pangropéa timely sarta biasa diperlukeun pikeun sagala bagian tina awak bikangna, utamana kudu nengetan breasts maranéhanana sarta aréa dada alatan kanyataan yén kulit pisan alus jeung rawan kagaringan. Mun rék tetep supple, elastis jeung ngora salila sababaraha taun, perlu ngagunakeun rutin kosmétik husus. Dibéré kasempetan pikeun miara payudara sarta dipegatkeunana aréa mindeng nyoba didatangan salons kageulisan, dimana anjeun bakal bisa mantuan para ahli mumpuni. Anjeun tiasa ngaliwat prosedur kayaning urut, topeng atawa bungkus myostimulation. Tapi di imah kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun éféktif ngalakonan sahenteuna jaga, kapentingan pasar sahiji kosmétik aya hiji pilihan badag. Lamun milih hiji perhatian bayar heula kana komposisi hartosna sapertos kedah ngandung rupa elemen renik, extracts tina tutuwuhan ubar, kolagén laut na elastin, anu ngamungkinkeun pikeun ngaronjatkeun gizi jeung saturate kulit kalawan Uap. Creams pikeun pinareup nu ngawengku minyak pinus, lemon atawa minyak jojoba, ditambah vitamin A sarta E, boga pangaruh anti sepuh. Ogé kiwari jadi gizi populér concentrates husus pikeun neckline nu, dijieun ampoules, komo deui, maranéhna dianggap paling éféktif. Kalobaannana kudu nerapkeun siklus, nu nyandak urang nyadiakeun paparan maksimum. Mun anjeun, sanggeus kabeh, resep ngurus payudara sarta decollete dipigawé di imah, nganggo rekomendasi handap, handap nu ngawenangkeun kulit Anjeun kasampak ngora jeung geulis, éta téh yakin nyekel panon na perhatian lalaki.
Saran pikeun ngajaga nada dada
Ieu kudu inget yén keur payudara merlukeun minimum perawatan ati ti kulit raray. Sarta mimiti sakabeh urang kudu ngamimitian jeung perawatan ditangtoskeun, sabab dina ngungudag kaéndahan tanpa cai teu bisa ngalakukeun. Tapi Cukup Oddly, perlakuan cai kudu dilaksanakeun neuleu. Teu kudu maké detergents nu bisa garing kulit. Hadé pisan mun éta ngagunakeun sabun hampang atawa gél moisturizing pancuran. Jawab dina kapanguruasan nada na élastisitas tina dada atawa butuh hiji douche tiis sapopoé. Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih, strengthens pembuluh getih, kitu ogé prepares dada pikeun perawatan salajengna. Coba mun ngagunakeun sikat lemes kalayan bristles alam, sarta ulah poho sahenteuna dua kali saminggu pikeun ngeunaan hiji scrub awak. Pikeun maranéhanana anu teu tiasa sabar dina cai tiis, anjeun tiasa nganggo es batu, anu kedah ngusap dada. Coba teu nyandak mandi panas atawa make eta henteu leuwih ti 10 - 15 menit, jadi cai panas bisa ngangsonan flaccidity sarta leungitna nada, jeung teu nambahan kaendahan kana dada anjeun. Lamun teu bisa indulge di pelesir misalna, tetep duit pikeun pinareup dina kulkas, ngidinan eta pikeun nguatkeun toning maranéhanana sarta pangaruh firming.
Tapi sanajan anjeun teu butuh mandi panas, pastikeun pikeun nyimpen dina dada jeung décolleté moisturizer - ieu bakal nyieun kulit leuwih lemes sarta lembut nepi kabaran.
