Utamana sual ieu penting mun anjeun buka otdyhs anak, contona, dina laut, dimana aya pakansi panonpoe ngan teu mungkin. Tapi neotchaivaytes, urang sadayana tumuwuh nepi handapeun panonpoé sarua, nyaeta masih hirup sarta ogé, Classifi- kationna, aya jalan kaluarna. Anjeun ngan perlu nuturkeun sababaraha aturan éta bakal ngahemat anak ti sinar jahat. Kahiji maneh kudu ngarti naon panonpoé voobschepolza pikeun barudak sarta kumaha éta tindakan dina awak anak.
Naon mangpaat tur vredsolntsa?
Hayu urang mimitian ku titik mangpaat sinar panungtungan panonpoé anu diperlukeun pikeun awak mimiti nyintésis vitamin D, sintésis ieu proiskhoditblagodarya radiasi sinar ultraviolét surya, éta vitamin ieu teu razvivatsyarahitu babies. Sugan hijina vitamin D bisa ningkatkeun mezhdukishechnikom Hubungan jeung kalsium jeung mungkin panungtungan neuleu diserep. Bezkaltsiya awak anak, atawa rada lengkep weakens sistem rangka, sarta rickets, pamanggih sabalikna bisa ngamekarkeun malah dina tilu taun, tah eta anu chtobykaltsy imperatif asup kana awak sacara permanen, malah sanggeus tilu taun.
Salian tulang kuat jeung huntu sehat, kalsium pisan nuzhendlya mun clotting getih ieu nu bener, nu barudak pisan sering scratch rezhutsyai anak. Diantara hal séjén, kalsium bisa dipake jang sistemypischevareniya pikeun peujit jeung burih digawekeun leres.
Kadé sangkan awakna privykaniedetskogo bertahap budak leutik sarta kulitna nepi cahya panonpoé. mandi surya anu ipolezny pisan dipikabutuh pikeun crumbs, tapi maneh kudu jadi ati pisan ku ultrafioletovymidozirovkami, Anjeun kudu mimitian ku waktu pangleutikna di panonpoé laun ningkatkeun biodozy Idalia. Ngeunaan barudak pangajaran katuhu jeung biodozy rechbudet buka tungtung artikel. Nu peryogi kauninga sabaraha anak tiasa nahoditsyana panonpoé, meh teu boga waktu pikeun menyakiti anak.
Salaku pravilnonahoditsya panonpoé sarta kumaha carana ngajaga anak
Aya sababaraha aturan, observasi nu ngajaga rebenkai anjeunna bakal meunang pelesir nyata ti sésana:
- mimitina jeung foremost - headdress a, sarta euweuh urusan nakakih waktu orok kaluar di panonpoé, sanajan dina 10 menit. dresses Dinten raznoobraziegolovnyh anu badag, Anjeun bisa milih hiji Panama ageung sareng nyaman atanapi caps, sarta saeutik pisan ngarasa alus dina sal teh;
- tinimbangan ogé patut keur waktu leumpang, rechidet teu ukur durasi, tapi ogé ngeunaan milih interval katuhu. Teu stoitgulyat di lohor scorching panas, nu pangalusna waktos for keur leumpang jeung orok téh isuk-isuk dugi pukul 11 lajeng bisa méakkeun poé di tempat teduh, sarta sanggeus 17-18 jam snovamozhno buka di luar. Dina bentang 11 jam kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun jadi di jalan, prostovybirat keur ngiuhan alam ieu atanapi navesy.Esli orok keur leuwih sataun, leumpang teh bisa mangrupa nokorotkie lunchtime;
- masih pohara penting pikeun ngarti kumaha kulit Anjeun pikeun rebenkaprisposoblena panonpoé. Konon lamun anak kulitna teuing bodas, loba loba freckles, panon héjo atawa bulu beureum, teras barudak ieu zagarpod kabuka panonpoe ngan saukur dilarang. Kanyataan yén kulit maranéhanana teu bisa ngaduruk aochen gancang nundutan, barudak jeung kulit teu kudu jadi hiji badan kabuka nasolntse leuwih ti 10 menit, geus bangbarung ngabeuleum maksimum maranéhanana. Diomongkeun blond Beresih jeung panon héjo atawa bulao, teras ngaduruk bangbarung nu gaduh -up luhur nepi ka 20 menit, tapi oge limiter a;
- eta kajadian nu kudu dipindahkeun dina hiji waktos pikaresepeun, vzharil, teras anjeun kedah ngagem kana katun pakean lampu orok na dlinnymirukavami kusabab kulit Anjeun ogé absorbs appetizing ultraviolet ipodvergaetsya nundutan;
- Ulah poho yén barudak, kawas dewasa, kudu zaschiteglaz tina radiasi sinar ultraviolét ngabahayakeun, euweuh urusan naon wanci dnyavy walk. Loba kolot meuli kacamata salaku hiji aksesori keur teu dituturkeun, chtobydeti ngagem éta, tapi anu salah, kacamata kedah kualitatif jeung zaschischatglaza.
