Saum - nu pangpanjangna (abadi 48 poé) sarta posisi multi-dinten rigorous tina Garéja Ortodoks. Didirikeun taun mémori tina 40 poé gancang tina Jurusalamet, éta manifestasi pangluhurna tina idéal ascetic Kristen jeung karya spiritual hébat. The genep minggu mimiti saum nurutkeun kana canons disebut saum, panungtungan méméh Sedmitsa Bingah Easter - Minggu Suci. Hayu urang ayeuna ngobrol ngeunaan kumaha carana leres niténan saum ?
Kumaha nengetan saum - nami saminggu
- Triumph of Orthodoxy. Minggu mimiti saum ieu pakait sareng kenangan ngeunaan meunangna saratna ngaliwatan musuh Garéja nu ditéang keur distort hakekat iman.
- St. Gregory Palamas. Glorifies juara tina kahirupan monastic, anu juru carios pangajaran Garéja urang ngeunaan lampu rahayu Sawarga.
- Veneration tina Palang. Ieu reminds nu satia nu kasalametan jiwa nu tanpa kudu sabar sangsara jeung duka, perjuangan jeung karep jeung dosa teu mungkin.
- St. John tina nilai jenjang. Minggu kaopat saum méré mémori tina Wahyu John - ascetic, sakabéh kahirupan earthly pikeun hirup monastic.
- St. Mary Mesir. Kahirupan dedicated Mary Mesir - jelema nu ngalakukeun dosa, nembongkeun conto jerona incidence dosa sarta rahmat pemberontakan.
- Éntri kana Yerusalem. Ieu celebrates awal Palang Gusti.
- Minggu Suci. Ieu dedicated ka kenangan ti dahar peuting kamari, nu Crucifixion, sangsara, astana Isa Al Masih.
Hadir ibadah ka leres niténan saum
Kumaha nengetan saum - buka jasa solemn
Garéja nawarkeun éta laity saloba mungkin hadir jasa jeung ka refrain tina pangan puasa. Doa salila saum kudu leuwih di-jero na tobat. Saban poé, kajaba Sundays na Saturdays, dina candi tina Do'a Nabi St. Epraim teh Siria, anu opat poé mimiti saum dina Compline baca Canon of St. Andrew Crete on Kemis, 5 vespers Minggu kalawan komuni - Liturgy tina Presanctified.
Dina Sundays tina saum baca Liturgy Saint Basil. The Annunciation Vespers dilayanan, digabungkeun jeung Liturgy St John Chrysostom. Dina Maundy Minggu Suci Kemis di gereja Ortodoks sanggeus Liturgy Saint Basil pangkat footwashing rengse, Atang - nu bacaan di 12 injil nu Passion, salah sahiji layanan paling geulis tur éksténsif dina sataun garéja. Alus Jumaah - dinten puasa ketat, nu liturgy henteu dilayanan. Vespers sarta ngaleupaskeun tina Shroud lumangsung sore, lajeng nyanyi "Lamentations tina Virgin". Dina Suci Sabtu liturgy lumangsung nu Injil geus maca, jeung katerangan masakan Easter.
Observance tina saum ngalibatkeun doa fervent
Kumaha nengetan saum - dahareun puasa méja
The canons tina Garéja Ortodoks prescribed aturan ketat pisan ngeunaan saum, tapi maranéhna nu diperlukeun papanggih ngan dina tembok biara. Diwenangkeun laity rupa exemptions, gumantung kana kaayaan status kaséhatan sarta hirup. ibu hamil sarta kids anu teu attained umur tujuh, kedah pikeun dileupaskeun gancang.
Naon tiasa salila saum
- bubuahan / sayur: kacang, pomegranates, buah jeruk, pisang, kol, kentang, wortel, Beets, apel, cucumbers;
- cereals: gandum, sereal, sa'ir, béas, oats, jagong;
- pasta: Rye / tipung gandum, pasta;
- manisan halva, jellies, jams, preserves, coklat poék;
- asinan, fungi (suung, suung, bodas, foxes, tiram), garing (figs, prunes, kismis, apricots garing);
- Mété, Crackers, roti coklat;
- sprouted gandum, jagong, oats;
- legumes: Kacang Kedelai, lentils, kacang, kacang;
- tea, madu.
Salila observance tina saum abstain tina pangan puasa
Naon teu salila saum
- produk daging / daging, lauk (iwal poé nonrigorous);
- endog, jangjangan, susu / susu;
- alkohol, muih, pastries, manisan;
- és krim, muih tradisional, coklat susu, Manisan kalawan krim
poé ketat tur lax
Sedmitsa panungtungan méméh Easter jeung opat poé munggaran puasa téh dianggap poé paling parna. On Good Jumaah na Bersih Senén piagam ecclesiastical bans tepung. The Jumaah mimiti saum diwenangkeun geus sweetened kalawan gula atawa madu gandum pindang.
Dina mukmin séjén poé menu kudu digambar up nurutkeun jadwal anu:
- Salasa, Rebo, Kemis: inuman buah, bungbuahan, sayuran, cai, roti hideung;
- Kemis, Jumaah: dahareun panas tanpa minyak;
- Minggu, Sabtu: lauk, seafood, minyak dahareun.
Salila observance tina saum, dahar pangan ukur lean
aturan dasar puasa
- asupan caloric poean kudu diayakeun dina kerangka biasa - 1500-1900 kcal;
- dina menu sapopoé kedah ngawengku kecap barang, séréal, kacang, suung, lentils, kacang;
- inuman resep green tea hadé, cai mineral non-carbonated, juices buah;
- Anjeun kudu teu meunang dibawa jauh teuing asinan - aranjeunna ningkatkeun tekanan getih sarta nyumbang kana kakeuheul kasakit cerna;
- jalma di founding kaséhatan goréng dianjurkeun konsultasi confessor sarta milih hiji mode meujeuhna puasa;
- seukeut mimiti gancang mustahil - éta fraught kalayan masalah kaséhatan. Dina tradisi Ortodoks teu kapiran saum precedes Shrove Salasa, nalika anjeun bisa dahar produk susu na susu, mangka teu mungkin - ternak jeung daging;
- pos ngawengku tampikan ti nyiksa sagala - rempah, digoréng, amis, haseum, pangan lada dilarang.
Purify jiwa ngaliwatan tobat nalika saum
Kumaha nengetan saum kalawan mangpaat pikeun awak jeung jiwa
pangan tutuwuhan ngandung kalori pisan kirang ti daging jeung lauk, jadi mangsa saum kedah ngeusian éta, kaasup dina diet pasta kalayan saos meatless supa / sayur, meatless sup jeung suung , buckwheat , lean muih . Urang moal bisa poho ngeunaan bungbuahan, sayur, séréal sakabeh, sayuran, sauerkraut, asparagus.
Tengetan saum, anjeun kaanggo dina Jurusalamet
Leres puasa ieu inextricably dikaitkeun jeung tobat ikhlas, bongan na teu dahar tireless ti jahat. Nitenan saum, puasa hartina sacara rohani tur jasmani approaching nu misteri Kristus ngaliwatan tobat, tina humility, tina deepening kahirupan spiritual, purifikasi jantung ti pikiran loba dosana.
Pendeta urang Kecap: cara niténan saum