Pohara efektif dina ngaronjatkeun kaayaan kulitna mandi uyah laut, saprak eta ngandung angka nu gede ngarupakeun zat jeung sanyawaan diperlukeun ku awak urang. uyah ieu bisa dibeuli di apoték nanaon. Saminggu sakali ngatur pikeun mandi sayah jeung uyah laut pikeun 10 - 15 menit, sarta sanggeus bari anjeun bakal aya bewara nu kulit jadi leuwih toned tur elastis. Ogé, pikeun ngajaga élastisitas tina pitulung dada kontras bungkus. Éta kudu dipigawé sahenteuna saminggu sakali. Nedunan prosedur ieu, perlu nyandak dua baskom, salah jeung cai panas na leyur therein 1 séndok uyah, anu séjén - kalawan cai tiis sarta 1 séndok asam sitrat, sarta anduk. Asak anduk kudu wetted di cai haneut, wring kaluar na ngagantelkeun kana dada keur satengah menit a. Teras lakonan hal nu sarua jeung cai tiis, tapi dina 1 menit. Sakabeh prosedur diulang 5 - 6 kali, tapi neken panungtungan kudu jadi tiis. Lajeng ngusap nu lotion kulit payudara disiapkeun samemehna. Ka 4 cangkir cai tiis nambahkeun 2 teaspoons Rosemary, ditunda seuneu jeung kulub. Sakali kaldu geus tiis sakuduna solokan tur nambahkeun 2 teaspoons uyah jeung alkohol, sarta 4 teaspoons tina jeruk nipis.
Mun anjeun paduli baruntus leutik dina dada, pikeun pencegahan lumangsungna maranéhanana sarta tarung perlu bilas payudara sareng solusi husus. Sangkan eta, anjeun perlu gaul dua sendok tina uyah atawa baking soda hiji liter cai haneut pindang jeung pastikeun. Upami Anjeun gaduh peradangan parna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyandak mandi ditambah leyuran lemah kalium permanganat. Kitu ogé pikeun raray, pikeun pinareup sarta décolleté kedah nganggo exfoliation. Pikeun palaksanaan na, nyiapkeun scrub hipu sarta sikat husus atawa mittens, kalawan pitulung maranéhna, Anjeun kudu nyieun peeling gerakan lemes sareng mulus. Sanggeus éta, kulit janten langkung receptive ka topeng ngandung gisi, sarta anjeun teu bisa maké fungsi krim, sarta krim haseum atawa yogurt nyandak, nempatkeun aranjeunna dina dada jeung dina tungtung lima belas menit, bilas kalayan bantuan pancuran jelas. Ulah aya parobahan beurat dadakan, salaku gajih sél payudara anu dibeulah di tempat munggaran, éta bisa ngakibatkeun sagging breasts bakal muncul streamers. Pikeun ngawétkeun kaéndahan nada na dada kedah ulah aya ukuran ekstrim sapertos kawas kalaparan atawa diet kaku. Hadé pisan mun éta leungit beurat laun, tanpa exceeding dua kilogram sabulan, sarta coba tetep beurat wates nu tangtu.
Lamun resep sunbathe topless, kudu inget yén wewengkon dada jeung beuheung anu tempat paling rentan, kulit dieu perlu gelar luhur ti panangtayungan ti sinar panonpoé urang. Ngajaga eta, nganggo sunscreen kalayan faktor panyalindungan luhureun 30. Saatos tanning, moisten kulit husus dirancang pikeun krim ieu, aranjeunna bakal ngabantu balikkeun tingkat normal tina Uap. Ieu mastikeun dilarang pikeun sunbathe ibu topless hamil sarta asuhan! Aya jumlah badag jaga, éta rupa-rupa creams, gels, toners, masker, wraps - aranjeunna ngidinan pikeun tighten, nguatkeun, kulit lemes jeung ngaleungitkeun manteng tanda dina dada Na. Éta sasaena ngagunakeun hartosna misalna dua kali sapoé, dina waktos anu sareng kudu nengetan kumaha anjeun make eta. Perlu nerapkeun kosmetik, gerakan urut lemes, rising ti puseur dada kana gado, teu forgetting beuheung na décolleté. Coba teu manteng kulit - eta bisa ngabalukarkeun éfék anu pohara béda. Malah lamun teu boga parabot husus, anjeun tiasa ngagunakeun krim awakna ngandung reinforcing agén, vitamin jeung extracts tina tutuwuhan ubar. Pikeun tujuan ieu, éta krim pangalusna cocog, nu ngawengku kecap, horsetail, ginseng, mint na hops. Komponén tutuwuhan ieu mangpaat ka pamutahiran ti élastisitas sahiji serat nu mantuan ngajaga kulit.
