Ngaliwatan emosi positif pikeun kaséhatan alus

Meureun teu patut eta dinten ka buka gim? panalungtikan kolaborasi di Amérika Serikat di University of Propinsi Sulawesi Tenggara élmuwan jeung Max Planck Institute di Jerman geus kapanggih yén hiji outlook positif dina hirup na friendliness bisa maénkeun pikeun anjeun peran sarua salaku diet jeung latihan. Salila percobaan, urang diajarkeun pangaruh kana silih sapertos sahingga bisa hirup kalawan teu docked, konsép kayaning émosi, hubungan sosial, pamutahiran kaséhatan, sarta "spiral luhur", numana gain tina pangaruh ieu lumangsung. Dina abad XXI kami geus diasupkeun kalawan sungut kapercayaan yén mekanisme panyakit dina awak urang dimimitian ti emosi négatif. Dokter Psychosomatic Panalungtikan dibuktikeun sakumaha selektif mangaruhan organycheloveka salah sahiji atawa emosi négatip sejen, confirming nu judgment tina filosof kahot medikovi nu sieun ngancurkeun hate urang, longing jeung sedih dahar jauh di peujit burih, anger jadi ruksak haté urang.

Sarta saprak "Kabéh alatan kasakit - ti saraf", sababaraha badan téhnik penyembuhan anu dugi ka metodeu budidaya panyalindungan ngalawan emotsiy.Vozmozhnost négatip ngahasilkeun emosi positif sanajan henteu dibahas, kapercayaan kitu kaktsarit nu ngatur parasaan maranéhanana pikeun lalaki anu jadi zhenedosyagaemo sakumaha, sebutkeun, studi manajemen pogodoy.V geus ditémbongkeun yén émosi manusa bisa outputting teu ukur ngatur, tapi ogé bener kawas kapala proyék nu emphasized profesor Barbara Fredrickson, guna pituduh aranjeunna ngaronjatkeun kaséhatan fisik, misalna dina kaséhatan awak. Salaku kriteria hiji geus diajarkeun "nada vagal" dua golongan relawan.

Pikeun rujukan: saraf vagus - pasangan ieu cherepnyhnervov X, nu nyadiakeun keur pangaturan organ internal otot iserdechnyh (Latin Nervus vagus.). Nyaeta, dina kursus di percobaan anu dikawasa rada realnyeparametry tinimbang subjektif kategorii.Dlya objektivitas lengkep tina studi anu randomized, nyaéta Pilihan sabar éta sakabéhna acak, ditambah sukarelawan ka zaversheniyarabot teu nyaho kahayang hasil tina grup maranéhna diperkirakeun. Gruppyuchastnikov dua anu diametrically sabalikna dipisahkeun ku perhatian ka diri peneliti sostorony. Lamun salah sahiji group of genep minggu kedah bylazhit hirup normal sarta antosan Neznamov lajeng, grup sejen listened Tangtu LKM (semedi asih-kahadean), maksudna, nu tapa sahiji kahadean asih, nu kungsi kabeh geus dilatih dina atikan parasaan cinta, kahadean jeung asih ka arah batur. Polnotsennayameditatsiya dipigawé di imah tanpa ngawatesan jumlah sesi.

Ieu ieu dicatet yén svozrastaniem manusa ieu lolobana goodwill neproizvolnovozrastalo sarta jumlah kontak sosial, sarta ieu, kahareupna ningkat "nada vagal", atawa nada vagal. Di dieu Anjeun gaduh spiral luhur: jumlah emosi positif naek vagal nada naek, klien janten boleesotsialno resep gaul, kohési sosial ditingkatkeun, kaséhatan anu tumuwuh (! Gering sakali), jaringan Komunikasi expands eksplisit tonusbluzhdayuschego saraf heubeul, kami masih leuwih daék komunikasi, jeung saterusna. Dina kontrolnoygruppy henteu robah nada ieu katalungtik.

Kasimpulan: Candak katingal di kahirupan positif. Tangtu, otot kawas Schwarzenegger, moal tumuwuh, tapi bakal menyakiti teu perlu. Deui, teu kudu balik jeung purr, "Hari -Krishna!". Meunang nepi mimiti, jam lima. Manuk mimiti nangkeupan - yen Allah masihan. Ku jalan kitu, dina isuk ti 4 ka 8 jam nyaéta énergi aduh, sarta ti 8 nepi 16 - énergi gairah. Ngadeg nepi utrechka congratulate diri, bumi, panonpoé, hayang maneh kabeh kabagjaan. Nyaho yen sakabeh dinten ngan jalma alus anjeun bakal nepungan. Ieu bakal nulungan anjeun hadé ti ubar nanaon.