Kituna, anjeun kudu terus watek jeung ngubaran eta teu jadi prosedur hiji-waktu. Anjeun teu kudu sieun, anjeun moal kudu teuleum ka liang és. Barina ogé, variétas leuwih pikaresepeun hardening aya massa badag. Mun unggal awéwé mimiti heuras leres, éta sahingga ngaronjatkeun kaséhatan fisik maranéhanana.
Tataranjang suku di embun nu
Libur di hiji désa di nagara atawa Resort seaside sampurna pikeun ngamimitian tahap mimiti hardening. Anjeunna leumpang tataranjang suku dina jukut dewy, pasir baseuh atawa laut pebbles. Dina cuaca garing bisa dampen jukut jeung cai ti watering can. Éta ogé mangpaat pikeun ngumbara ngaliwatan ankle-jero di tataranjang suku cai di tepi wae awak caina, guna ngaronjatkeun fungsi paru sarta ngagentos headaches. Naha geus lumangsung ieu? Sarerea weruh yén sajumlah badag titik refleks ayana dina suku tina suku urang. Kabéh aya ti antarana anu jawab ampir kabéh organ sarta Sistem awak urang. waktos sidang of hardening biasana lasts dua puluh jeung opat puluh menit. Sanggeus leumpang teu puguh ka ngusap suku maranéhanana - hayu aranjeunna tegalan alami, sarta ngan lajeng sapatu. Sarta ulah poho nyandak saloba mandi hawa mungkin. Langkung ngambekan hawa seger di sisi leuweung, di sawah, di basisir!
Marsh dina mandi!
Di balik asal ti pakansi a teu buang bisnis dimimitian! Gantina laut bakal turun na bak mandi a. Tuang kana eta cai ankle-tiis tur vigorously Shagai sababaraha menit. Sanggeus prosedur, ulah poho kana taliti rub suku ku anduk kasar. mandi tiis nu mujarab pikeun nyeri sendi sarta otot, ogé leg kacapean. Upami Anjeun gaduh deui nyeri, éta bakal mangpaat keur-istilah pondok (sapuluh-dua puluh detik) dipping sakabeh awakna sakaligus dina mandi tiis pisan. Grogol, cokot napas jero, munculna - gempur. Kalawan tiis kami geus ditingkatkeun sirkulasi getih jeung métabolisme di wewengkon inflammation. Ku alatan éta, nyeri na hayu balik. Awéwé ngawitan heuras leres, sareng kaséhatan urang bakal salawasna aya dina urutan sampurna.
Di kota hese neangan pantai karikil? Scraped babarengan sarta nyokot jeung anjeunna kantong libur jeung batu sarta nuluykeun perlakuan betah di kamar mandi. Watered pebbles kalawan cai sarta walks briskly luhur jeung ka handap batu "jalur" kanggo sapuluh ka tilu puluh menit. Anjeun tiasa nyieun batu ti laut jeung lagu garing, nempatkeun dirina kana pangkeng jeung, sabisana, nembus eta. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak salembar lawon kandel, di stele eta di tempat nu datar sarta napel lem konvensional ka anjeunna batu, mere hiji jalur garing sarta pebbled alus siap. Tempered na tiasa di balkon, sahingga iraha wae taun. Loba urang mimitian poé ku gym, sarta jadi naha henteu eta ker.
Balkon - tempat nu paling merenah keur ieu. Mun anjeun isin tur teu hayang ditempo, teras dina aktipitas latihan isuk di pangkeng nya. Tapi pikeun anu disiapkeun enggon - nukeuran hawa alus pangkeng, tapi rada lengkep muka jandela. Di maneh aya jumlah minimum pakean, tapi lamun éta mungkin, dina ngalakukeun taranjang dina kecap - tempers! Ieu patut eta! Coba eta jeung anjeun diri bakal yakin. Diajar nyandak douche a, sarta lamun henteu mungkin, tuang cai tiis.