Ulah nyandak enteng ka Pilihan bra. Ieu kedah ngarojong buah dada tanpa letting eta droop, bari teu bisa cramped na uncomfortable. Ideally, volume camisole sarta volume awak dina dada kudu sarua. Milih bra anjeun ukur kualitas alus. Mun anjeun serius dina aktipitas olahraga, lajeng ngajemput pilihan olahraga elastis na nu teu konstrain gerakan sahingga ogé ngarojong breasts Anjeun. Coba mun ngojay leuwih - éta bakal nguatkeun otot dada, sahingga dada tightened tur leuwih appetizing. Nedunan latihan di cai basajan: nyambungkeun palem di hareupeun manehna aya di tingkat dada, teras pencet handap dina eta, lajeng bersantai sarta nyebarkeun leungeun anjeun ka sisi, ngangkat sarta nurunkeun leungeun anjeun, nyobian nungkulan résistansi cai; Ngadamel gerakan leungeun sababaraha hareup, nyobian balik aranjeunna deui lancar. Mun anjeun bisa didatangan kolam renang, nya kudu inget yén otot dada well-dimekarkeun hiji olahraga kawas ténis. Anjeun oge kedah ngalakukeun Panjat Pinang latihan biasa atawa pagawean kalayan dumbbells.
Inget, naon nu henteu ngalakukeun latihan pikeun nguatkeun otot sarta ngaronjatkeun élastisitas jaringan pinareup, munggaran sadaya, urang kedah nengetan sikep maranéhanana, kusabab deui lempeng nyaeta tombol pikeun girlish konservasi lila wangun bust nu. Loba urang wawuh kalayan ti budak leutik mangrupakeun latihan basajan pikeun mulasara sikep. Perlu nyandak buku beurat, nahan eta dina sirah sarta leumpang kalawan dirina di imah pikeun sababaraha menit. Dina raraga ngadegkeun sikep geus jadi kabiasaan pikeun anjeun, anjeun kudu ngulang latihan ieu unggal dinten. Ieu teu rahasia yén push-up anu alat nomer hiji pikeun strengthening otot girdle. Efisiensi tur handap latihan basajan: perlu nyanghareupan témbok dina jarak 50 cm ngangkat leungeun anjeun ka tingkat taktak jeung lean ngalawan tembok jeung leungeun-Na .. Mimitian nempatkeun tekanan dina témbok kalawan gaya anu saolah-olah intending pindah éta. Lajeng bersantai sarta cobian deui 10 langkung kali. Ngaradeg lempeng, kalayan rada bending elbows anjeun sarta ngadorong sikat ka hips. Tetep shovels, nyoba nyambungkeun elbows balik deui-Na, lajeng nurunkeun leungeun anjeun di sisi anjeun. Latihan kudu ngulang sababaraha kali. Sideku, bari tetep deui anjeun lempeng, diuk dina suku, grab bola hiji, nyoba tetep dina tingkat anu sarua kalayan buah dada, squeeze leungeun Anjeun. Lalaunan cacah nepi ka 10, teras bersantai. Perlu ngalakukeun 10 pangulangan. Lamun, lamun henteu salila usum panas nepi ka nembongkeun banding na. Barina ogé, ambéh proudly nembongkeun hiji dada geulis tur tahan banting dina jas mandi, baju buka atawa neckline plunging - perlu boga kasabaran saeutik sarta karajinan, sarta anjeun bakal ngahontal bust Anjeun captivating pangaruh.