sanggeus keur leumpang
Anjog ka imah, anak nu oge kudu nyieun cinta, éta pisan Kadé orok tadi pancuran a, Vodicka niiskeun awak, sarta éta ngan poslezharkogo alus dina sapoe, sarta malah leuwih ti kitu lamun anjeun dina laut, keur nyeuseuh off uyah jeung keusik. Zatemneobhodimo pamakéan hartina mayungan kulit sanggeus kaduruk ku panon poe, jadi posleplyazha jeung jiwa nutupan awak anak di hartosna sapertos ieu, tangtu, eta dolzhnosootvetstvovat kulitna orok urang. Dinten aya kitu loba barudak béda creams, soothing susu kulitna, jrrd Sajaba ti éta, obyazatelnoobzavedites panthenol, éta alat alus bisi anjeun masih malyshobgorit bit.
Ulah jadi kedul sarta ulah ngalalaworakeun aturan ieu, sanajan kogdarebenok sakali ngaduruk jeung nguji malem na wengi nyeri, teras anjeunna mozhetrazvitsya alérgi kana panonpoé, komo, éta bahaya pikeun kaséhatan.
Milih anak kremadlya pelindung
- Sakumaha geus disebutkeun, di krim panonpoé pelindung pikeun rebenkanuzhen merta, jadi hiji liburan atawa kahirupan sapopoe. Kulit barudak anu kakeunaan ochenbystro ultraviolet, Anjeun kedah taliti buka svyborom pangalusna hartosna, eta tiasa krim a, menyemprot atanapi lotion. Urovenzaschity sahenteuna kudu SPF-30 atawa hadé SPF-30, éta bakal jadi panyalindungan zaschita.Sredstvo idéal kedah disimpen di imah atawa di hiking mimitina-bantuan lamun vysobiraetes jeung orok dina liburan;
- iwal ti kudu ngandung urovenzaschity katuhu, Anjeun kudu mastikeun yén éta hypoallergenic, mangka dianjurkeun teu acquire kacida flavored. Tempo ogé annotation nu aya euweuh pengawet sarta dyes. Creams na menyemprot vsegdanapisan on labél nu, taliti parios deui pikeun paraben na PEGemulgatorov ogé ulah eusi minyak atsiri jeung mineral;
- lamun aya di sangka jenis panyalindungan anjeun milih, para ahli porekomendatsii hadé mésér susu atanapi krim, sabalikna otspreya aranjeunna ngandung gajih na teu garing kulit. Sacara umum, pamakéan sadaya hartina zaschityot panonpoé biasana dimimitian ku 2-3 taun saméméh teu perlu ganggu kozhurebenka creams ieu, eta leuwih hade leumpang dina bayangan dugi sababaraha waktu;
- Wasalam mousses, gels na sprays, maranéhna boga négatip - komposisi etosuhost, nu hartina maranéhna bakal ngabahayakeun pikeun rupa-rupa kulit orok urang;
- ogé patut nyaho yén krim nu geus dilarapkeun teu ukur sakali naves poé. Memang sanggeus bagian ngojay di krim nu geus dikumbah dipareuman jeung dikumbah anduk Classifi- kationna, perlu pikeun Sajaba ditagihkeun. Sarta unggal waktos Anjeun buka di luar, nuzhnosledit kana kulitna orok urang ieu smeared;
- tapi krim ieu teu ngarobah kaayaan paparan ka panonpoé, sarta periode irrevocable waktu keur sunbathing, éta kénéh éta jam sami - nepi ka 11 am sarta sanggeus 17-18 WIB;
- kiwari loba moms gaduh patarosan, sarta kumaha nu vitaminD ieu jadi disintésis na jero awak, upami anak anu leumpang nyalira di tempat teduh atawa dina hiji krim nasolntse armor?
Ulah salempang, sadaya dihasilkeun ogé, sanajan krim nu nyebutkeun, chtoon 100 panyalindungan% ngalawan radiasi sinar ultraviolét teu bisa ngalakukeun eta, sajaba, anak nu geus mobile sarta krim gancang ageman kaluar, sacara umum naon butuh, orok otsolntsa nampi.
barudak solnechnyenormy
Surya biodozy anak. Urang kudu sadar yen ieu ukuran anu bener kakee. Biodozy dianggap hiji indikator, dicirikeun ku sabaraha lila orok narima sinar ultraviolet sami dugi kulit rada egopokrasnela. Titik ukur dicokot hiji biodozy tina heubeul 1 taun, orok di panonpoé bisa jadi diantara 1/8 na laun ngangkat ka 1 biodozy.