Éta bisa bersaing jeung obat farmasi tapi nyiapkeun sateuacanna na brew herbal, bieu pikagumbiraeun bakal dirasakeun. Gancang meunang leupas tina kahariwang bakal nulungan tea herbal jeung mint, lemon balm, wort St. John urang, lavender, marjoram, chamomile, willow-tea, thyme, jeruk mekar, melati, akar dandelion sarta daun currant. teas anti stress dipiceun tegangan saraf, headaches na palpitations jantung, ngaronjatkeun sare jeung wanda, bersantai otot, ngangkat arwah Anjeun. Ngan nyieun nepi tutuwuhan komposisi ubar ieu jeung tuang campuran cai nu ngagolak dina teapot beling. remedies rahayat pikeun nenangkeun sistem saraf - kahayang nu peryogi.
Tilu tahapan fitorelaksa
Malah prosés Nyiapkeun a brew magic sorangan miboga éfék calming. ritual unhurried biasa - bagian anu kacida penting tina rélaxasi.
1. mash ramuan dina mortir beling.
2. Tuang cai ngagolak.
3. Méré inuman nu brew a.
rélaxasi tea
Pikeun ningkatkeun éfék, tambah bumbu pikeun brewing tea biasa. Daun tea ngandung hiji set unik sanyawa nu ngabantu awak ngalawan efek stres: catechins, flavonoid, vitamin C jeung E, karoten. Jeung green tea qualities soothing na aranjeunna mulasara sakabéhna, jadi herbalists nganjurkeun minum eta gaganti tranquilizers. Campur bagian sarua daun tea hideung green tea, kembang Linden, berries sarta daun currant, wort na horsetail ramuan St. John urang. Brew 2 tabel kempelan séndok cup cai nu ngagolak, ninggalkeun pikeun 20 menit, inuman jeung madu - eta oge sampurna relieves stres. Per cup cai ngagolak, nyokot daun salam, cengkeh pucukna, sapotong jahé 1 TSP. spoonful tina mint Fein jukut sendok cumin. Kulub na galur, brew, infusion 1 tabel séndok hideung teh, ninggalkeun keur 5 menit, sarta inuman pikeun kaséhatan anjeun!
Anti cocktails
Nyiapkeun salah sahiji ieu extracts soothing tutuwuhan ubar kedah nyandak sarua. Valerian akar, thyme, lemon balm. 1 tabel campuran séndok brew 1,5 cangkir cai nu ngagolak tur hayu nangtung pikeun 6 jam di tempat haneut. Galur, panas, tuang kana thermos. Kembang tina Hawthorn, Linden, chamomile. Tuang 2 TSP. kempelan séndok 2 gelas cai ngagolak, soak, katutupan pikeun 15-20 menit, galur. Motherwort ramuan, congcot hop, sage, pepermin, wort St. John urang. kempelan séndok 2 tabel tuang 0,5 liter cai nu ngagolak tur ninggalkeun pikeun 30 menit dina thermos. tincture Soothing dicokot 2-3 kali sapoé. Tapi surak nepi bakal dipikawanoh di ubar rahayat saprak abad XVIII tincture "Roh Melissa". Ka 1 liter vodka Candak 10 g daun garing tina Melissa, 1 g root Angelica ditumbuk, lemon peels 1, 1 garing cengkeh pucukna, 1 ciwit taneuh pala sarta siki coriander comminuted. Sadaya racikanana, ninggalkeun salila dua minggu, galur. Inuman tea panas di sips leutik.
penyembuhan fitoassorti
Nyieun lamun ngarasa goréng. Mun pikagumbiraeun nu ngabalukarkeun luncat dina tekanan darah, bobo gangguan, baris nulungan hiji fitonastoy médis. Kembang Chamomile, fennel jeung buah caraway, daun pepermin, valerian akar, nyandak sarua. Tuang 1 tabel campuran séndok cai pindang, dipanaskeun pikeun 30 menit dina cai mandi, tiis, pencet. Candak 1/2 cangkir 2-3 kali sapoé antara hidangan.
titik cicing
Ngawasaan téknik of acupressure ngalawan stres. Stimulasi titik biologis aktip ngabalukarkeun otak pikeun ngahasilkeun ubar keur nengtremkeun alam: serotonin jeung endorphins. Urut di gerakan sirkular sahiji ramo indéks titik anti stress di puseur jero gado (9 kali dina arah jarum jam sarta salaku loba ngalawan deui keur 3-4 menit). Niiskeun, knead jeung rada manteng ka jari tengah pikeun 2-3 menit dina unggal panangan, mun normalize darah tinggi na palpitations tenang, anu biasana lumangsung dina kali misalna. Ti pangalaman lieur, rarasaan kurangna hawa, quickened keteg jajantung? tea brew haté husus. Campur motherwort ramuan, lemah nu aya leutakna cudweed na oregano, daun sage na Hawthorn (2: 2: 2: 1: 1). Tuang 1 tabel campuran séndok cai pindang dipanaskeun 10 menit dina cai mandi, ninggalkeun keur 20 menit, tiis. Inuman 1/2 cangkir kalayan putus tina satengah jam. Cope jeung stress akut mantuan milkshake cangkir kalayan sage. Tuang 1 tabel séndok tina sage kaca garing tina susu kana kulub a, hayu nangtung pikeun 10 menit dina panas low. Galur deui, hayu kulub, tiis jeung inuman. Na haté kuring bakal ngarasa leuwih hadé!