tina sup tomat Anggang iraha wae taun nalika rék kumaha bae diversify menu, anjeun bisa nyiapkeun sup tomat ieu éndah panas kalawan croutons. Mun jalan anu panas, sup ieu anjeun bisa dahar sarta tiis - eta nyarupaan gazpacho Spanyol kawentar, tapi ngabogaan rasa kandel tur euyeub. Nyiapkeun tomat sup can dina mangsa, ti tomat rumah kaca, tapi teu bisa dibandingkeun jeung piring gugur ti sorangan atawa dibeuli on pasar, "layung meaty" atawa "haté bovine". piring sampurna pikeun maranéhanana anu geus mutuskeun tarung obesitas: éta duanana panggampangna tur pisan satisfying. Sajaba ti éta, sagala geus lila dipikawanoh éta bungbuahan sarta sayuran warna brightly miboga kamampuh angkat haté, masihan jalmi nu langkung energi jeung nada. Sarta dina tomat ngandung ogé mangrupa antioksidan pisan kuat - konsentrasi Lycopene anu salila ringkes nambahan perlakuan panas. Ku alatan éta, sahenteuna salila musim, nalika tomat téh loba jeung maranéhna pisan mirah, teu sono ka kasempetan mindeng masak sop tomat jeung croutons Crispy bawang bodas. Ieu nikmat na badag kauntungan kaséhatan.
bahan:- Omat 1000 g
- Amis lada 1 pc.
- minyak zaitun 3 sdm. l.
- Wungu Basil seger 0,25 beam
- 2 bawang bodas cengkeh
- Taneuh cabe hideung ciwit 2
- Ciwit Salt 2
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun sop perlu tomat ngeunah asak, bawang bodas, cabe beureum, minyak zaitun jeung sababaraha sprigs tina Basil.
- Hambalan 2 tomat, peppers sarta bawang bodas mesek jeung rendang coarsely.
- Hambalan 3 Bagikeun pan, sprinkled kalawan cabé hideung uyah, sarta Sprinkle kalawan minyak zaitun. Panggang pikeun 30-40 menit dina preheated 180 ° C oven.
- Hambalan 4 1/4 sayur Anggang kumisan.
- Hambalan 5 sésana sayuran rendang di Blénder a jeung tuang kana pot ti mana kami ngawula sop.
- Hambalan 6 Basil nyeuseuh, garing sarta rendang.
- Lengkah 7 Dina mesek sayur nunggak tur enteng naksir aranjeunna kalayan garpu.
- Hambalan 8 Lajeng nambah Basil dicincang jeung aduk.
- Hambalan 9: Ngawula ka nu haneut sup, diteundeun kaluar di puseur piring 1-2 sdm. l. keusikan tina tomat jeung Basil.