Urang kabeh terang, anu pencegahan kasakit leuwih hade tinimbang cageur. Tapi kumaha carana ngaronjatkeun defenses awak di orok? Ieu diperlukeun dina bulan mimiti watek na!
sanajan kasakit
Tujuan utama hardening - nambahan resilience anak ka faktor ngarugikeun lingkungan internal. Ieu nyata ngurangan incidence kasakit, sabab barudak tempered teu sieun wae angin kuat atawa parobahan suhu atanapi hipotermia. Disiapkeun ku awak anu siap tarung deui tiis! Hardening ngaronjatkeun fungsi organ internal, promotes otot ngaktifkeun prosés métabolik, strengthens sistim saraf. Hardening bisa ngamimitian geus ti umur dua minggu sanggeus ujian ti pediatrician jeung persetujuan ti perlakuan dina bagian na anak urang. Pikeun alus mimiti bener benefited, bapa kedah taat kana aturan nu tangtu.
Tempered orok kudu kabeh buleud taun - ngarecah teu kudu, sarta inténsitas tur lilana prosedur tempering kudu laun ngaronjat.
The aturanana sahiji prosedur - éta tombol jeung hardening suksés. Lamun bakal nedunan "waktu tina kali" maranéhna, éta masih aya kacangcayaan nu urang bisa ngaharepkeun hasil positif.
Coba nedunan sakabéh prosedur dina bentuk kaulinan. pangaruh hardening ngan bakal ngajadikeun leuwih hebat mun nak bakal resep prosés ieu. Tumut kana layanan sadayana anu mikanyaah anjeun nak - Toys, sajak, lagu, sareng gambar. Sosorangan ka crumbs éta senang jeung metot.
Disarankeun ngagabungkeun hardening kalayan urut, jadi ngembangkeun anak bakal harmonis, sarta ngarasa alus.
Sakumaha dibuktikeun ku statistik médis, barudak anu kolotna anu tempered, mibanda sistem kuat imun jeung ngeunaan 3,5 kali kirang gering SARS, unhardened ti peers maranéhanana.
Dina henteu bisi teu ngameunangkeun overheating atanapi overcooling anak salila prosedur. Thermoregulation di babies masih sampurna, sarta suhu awak fluctuations maranehna - pakewuh. Tapi tempering bisi wae teu kedah ka detriment nu! Kituna, sacara saksama turutan suhu hawa jeung cai, teu overdo eta ku ayana orok dina panonpoé. Salawasna coba mun motong cocog pikeun anak nurutkeun baju cuaca jeung sapatu jeung ngajaga sirah na tina panonpoé.
Sae pisan, nalika sakabeh kulawarga anu geuwat tempered. Firstly, éta téh alus pikeun kaséhatan rumahtangga, jeung Bréh, anjeun bakal nyadiakeun conto alus teuing pikeun anak-Na, sarta anjeunna bakal senang malikan sanggeus anjeun.
Hooray hawa seger!
Kabéh prosedur patali hardening, bisa dibagi kana umum tur husus. Dina prosedur umum ngawujudkeun mode bener dinten, nutrisi sarta latihan, sarta pikeun jenis husus ngawengku hawa, cai jeung prosedur surya.
Hayu urang mimitian ku tipe pangbasajanna hardening - hawa seger. Ieu ngawengku ventilasi sahiji kamar, mandi hawa mangsa diapering na walks. prosedur pisan munggaran pikeun toddlers ieu airing. Babies méakkeun loba energi jeung meakeun jumlahna ageung oksigén, jadi hiji suplai tetep hawa seger penting pisan pikeun kaséhatan alus. Nukeuran hawa ruang nu anak kudu iraha wae taun. Summer jandela atawa ventilator kedah kabuka sadaya waktu, sarta kamar dina mangsa ditayangkan lima kali sapoé. Jeung orok teu kedah nyandak kaluar tina kamar dina waktu airing, cukup pikeun nyumputkeun simbut Na. Iwal teh cross-liang hawa. Suhu optimum dina kamar tempat orok, - 20-22 ° C.
Ayeuna, dina yuswa kamajuan teknis, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngatur asor tur hawa liwat sistem iklim tur conditioners hawa. Tapi apal yén nyiksa teu: eta teu dianjurkeun pikeun nyimpen cot di ruang, nu terus digawé conditioner hawa.
Hardening bisi wae teu kudu ka detriment nu!
Sejen view tina hardening - mandi hawa mangsa ngarobah popok. Sareng anak séhat prosedur kitu bisa dilumangsungkeun geus aya rumah sakit. panggih na perenahna di kanyataan yén dibere crumbs nutupan beuteung na dina tabel ngarobah mangsa ngarobah popok, sarta ngarobah diapers. Dina awalna, durasi prosedur ieu 1-2 menit, tapi laun, saminggu sakali, bisa ditambahkeun pikeun 2 menit. Ku kituna, dina genep bulan, orok bakal ngarasakeun mandi hawa keur satengah jam geus. Sae pisan dina waktos anu sareng ka ngalakukeun jeung senam lampu nak.
