Organisme, narima kakuatan ti jero, ditangtayungan tina lampah négatip panonpoé urang hadé, sarta ngembangkeun zat nu masihan kulit a sahadé geulis, aktip. ahli Britania, élmuwan geus menyimpulkan yén misalna hiji nada kulit urang meunang tina dahar pangan kalayan antioksidan: asam amino korotinoidy, asam lemak, sarta jadi afterwards.
percobaan ieu malah digedékeun di Inggris. Hiji grup tina awéwé ngora diuk dina diet diwangun ku juices, bungbuahan sarta sayuran beunghar antioksidan, sedengkeun grup lianna ieu sunbathing di panonpoé. Kadaluwarsa bulan panungtungan, sarta survey jalu ieu dipigawé. Lalaki anu henteu panjang liked poto tina katresna, nu aranjeunna geus teu saméméhna katingal, anu kungsi hue emas tan kalawan ngan dahareun.
Produk pikeun tanning hadé
Mangrupakeun kombinasi antara panonpoé jeung sababaraha produk saukur endah! Kalayan kombinasi misalna tina diet jeung sinar anjeun meunang hiji tan warna geulis lemes jeung panjang. aya loba, urang bakal ngabejaan Anjeun tentang sababaraha aranjeunna di alam produk misalna.
wortel Sun
Tempat kahiji anu nempatan ku wortel jeung jus na, ieu dikonfirmasi ku dermatologists na cosmeticians. Ieu dikandung dina wortel béta-karoten, masihan kulit Anjeun a sahadé geulis tur ngarojong élastisitas sarta firmness. Inuman sagelas wortel jus svezhesdelannogo kalawan krim pikeun nyerep hadé vitamin jeung buka pantai. Ieu oge mungkin migunakeun dina kuantitas teu badag teuing wortel seger kalayan mentega atawa krim sami, pangaruh téh sarua.
aprikot Sun
Aprikot - buah éndah ogé beunghar béta-karoten, vitamin B jeung nu lianna, beusi, kalium, fosfor jeung saterusna. Zat anu dikandung dina bungbuahan ieu nulungan ka nyepetkeun prosés tanning tur dina waktos anu sareng ngajaga kulit tina aksi surya ngabahayakeun, jeung cukup dahar unggal poe 100-200 g apricots seger.
Omat Sun
Omat ngandung Lycopene, nu mangrupakeun antioksidan anu kuat tur mantuan ngahasilkeun pigmén imparting kulit hue emas. Éta ogé Kadé tomat di wangunan na ngandung loba cai, kukituna Ngahindarkeun kagaringan kulit jeung dehidrasi. Nalika perlakuan panas dina tomat, Lycopene kabentuk sami, ngan jadi Kade ulah simmer sayur pikeun panjang teuing. Antioksidan anu diserep hadé lamun dipaké tomat jeung minyak.
térong Sun
Kalawan ngagunakeun biasa sahiji sayuran bergizi sarta nikmat Anjeun sacara permanen nunda penampilan wrinkles mimiti. The eggplants oge pinuh antioksidan jeung B-vitamin. Fry terong henteu disarankan, eta leuwih hade aranjeunna Panggang atawa masak pikeun sababaraha hiji, moal scraping kulit nu. Éta pisan ngeunah, peeled na mashed kalayan mentega jeung rempah.
Brazil kacangan Sun
Brazil nut - a produk éndah nu ngandung ukur dosis poean kacangan sababaraha of selenium. Selenium méré kulit perlindungan diperlukeun tina kaduruk tur strengthens awak urang.
minyak suntan zaitun
Sun sumberdaya alam pangalusna di alam anu teuas pikeun manggihan. minyak teh geus ngalakukeun pikeun miracles kulit kami! Ieu mah ngan saukur slows turun sepuh, tapi ogé perawatan intensif pikeun kulit, malikkeun kulit garing tur sepuh ka kahirupan anyar. minyak zaitun teu ngumpulkeun dina koléstérol awak sarta ngamekarkeun rupa-rupa tumor, ngarojong jeung strengthens karya jantung, sadayana hatur nuhun kana pangropéa tina jumlahna ageung asam lemak polyunsaturated. Ogé minyak zaitun tiasa hasil dipaké salaku hiji lotion sanggeus-sun. lotion Ieu intensely nourishes na moisturizes kulit.
Kéju jeung lauk Sun
Lauk jeung kéju - produk gede pikeun tanning. Dina komposisi maranéhanana ogé ngawengku asam amino ésénsial anu ngawenangkeun awak ngahasilkeun Melanin zat. Ku kituna, tan langkung malah jeung gancang manifested. Kéju dina jumlah badag teu kedah nganggo rada sapasang potongan pikeun sarapan, anjeun tiasa nyandak eta dina formulir grated - anjeunna diajar hadé. Salmon - jenis pangalusna lauk lantaran salmon nu loba asam lemak teu jenuh omega-3. Ogé ngahakan sardines, tuna, Herring biasa.
Ulah ulah sarta endog, offal, seafood jeung daging beureum dina jumlah leutik.
pangan tutuwuhan - greens, samangka, bayem - ogé pospobstvuyut geulis tan. Samangka sampurna moisturize kulit tanpa letting eta tegalan kaluar, sarta kangkung ngadamel parunggu tan, sarta eta bakal tetep panjang. Kaasup dina dahareun sapopoé anjeun anggur haseum, buah jeruk, kol, peppers bel, Sayuran héjo, Sayuran berdaun jeung kacang. Dina dosis sedeng, tapi pamakéan biasa bakal mawa bawang, cabe jeung horseradish.
Dina hiji sunbathing burih kosong teu dianjurkeun, tapi ogé muka tur teu kudu. Tuang 2 jam samemeh indit ka pantai. Sok inget pikeun ngabersihan cai nginum, hayu eta salawasna jadi Anjeun diri. Inuman pisan, nepi ka 1, 5-2 liter, dina pangaruh cahya panonpoé kulit leungiteun loba Uap.
Jus pikeun kaduruk ku panon poe
Terapi jus - mangrupakeun metoda agung éféktif, ngeunah na benefiting. juices jeruk anu sabagian dipake. Pikeun suntan hadé squeeze jus ti jeruk, grapefruits, tangerines, lemons sarta inuman isuk-isuk dina hiji burih kosong pikeun atawa dua minggu méméh lalampahan ka kidul. Pikeun bentuk jeung ati tutuwuhan mangpaat jus cai lemon di saimbang 1: 1, nambahan madu séndok. Rada sering kami geus katempo pigmentation kulitna alatan gangguan ati. Anjeun oge bisa nambahkeun madu jus jeruk bali, upami jus pisan haseum. Mun hayang, anjeun bisa mawa awak sakabeh racun cairan sarta ngabahayakeun kaleuwihan, leungit beurat ku Pergaulan jus jeruk jeung jus bonténg.
Inuman jus jeung ninggalkeun rutin unggal isuk, sarta anjeun tan bakal delight anjeun kalayan keindahan sarta richness!