The meta panas dina sinar ultraviolet destructive véna ngurangan élastisitas jaringan sarta tembok venous jeung emas tan moal bisa topéng nu net kapilér bulao. Kitu coba mun salawasna jadi dina bayangan; Beristirahat kaki Anjeun ku cara nempatkeun aranjeunna dina hiji atawa dua bantal; ngalakukeun kontras tuang, nyemprot suku ganti haneut jeung cai tiis tina pancuran; Paké unggal kasempetan leumpang tataranjang suku dina keusik, gravel, jukut, jeung dina henteuna kasempetan saperti buka tempat di mandi cai tiis; ngadaptarkeun di kolam renang atawa ngojay na awak alam cai; Piceun tights cangkéng sarta heels tinggi; meunang leupas tina kaleuwihan beurat; Candak venotoniki, sanggeus konsultasi jeung dokter. cuaca panas, sakumaha aturan, teu sabar urang jeung kulit oily: Alatan hiji release ngaronjat tina gajih bisa ngamekarkeun inflammation. Ngabersihan kulit kalawan towels baseuh, ngawatesan pamakéan kosmétik hiasan. Éta leuwih alus pikeun nyerah kana creams tonal, sabab nyieun dina pilem kulit beungeut, ngabawah accumulates gajih, jeung ngawatesan bubuk gembur - dinya rada garing. Terus di pikiran yén hawa conditioned dries kulit, jadi inuman langkung cai mineral jeung moisturize raray anjeun sarta beuheung termal. Bade luar, make krim kalayan gelar luhur panyalindungan, sareng nyumputkeun beungeut anjeun ti panonpoé: sinar langsung ngakibatkeun sepuh gancang kulit jeung nyumbang kana sepuh prématur. Panas di sabuk tengah Éropa bisa ditolerir rada teuas. Utamana - wargana. Tapi di handap mangrupa parentah mudah, Anjeun bisa nyingkahan konsékuansi serius.
Dina usum panas, nalika loba sinar panonpoé, perlu ngagunakeun ragam basa béda tina gelas jeung lenses. Jalma anu ningali kirang, dianjurkeun lenses photochromic nu moekan ker, gumantung kana jumlah cahaya UV kajadian sarta brightens ruang, dimana teu aya sinar ultraviolet. Ieu ngandung harti yén dina gelas sarua kalayan lenses photochromic anjeun bakal nyaman di kantor jeung di imah, sakumaha maranehna ngalakukeun, jeung sunscreen, sarta peran korigiruyuschuyu. Ieu oge mungkin nempatkeun palapis tint on lenses kalawan diopters, nu keur extent sababaraha geus ngahalangan petikan sinar UV. Anjeun tiasa milih nu warna anjeun resep, lajeng ka titik bakal sarupa panonpoé. Tapi metoda ieu henteu malulu panyalindungan 100% tina sinar UV.
Pikeun kasus kawas, aya hiji opticians layanan tambahan - nerapkeun hiji lapisan pelindung pikeun mawa darajat meungpeuk ultraviolet keur maksimum dina. Ieu boga kaunggulan undeniable of lenses polarized kalawan diopters. Salian mayungan eta tina radiasi sinar ultraviolét sakumaha blinds, ngawatesan petikan lampu caang jeung balok reflected ti surfaces baseuh jeung lemes (cai, salju, hoods mobil jeung jalan baseuh). Aranjeunna teu boga éfék blinding. Pikeun maranéhanana anu resep lenses kontak, anjeun tiasa nyarankeun lénsa jeung perlindungan UV. Tur upami Anjeun salah masih ngagem tur kacamata, sarta kulit lembut tina eyelids bakal ditangtayungan tina sepuh prématur. Lamun milih kacamata for teu urang jeung visi alus kudu nangtukeun sabaraha nyaman linggih gelas sakumaha nutup pas, ulah mencet on naha irung na balik Ceuli. lenses Polarized di kacamata oge kalayan panangtayungan tambahan. Ieu kudu dicatet yén lenses tiasa kaca atawa palastik. Kaca leuwih hese keur scratch, palastik na kirang traumatis, thinner jeung torek. Drivers na lenses atlit kaca teu diwenangkeun. Lamun ngarasa yen hawa thickens, teras kaayaan ieu disababkeun ku hypoxia cuaca disebut. Nalika panonpoé geus di zenith anak, engapan beurat. kapal urang malah di gawe cageur handapeun stres.