Leumpang dina kenop cozy di jalan - ieu teu ngan pikaresepeun, tapi ogé tempering acara. Babies dilahirkeun dina enas, ngadamel satengah jam dina jalan, anjeun tiasa langsung saatos ngurangan tina rumah sakit. Mun anak lahir ka waktos cooler taun, anu "pass" for keur leumpang bakal ngawula ka salaku thermometer nu. Grudnichka bisa dicokot kaluar on ngan lamun suhu turun teu leuwih handap -5 ° C. Durasi walk ieu 15-20 menit. Kids umur 3 bulan jeung heubeul teu goréng sabar ibun tur -10 ° C. Sarta maranéhanana babies anu geus meuntas panghalang genep bulan umur, boga nestrashno lamun thermometer nembongkeun -15 ° C. Hal utama, inget yen hardening nu - nyaeta kampanye kaséhatan, tinimbang inflicting cilaka. orok kudu haneut jeung nyaman, eta aya dina sagala hal moal kudu freeze!
sunbathing
Paparan ka cahya panonpoé naek defenses awak, témbong anak muatan tina vivacity sarta énergi. Najan kitu, inget yen kids nepi ka sataun teuing sénsitip ka cahya UV, sahingga mandi di sinar panonpoé langsung eta mastikeun contraindicated. Éta anu merenah ukur cicing dina cahya panonpoé kasebar. Ti salah sahiji kana tilu taun prosedur surya dilumangsungkeun taliti tur metered, sarta ukur barudak heubeul ti tilu taun tiasa janten tan saeutik di panonpoé. Dina usum panas, iklim sahiji prosedur cerah Rusia sentral Disarankeun nyandak ti 9 nepi jam 12, jeung dina kidul ti 8 nepi ka 10 am.
Contraindication nyaéta suhu +30 ° C tur luhur.
Dina usum gugur, cinyusu jeung usum sinar panonpoe nu leuwih kasebar ti dina waktu usum panas, ngarah pisan mangpaat jeung nak nu, hayu anjeunna boldly substitutes aranjeunna beungeutna sarta meunang dorongan tanaga!
Kanggo inpo nu Anjeun
cai Tempering dianggap salah sahiji metodeu nu paling éféktif hardening. Jenis perlakuan cai sarta metoda quenching téh langsung gumantung umur orok.
Mun anak sahandapeun 3 bulan
Wiping bagian awak orok urang - leungeun jeung suku - atawa lawon mitten soaked dina cai salila kira dua menit. Mimitina, suhu cai kedah 37 ° C, lajeng unggal minggu perlu ngurangan ku hiji gelar dugi thermometer geus ngahontal tingkat 28 ° C. Wiping anu dipigawé dina sekuen handap: mimiti ngadamel orok ti brushes kana taktak, suku lajeng - ti suku kana tuur.
Ngumbah saeutik orok rupa kanggo 2 menit. Mimitina, suhu cai kedah 28 ° C, lajeng unggal 2 dinten eta perlu pikeun ngurangan ku hiji gelar anu laun dibawa ka 20 ° C.
mandi poean kalayan suhu cai tina 37 ° C salila 5 menit, nu satutasna orok aisan suhu cai handap - 35 ° C.
Mun orok ti 3 nepi ka 10 bulan
mandi poean kalayan suhu cai tina 37 ° C, nu satutasna orok aisan ngan cai tiis (35 ° C) tina scoop nu lajeng ngusap awak.
Total baseuh awakna balita wiping mitten, pre-soaked dina cai uyah tepid (eusi uyah - 8 teaspoons per liter cai). Wiping anu dipigawé dina sekuen handap: leungeun, suku, dada jeung tonggong. Dina ahir prosedur orok kudu musnah garing kalayan anduk.
Cuci kalayan beungeut saeutik anak cai kalawan panurunan bertahap tina hawa na (1 nepi ka 2 kali dina sapoe) ti 28 ° C jeung 20 ° C.
Mun anak geus antara 10 bulan ka taun a
mandi sapopoé, saperti dina grup umur saméméhna, nu satutasna orok aisan scoop cai tina suhu handap (35 ° C).
handles baseuh wiping, suku, breasts na cai uyah deui tiis.
Tuang: orok diuk atawa nangtung dina mandi, sarta indung atawa bapa dituang anjeunna a jet pancuran kuat dina runtuyan - balik, dada, beuteung jeung pens.
Suhu cai éta mimitina 37 ° C, lajeng unggal minggu perlu ngurangan ku ngeunaan hiji gelar, nepika ngahontal 28 ° C.