. Cara panggampangna tur paling éféktif ngajaga kulit salila usum tiis - poean rubbing pemanasan hartosna. Dasar hartosna panyalindungan warming mangrupakeun komponén unik - minyak purtselinovoe. Zat ieu - palapis sarupa dina kulit jeung bulu manuk, sarta reliably mayungan tina hipotermia. Hatur nuhun ka dinya, kulit Anjeun bakal ditangtayungan malah dina suhu saeutik.
Dina préparasi keur usum, ulah poho ka acquire hartosna misalna. Kalawan makeup ieu kulit anjeun teu sieun atawa salju, atawa badai, sareng nu tiis!
Dina usum tiis kulit anjeun sub-leuwih tiis, dimimitian pikeun ngamolotokeun na aya kagaringan. Ku alatan éta, dina usum tiis, éta pangalusna mun teu ngagem sarung sarta ngagunakeun tipe usum hartosna husus. Ieu oge mantuan dina biasa inuman tiis panas tea sarta nyokot mandi.
Urut ogé ngaronjatkeun sirkulasi getih sahingga eta disarankeun sapopoé. Getih sahingga pemanasan nepi.
Massages ogé disarankeun pikeun ibu hamil, barudak jeung newborns. Timer urut - perlakuan urut di imah. Kituna eta disarankeun pikeun ngalakonan urut terapi magrib, sarta preferably dina waktu sare. Kuring yakin, sanggeus sababaraha waktu bener ningali hasil signifikan.
Tur upami Anjeun salah boga lieur konstan, Anjeun ogé bisa ngalakonan timer urut sirah. Jang ngalampahkeun ieu, nempatkeun ramo Anjeun dina sirah (wiski) jeung urut dugi dugi lieur moal jalan.