Sanajan kitu, ieu téh mastikeun éfék dosis-gumantung - nu leutik nu dosis ethinyl estradiol dina rumusan nu, beuki éfék ieu minimal. Évolusi contraceptives hormonal jelas ngagambarkeun kacenderungan pikeun ngurangan dosis. Contona, jumlah éstrogén di ring heunceut to date anu minim dibandingkeun sadayana contraceptives hormonal. Sajaba ti éta, ayeuna aya contraceptives nu teu ngandung éstrogén. Ayana panyakit koronér haté, hipertensi, kasakit thromboembolic dina sajarah na ayeuna téh contraindication kana pamakéan contraceptives hormonal sacara umum. Parobahan awéwé rélatif cageur teu merlukeun discontinuation obat kontraséptif. Dina usum panas, utamina dina cuaca panas, eta leuwih hade ulah removals kompléks - huntu hikmah, multi-rooted molars. Tangtu, dina kasus radang reureuh dina sagala hal éta mustahil, tapi leuwih hade nunda bedah elective. Kanyataan yén gumpalan getih, nu dieusi rohangan tina tatu, bisa ngahasilkeun ulang perdarahan, tapi ieu bisa ngahasilkeun radang sumur, alveolitis, keur pengobatan nu merlukeun sering antiseptics cuci.
sweating Profuse dina panas ngabalukarkeun kanyataan yen uyah dikandung dina kesang ngumpulkeun dina beungeut kulit sarta ngabalukarkeun iritasi, lajeng peradangan - dermatitis. Dasarna dermatitis lumangsung dina tilep awakna di urang obese. Ngalawan tukang tina prosés kagiatan hyperpigmentation dimimitian ti prosés radang. Ayeuna kudu: nyandak pancuran tiis, bintik gangguan taliti soak anduk a; Ngan sakali sapoé maké detergent hampang, ingkar scrubs, jsb Biasana sangsara dina cuaca urang panas nalangsara ti darah tinggi atawa low, keur kaleuwihan beurat. Tapi, saha, sanajan cageur, jalma nu kudu sadar hiji aturan mudah ulah komplikasi dina usum panas. Hal kahiji anu kudu salawasna inget: dina panas awak leungitna cairan, nu kedah ngadamel up. Pastikeun inuman sahanteuna 1,5 liter cairan sapoé. Sanajan kitu, lamun inuman deui, lamun hipertensi mangrupa kacida muka sistem cardiovascular. Leuwih ti éta, kalawan awak cair dimimitian mun leungit Uyah mangpaat bareuh nanaon. Diantara inuman pikaresep cai - duanana konvensional sarta mineral, teas tiis lemah las (preferably kalawan lemon), juices Freshly squeezed, produk susu ferméntasi. Niatna dianjurkeun pikeun inuman carbonated (utamana kalawan eusi tinggi gula), kopi jeung inuman caffeinated jeung alkohol. Kiwari dimungkinkeun henteu ngan dilates pembuluh darah, ngabalukarkeun galur dina haté, tapi ogé nyumbang kana pelepasan panas tina awak jeung "overheating". Dina sababaraha hal, coba mun lengket "minum rezim" beurang. Isuk-isuk - sateuacan na sanggeus sarapan - tea, kopi, cai atawa jus anjeun tiasa inuman saloba rék.
Pikeun quench haus anjeun, coba nyiapkeun vitamin inuman tina 8 liter cai, 1 gula cangkir jeung 4 lemons sliced (anjeun bisa ngaganti poto eta sareng apel haseum atawa plums). Sadaya ieu perlu masak, solokan oge jeung tiis. Éta desirable kana ogé balik ka diet "lampu". Tuang raspberries (eta thins getih), beuki sayur jeung bungbuahan. Ulah overuse pangan uyah, sabab ngajadikeun nu halabhab, sarta jumlah kaleuleuwihan cair diserep ngawujud kana ngaronjat tekanan. Teu matak snacking dina lebet, ulah nyiapkeun dahareun pikeun mangsa nu bakal datang, ti produk bari gancang, sarta résiko tinggi karacunan pangan. Pernah ninggalkeun kadaharan perishable kaluar tina zone tiis leuwih ti 4 jam.