Daging yuyu, kawas paling seafood téh bagian penting tina dahar cageur. yuyu diet daging, ngeunah na lembut sarta pohara mangpaat salaku sumber elemen manusa penting. Nengetan kaséhatan, umur panjang sarta inohong langsing paling Jepang, nu rutin meakeun pangan dina rupa-rupa kadaharan ti laut, sarta anjeun bakal ngarti kumaha produk ieu penting pikeun jalma nu.
Ayeuna Abdi hoyong daya tarik pikeun sipat leuwih desirable daging yuyu. Daging yuyu ngandung séng, nu bareng jeung vitamin C mantuan awak ngalawan virus, miboga éfék nguntungkeun dina kulit, ngurangan tingkat kolesterol jahat, strengthens immunitet.Poleznoe yuyu daging dipikabutuh pikeun jalmi, eta ngandung yodium, nu saukur dipikabutuh pikeun fungsi normal tina kelenjar tiroid tur ngajaga hormonal normal na métabolisme manusa. Kalsium penting pisan pikeun hiji kaayaan alus tina bulu, kuku, huntu, tulang. Kalium pangaruh positif dina sistim saraf, sahingga awakna beuki tahan banting sakabéhna. Ogé dina daging yuyu ngandung hiji pluralitas perlu elemen séjén manusa sacara biologis aktip renik jeung vitamin: kalsium, beusi, fosfor, magnesium, tambaga, walirang, vitamin B1, B2, B12, E, PP jeung saterusna. Sajaba ti éta, daging yuyu ngandung hiji taurin asam amino antioksidan anu kuat, nu oge pangaruh positif kana eyesight. Taurin ogé nourishes tur mertahankeun élastisitas jeung mulasara nada vascular jeung otot awak, ngajaga awak tina pangaruh lingkungan ngabahayakeun. Ku jalan kitu, anjeun bisa aya bewara yen taurin ieu kapanggih dina loba inuman énérgi.
Daging yuyu mangrupakeun sumber asam séjén mangpaat amino, protéin, asam lemak jeung saterusna. Sajaba ti éta, keuyeup boga kalori lemah sareng eusi low gajih, sarta ku kituna, nu produk dietary tur gampang nu nahan bentuk jeung henteu ngabalukarkeun obesitas.
Daging yuyu nyaéta mangpaat pikeun jalma kalawan kasakit sistem cardiovascular, sakumaha produk ieu boasts eusi signifikan tina asam lemak polyunsaturated jeung protéin gampang digestible, nu boga koléstérol, jeung nu ngurangan eusi koléstérol ngabahayakeun dina getih. Lamun anémia ieu kacida dianjurkeun mindeng kaasup dina daging diet yuyu Anjeun. Sabot deterioration tina kaséhatan panon ogé dianjurkeun dahar keuyeup. Konsumsi biasa daging yuyu ogé ngamungkinkeun pikeun mulasara nonoman sarta keindahan - ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh jeung penampilan, berkat asam lemak polyunsaturated, kulit janten elastis, wrinkles anu smoothed.
Daging yuyu nyaeta tinggi di protéin, nu leuwih hadé tur leuwih gancang diserep ku awak ti protéin produk daging. Tina pentingna tinangtu mibanda for teu urang jeung kasakit saluran pencernaan - protéin daging olahan ku awak pikeun ngeunaan 5 jam, sarta daging yuyu protéin jeung kadaharan ti laut séjénna - 2 kali leuwih gancang. Daging yuyu sarta kadaharan ti laut séjénna loba lemes tur amis ti daging biasa.
Sakumaha geus disebutkeun, di yuyu daging ngandung yodium. awak urang teu ngahasilkeun iodin nyalira, sarta meunang deui kaluar tina sababaraha produk, kaasup kadaharan ti laut. Lamun unggal poé dahar sahanteuna hiji daging yuyu saeutik atawa, contona, hurang, anjeun bakal nyadiakeun awak anjeun laju poéan iodin, nu saukur diperlukeun kelenjar tiroid sarta uteuk. Contona, dina sarua Japan, dimana seafood - komponén tetep dahareun anu ampir henteu kungsi kapanggih kasakit tiroid. Jeung kontras jeung produk anu iodin geus ditambahkeun sacara artifisial (susu, uyah, jsb), seafood unsur ieu moal langsung menguap dina pangaruh panonpoé sarta oksigén.
Konsumsi biasa daging yuyu ngurangan résiko tina overload emosi alatan kandungan vitamin B, PP, tambaga, magnésium - a "cocktail" pikeun ngajaga wanda alus sarta kasaimbangan. A eusi fosfor naek dampak na nyerep vitamin B-grup.
Tur éta teu sakabéh kaunggulan daging yuyu. Kawas kalolobaan mahluk laut sejen, keuyeup boga pangaruh mangpaat dina spérmatogenesis, potency jalu, pitulung ulah panurunan dina libido, salaku aphrodisiac sarta mantuan ngamekarkeun téstostéron dina.
Daging yuyu leuwih mangpaat? Produk ieu mantuan nyegah infarct na arteriosclerosis, ngarangsang aktivitas cerebral, anu asam lemak polyunsaturated anu omega-3 sarta pencegahan kanker. Sipat mangpaat tina crabmeat teu kaétang.
Daging yuyu plant aya dina beuteung na extremities. Masak keuyeup na masakan daging yuyu moal nyandak loba waktos Anjeun, tapi hidangan ieu bakal pleased ku rasa hébat sarta manfaat badag pikeun kaséhatan anjeun sarta kaséhatan kulawarga anjeun. Di loba nagara, warga nu nyokot salaku dadasar pikeun kadaharan ti laut diet maranéhanana, moal daging atawa roti, saperti kadaharan ti laut disiapkeun leuwih gancang, leuwih hadé dicerna sarta diserep ku awak. Seafood - bagian integral diet sehat, usefulness maranéhanana nyaéta undeniable na undisputed. Nengetan ogé kanyataan yén dina eta nagara mana seafood - teu fancy dina tabel, jeung bagian penting tina dahareun, urang meunang gering kirang sering, sarta harepan hirup téh panjang.
Gizi nganjurkeun dahar daging yuyu 2-3 kali saminggu, preferably ngagabungkeun deui kalawan béas, sakumaha ieu dipigawé di nagara beulah wétan. Kombinasi produk ieu mangrupakeun wangunan sampurna saimbang, teu beungbeurat awak sarta gampang dicerna.
Terus di pikiran yén hirup rak di yuyu refrigerated sarta seger nya leutik. Dina hawa ngeunaan 12 ° C keuyeup teu bisa disimpen pikeun leuwih panjang batan 15 jam, sarta lamun keuyeup leutik interspersed kalawan és, hirup rak maranéhanana - euweuh leuwih ti 36 jam. Sok inget sipat mangpaat daging yuyu, sarta ulah poho meuli produk berharga ieu di toko! Dahar ogé sarta tetep cageur!