Ieu geus lila euweuh kejutan paradoks saperti: urang percanten potensi hébat otak, tapi nalika umur ngaruksak memori sareng abilities intelektual, urang yakin fenomena ieu ampir bisa dilawan. Tapi lamun neuleuman liveliness pikiran urang, ieu teu pangaruh turunan teu kado dewa, sabab mangrupa adat pikeun urang mikir. Urang bisa na anu bisa ngaropéa kecerdasan maranéhanana nepi ka 80 taun atawa malah loba nu leuwih luhur.
Mun ieu dilarapkeun ka nagara urang, éta ukur teori na, nurutkeun dokter, ngalepatkeun pageuh assimilated normal mibanda umur, abdi gé hilap sagalana jeung parah mun dipikir. Jeung anjeun coba sarta ngarobah aturan ieu axiom sejen, sanajan dina umur heubeul, abdi baris tetep mash sarta pikiran jelas, sabab ieu téh pakewuh. Sajaba ti éta, aturan latihan perhatian sarta memori pisan basajan, sarta gaya unggal. Kadangkala kacida kaluar pikiran na masalah runtah urang lain urang teu nyoba sakaligus ngawas 10 hal.
Hippocrates hayang diajar uteuk dina sakabéh intricacies anak, teu disebutkeun yen elmu teu aya sabagian canggih di hormat ieu. Tapi masih mysteries na Rahasia tetep pisan. Sakumaha dipikanyaho, geus di 16 poé sanggeus konsepsi dimimitian neundeun sistim saraf pusat lajeng tumuwuh kalayan laju spasi badag: di 6000 ngawangun hiji sél anyar kadua, sarta pertumbuhan gancang ieu dituluykeun pikeun lima bulan. Dina genep bulan uteuk boh eta boga sakabéh neuron anak, nu diperlukeun pikeun hirup manusa salajengna. Salajengna aya formasi prosés béda, berkat aranjeunna sél otak tiasa "berkomunikasi" saling, sarta yén anu jadi dadasar pamikiran.
Prosés formasi memori sareng abilities mental, lumangsung gancang dina 3 taun mimiti hirup. Dina umur ieu, anak perceives informasi tina panca indera, sarta anjeunna perlu ngabéréskeun kumaha "giliran sabudeureun". Ulah sumpah, upami anak anjeun ngawangun istana keusik, splashing dina caina, dengekeun lagu na carita, tasting nu Toys, jadi anjeunna napel hirup.
Saban poé, sél otak maot, sarta ku umur, sabab kami meunang heubeul, éta kajadian leuwih gancang. Dina 20 taun dina poé ditelasan kira 20 sarébu sél, sarta boga saloba 50 rébu sél maot dina 40 taun. Anyar élmuwan data disebutkeun yen hiji pernyataan misalna: "sél saraf teu baranahan", eta bisa ditantang, sabab di sababaraha bagian otak anu praktis hirupna diropéa sél uteuk.
Kitu ngomong "jawab" pikeun produksi sél anyar anu batang sél. Aranjeunna jawab nu maturation otak dina rahim jeung engké mutuskeun tugas teuing penting dina sél sawawa bisa ngajanggélék jadi neuron dewasa. Teu jadi lila pisan, ilmuwan manggihan yén sél saraf anyar mecenghul di wewengkon otak anu pakait sareng sipat memori. Tapi awak perlu pitulung.
Mun anjeun ngarasa spinning yén sarta mindeng gaduh pusing, perlu ngahubungan neurologist a. Saméméhna, dokter ngajelaskeun ka penderita maranéhanana yén sakabéh ieu lumangsung alatan aya kirang getih ngalir kana uteuk. pamanggihan médis panganyarna geus ditémbongkeun nu lieur teh nyaeta alatan prosés kompléks dina awak urang. Sakumaha anu geus umur nu tangtu, urang jadi beuki loba hésé Cope jeung wawuh ka Kami sapertos tanggung jawab di imah na jam gawé, urang pisan hariwang, loba nu saraf, ngajalankeun Sunan Gunung Djati kana sudut sarta anu gangguan neurotic ngangsonan headaches.
Cara kadua pikeun pariksa diri anu memori a, perlu pikeun lulus test neuropsychological yén dokter nawiskeun naha anjeun padet. Mun tés ieu nembongkeun karusuhan, anjeun kudu satuju kana ngamimitian kursus treatment, tangtu di handapeun pengawasan dokter.
Naon tiasa mamatahan pikeun ngaronjatkeun perhatian sarta memori latihan? Anjeun kudu nyimpen di tempat munggaran, di handapeun kadali tekanan getih lantaran hipertensi ngawengku diantara sakabeh faktor résiko keur tempat munggaran.
Kadua, lamun hiji jalma geus kalibet dina karya inteléktual, jaringan saraf ieu dilestarikan leuwih hadé. Sangkan uteuk bisa jeung kudu dilatih. lmuwan Inggris gaduh hasil panalungtikan maranéhanana dibuktikeun yén otak di gossips dina bangku jeung jalma ku memori fenomenal ieu disusun ogé. Jeung kanyataan yen jalma anu throws fakta tirelessly sarta inohong, sadaya hasil wewengkon tangerang lila tina uteuk anu tanggung jawab remembering.
