- Baton - 1/3 Potongan
- Omat - 2 lembar
- Hayam fillet - 200 gram
- Kéju - 100 gram
1. Kahiji, pelat ipis sliced kéju (anu ieu bohong, meureun geus keur lila, dina fridge kami). Ieu bakal ngawula ka kami lengket ngahiji kabéh bahan. Sarta protéinna eta ngandung jumlah anu kacida gedéna. 2. Kulub hayam, ogé ngandung loba protéin. Motong daging dina buah leutik datar. Daging sapertos moal menyakiti wangun awak anjeun, teu ngandung lisah na téh bisa nyadiakeun awak kalawan Zat penting pisan pikeun hirup. 3. Hayu urang tomat: di cai ngajalankeun ngumbah tomat sarta motong kana keureut. Éta ngandung loba antioksidan sarta serat. perlakuan panas non-awét teu dahsyat. 4. baris motong keureut roti, sarta ayeuna unggal roti nyiksikan ranjang sliced kéju, daging ranjang dina luhureun éta kéju sarta tomat keureut - pikeun potongan daging. Haneut nepi oven, sandwiches iklas kaluar dina loyang, jeung sapuluh menit podogreem aranjeunna dinya. Antukna, sakabeh lapisan sandwiches lengket ngahiji, maranéhna bakal secukupnya hadé, sarta aya maranéhna bakal leuwih merenah. Ayeuna urang nyandak kaluar sandwiches jeung ngahias kalawan greenery.
Servings: 6