Salad kalawan shrimps na croutons

Salad kalawan hurang sarta Crackers lamun saum sareng rék kumaha bae diversify menu anjeun, lajeng urang nawiskeun Anjeun salad udang jeung croutons. Udang, cumi jeung mussels - keur bloodless, ngarah bisa dipaké dina pos. Sajaba ti éta, hurang téh beunghar kalsium jeung protéin, tapi low di kalori. Piring jeung udang - éta ogé sumber nu hade keur koléstérol, gumantung kana métode persiapan. Hurang ieu biasana payu asak tur beku, jadi kulub aranjeunna sanggeus beuli teu perlu. Tapi paling mangpaat anu beku udang, sabab ku cara ieu aranjeunna dipikagaduh langkung gizi sarta mineral ti asak hurang. Udang salaku dahareun, mangrupakeun ngeunah, tapi produk ieu teu langka, sarta kiwari Anjeun bisa meuli di supermarket nanaon. Kadé uninga yen aturan puasa kedah saluyu jeung unggal sorangan, konsultasi confessor a sarta tampa petunjuk berkah-Na.

Salad kalawan hurang sarta Crackers lamun saum sareng rék kumaha bae diversify menu anjeun, lajeng urang nawiskeun Anjeun salad udang jeung croutons. Udang, cumi jeung mussels - keur bloodless, ngarah bisa dipaké dina pos. Sajaba ti éta, hurang téh beunghar kalsium jeung protéin, tapi low di kalori. Piring jeung udang - éta ogé sumber nu hade keur koléstérol, gumantung kana métode persiapan. Hurang ieu biasana payu asak tur beku, jadi kulub aranjeunna sanggeus beuli teu perlu. Tapi paling mangpaat anu beku udang, sabab ku cara ieu aranjeunna dipikagaduh langkung gizi sarta mineral ti asak hurang. Udang salaku dahareun, mangrupakeun ngeunah, tapi produk ieu teu langka, sarta kiwari Anjeun bisa meuli di supermarket nanaon. Kadé uninga yen aturan puasa kedah saluyu jeung unggal sorangan, konsultasi confessor a sarta tampa petunjuk berkah-Na.

bahan:

• Shrimps dimurnikeun 300 g
• kecap 3 sdm. l.
• minyak zaitun 90 ml
• Baton 0,5 pc.
• Salad héjo beam 2
• Lemon 1 pc.
• Uyah 0,5 h. L.
• Taneuh hideung cabé 0,5 h. L.

parentah

• Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun rujak nu peryogi peeled udang, apu, satengah loaf hiji, kecap jeung minyak zaitun.
• Hambalan 2 Hal kahiji anu kudu dipigawé - marinade pikeun hurang. Jang ngalampahkeun ieu, campur minyak, kecap zaitun jeung bawang bodas.
• Hambalan 3 Tuang saos hurang. Hurang gedé téh, anu hadé. Sajaba ti éta, maranéhna téh pisan leungit beurat sanggeus masak.
• Hambalan 4 Panas pan na hurang ngagoreng, salila kira 3 menit dina saban gigir. Ieu bakal makuta apu.
• Hambalan 5 salajengna, urang kudu nyiapkeun croutons. Jang ngalampahkeun ieu, potong batu leutik satengah loaf of squeezing bawang bodas.
• Hambalan 6 Fry nu batu roti na ditumbuk bawang bodas di minyak zaitun leuwih panas sedeng dugi coklat emas. Cabé, uyah jeung sisihkan ka gigir. Crackers ogé bisa dipanggang dina oven.
• Hambalan 7: Ayeuna maneh kudu nyieun ganti baju Salad. Jang ngalampahkeun ieu, campur 65 ml minyak squeezed jeruk nipis zaitun.
• Hambalan 8 cimata apu daun kana lembar badag.
• Hambalan 9 Campur apu sareng udang goreng, Crackers, usum saos jeung gaul. Tambahkeun uyah rasa.