Ieu bakal sigana yen sagala anu alus, tapi hésé dahar oatmeal unggal isuk, saminggu di nya jeung teu hayang katingal, teu sagala omongan utiliti buckwheat ieu moal maksa nya dahar anjeun atanapi kulawarga Anjeun.
Kumaha carana ulah eta? Kumaha cinta oatmeal oatmeal?
Dina jawaban eta basajan: nambahkeun rupa. Unggal oatmeal isuk bisa asak dina cara meh teu ngan moal bisa bosen, tapi sabalikna, bakal wewengkon plato isuk favorit.
Pikeun dimimitian ku, ti naon masak bubur. Hadé pisan mun éta mésér flakes "Hercules": aranjeunna tina hidangan béda, gumantung kana darajat ngolah oats. The oatmeal gedé, jadi aranjeunna mangpaat, tapi maranéhna kudu masak panjang (ngeunaan 15 menit). flakes taneuh finely anu digodog salila kira 5 menit, sarta sababaraha moal bisa masak pisan - duana sampurna steamed dina cai nu ngagolak.
Resep Palasik of oatmeal 1 cup flakes tuang 2 gelas cai sarta ninggalkeun ka ngabareuhan (kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun sakabeh wengi). Isuk, tambahkeun sagelas cai atawa susu jeung masak pikeun 3-5 menit, tambahkeun uyah sarta gula rasa.
Ayeuna ngeunaan macem: lamun asak atawa geus réngsé bubur, Anjeun bisa nambah rupa-rupa bungbuahan, berries, jam. apricots bungbuahan garing garing atanapi kismis cocog. Ogé bubur tiasa Sprinkle kalawan kacangan ditumbuk, cashews, siki waluh.
Ayeuna di toko dijual loba cereals, nu geus ditambahkeun buckwheat, potongan buah atawa berries. Tangtu, campuran misalna hiji langkung merenah pikeun nyiapkeun, sarta teu boga keur megatkeun sirah na leuwih resep anyar. Sanajan kitu, dulur satuju yén buah seger, berries, susu organik sok canned mangpaat jeung suplemén garing. Kituna, lamun geus waktuna, coba nyiapkeun diri oatmeal, experimenting kalawan aditif. Hal utama dieu - mun némbongkeun imajinasi.
Di dieu aya sababaraha resep basajan pikeun oatmeal kalawan "aditif".
Wortel bubur. Ngilu a wortel badag, eusian jeung gula, hayu eta brew, jadi hayu jus wortel, lajeng gaul jeung bubur rengse. Anjeun tiasa nambahkeun hiji spoonful cream haseum.
Oat muih. Dina oatmeal garing rengse nepi sare, hayu nangtung dugi bubur teh teu ngabareuhan - mangka bisa potong batu badag. Unggal kubus gajih luhureun jeung endog keok jeung gula sarta Panggang dina oven dina pan dugi lembut.
Oatmeal kalawan krim kéju. bubur nu asak nempatkeun sababaraha sendok kéju Pondok gajih na campur tuntas. bubur ieu teu ngan ngandung karbohidrat diperlukeun, tapi ogé kalsium, sarta rasa nu pisan alus jeung lampu.
Oat susu sup . Dina oatmeal rengse tuang kaca séjén susu jeung mawa ka kulub a - hasilna mangrupakeun sup kandel, anu tiasa ngeusian ku madu atawa maple sirop sarta Sprinkle kalawan kacangan ditumbuk.
Oatmeal pikeun huntu amis. oatmeal Cook sarta saméméh anjeun nerapkeun eta dina tabel, tambah sababaraha spoonfuls susu condensed atanapi custard tur gaul. Tangtu, saperti buckwheat kalori naék sababaraha kali, tapi kids cinta saréat ieu!
Oatmeal kalawan "bom". Na ieu téh tangtu tricky for geus kolot anu teu bisa meunang anak ka tuang oatmeal. Maén kaulinan tina Minesweeper (atawa sakumaha hiji pilihan - dina moro harta) dina bubur rengse nempatkeun sababaraha jam Berry utama (arbei, stroberi), lajeng taliti "topéng" berries ieu oatmeal jeung nanya anak anjeun pikeun manggihan sagala "bom". Diideuan ku teangan, anak téh pasti dahar sakabeh lempeng.