Idéal "simulators" anu puzzles crossword, buku, ngobrol jeung kolega, babaturan, tatanggana. Ieu ngan hiji kartun ngeunaan hiji budak Mowgli, anu reared sato, éta geus mekar jadi hiji jalma biasa. Dina kanyataanana, barudak anu keur reared sato, fungsi otak, loba diudar jeung parobahan teu bisa balik. Ngajarkeun puisi jeung ngajawab puzzles crossword kudu jadi senang, teu ngaliwatan kakuatan, disebutkeun workouts ieu bakal aya alus.
Rusiah sukses nyaeta kawin. Numutkeun para ilmuwan, lamun geus ditandaan 50 na taun di kulawarga, teras ka 80 taun anjeun bakal tetep dina mémori alus. Tapi ubar pangpentingna pikeun otak, aya oksigén, uteuk, nalika anjeunna karasaeun kurangna oksigén, salah sahiji sinyal pangheulana awak. Lamun geus sumebar sarta inohong sluggish geus ceased mun konvergen jeung komunikasi hal nu hartina uteuk anjeun perlu nourishment dina bentuk keur leumpang di taman atawa dina bentuk suplemén vitamin.
Aya sababaraha aturan, lamun lolobana di karya anjeun gaduh gaya hirup sedentary, perlu pikeun périodik ngalakukeun latihan pikeun sirah, Dengdekkeun dinya maju mundur, gigir. Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih cerebral na relieves tegangan dina beuheung anjeun. Sarta kamungkinan gawé séjén pikiran ku lima menit haneut-up.
Ningkatkeun prosés méntal aromatik minyak juniper, Basil, Rosemary. Jeung puguh, Anjeun tiasa ngalakukeun kitu, teundeun sababaraha tetes minyak di lampu ambu, sarta sakabeh waktos uteuk anjeun bakal "dirangsang".
Peran penting dina prosés latihan jeung ngajaga perhatian sarta memori muterkeun gambar dahareun anjeun. Dokter anu disarankan pikeun nyimpen hiji pikiran jelas kudu sagala cinta seafood jeung lauk, sabab pangeusi laut ngandung polyunsaturated asam lemak, teu ngan fosfor éta sangkan beuki loba aktip, digawé pikeun sél abu urang. Ieu téh boga mangpaat pikeun salad kacang jeung sayuran kalayan minyak sunflower, sandwiches of Rye roti jeung mentega, walnuts.
Apple mantuan fokus tur mantuan konsentrasi buah anggur. Pisang ogé ngandung vitamin B6, upami urang gaduh dina awak kurangna vitamin ieu, kami poho sagalana. Jeruk, peppers jeung wortel ngalambatkeun turun prosés otak sepuh tur awak. minyak Sunflower mangaruhan vividness gambar. Ngabantu ningkatkeun vitamin kompléx memori, sarta di dieu fokus utama perlu dipigawé dina séng.
Hiji kanyataan panasaran - a lapar leutik boosts aktivitas mental urang, tapi diets béda téh sabalikna. Refresh mémori tina panggampangna di dapur, geus cukup keur buka kendi jeung rempah, hususna alus daun salam, cengkéh, coriander.
Rahasia maranéhanana boga psikolog, kumaha carana tetep fakta jeung inohong di sirah kuring keur lila. Hal ieu dianggap mangrupa cara associative dipercaya: ngaliwatan sora, bau, sensations. Hiji conto klasik bakal jadi lamun jalma ka némbongkeun gambar leuweung jeung nyandak eta jauh, terus manehna ningali gambar nu sami, bau jukut, ngadéngé rustle daun, jeung saterusna. Anjeun tiasa apal acara dina kahirupan anjeun, lajeng "garing" sirkuit, anu nomer tiasa "nyegerkeun".
Paké resep Cicero. Nalika anjeunna Nyiapkeun ucapan kawentar, manéhna walked sabudeureun imah jeung di pikiran ditempatkeun di imah dina tempat akrab titik konci biantara nya, lajeng recalled kaayaan di imah, sarta di memori na geus mecenghul pakaitna dimaksud.
Pikeun nyieun hadé nyebut informasi dina hasil pamariksaan, perlu pikeun turutan oyagna leungeun narator, basa awakna, ekspresi raray nu biasana boga fungsi minangka stress logis. Tapi ulah ngan lalajo jeung ngadéngékeun, jeung ngalakukeun hal eta diri, sabab geus dibuktikeun yén urang apal naon manéhna ngadéngé-katilu, satengah tina naon manéhna nempo, sarta 100% apal naon geus geus "diusahakeun" leungeun.
Ayeuna urang nyaho yén ieu latihan jeung mémori pamutahiran perhatian. Teu perlu rurusuhan ka ngalepatkeun alam nu boga memori goréng, sarta poho, anjeun tiasa mampuh ngaronjatkeun memori anjeun sarta perhatian, anjeun ngan kudu ngalatih na ingetan beban. Atawa mun dipikir deui, lajeng batur téh kawas.