Ieu bisa disababkeun ku alatan kasakit kayaning aterosklerosis atawa kagagalan engapan. Ogé, konsumsi kaleuleuwihan kopi, teh, bako, sarta vitamin C.
tutup panon anjeun
Ngeunaan sare cageur urang nyeepkeun ngurus alam, nyadiakeun Pilihan berehan.
Lamun kakurangan tina insomnia keur lila, gajian rélaxasi. Leumpang saméméh waktu sare. Candak kursus balneotherapy. Candak ngabasmi elemen (Li jeung magnesium). Pastikeun konsultasi sarana populér tina alamat masalah ieu. Tutuwuhan anu boga pangaruh ubar keur nengtremkeun, bisa dirakit dina loka, di sisi leuweung atawa meuli apoték herbal.
Melissa na mint
Diantara nu paling umum jeung kawentar "tunduh" tutuwuhan - lavender, mint, motherwort, Hawthorn, oregano, valerian, hops, lemon balm komo seledri. Jeung daftar anu pasti moal dugi ka wawakil flora. Rupa ngidinan Anjeun pikeun nyieun pilihan pangalusna, sarta mindeng ngajawab tur sababaraha masalah kaséhatan lianna. Hiji métode pikeun nyampurkeun pisan: Anjeun bisa nyiapkeun infusions, decoctions, mandi, inhalations, ngaput sare-Pad, jsb Contona, inhalation lemon balm na oregano teu ngan baris ngaronjatkeun kulem wengi urang, tapi ogé pikeun ngagentos tegangan stres.
Tambahkeun ka kaldu sahiji bumbu séndok madu - anjeun bakal bobo soundly!
Motherwort na hops
Volatile daun mint disadiakeun gaduh antispasmodic, vasodilator na analgesic, rasa inhalation mint ngaronjatkeun haté. Infusions na decoctions hadé pikeun ngalakukeun campuran bumbu, nu hal pangaruh bakal jadi kuat.
A hartosna pohara efektif: Campur 100 g daun Leonurus na pepermin, tambahkeun 50g tina akar valerian na hops, brew 1 tabel séndok hasilna campuran cai pindang jeung ninggalkeun salila 2 jam dina thermos. Lajeng solokan, nambah cai saeutik tur mibanda inuman hiji peuting. Ulah poho ngeunaan madu: ngan séndok madu ditambahkeun kana infusion tina salah sahiji pangaruh soothing na.
Alus jeung "kualitas" kulem - kasuksésan sarta kaséhatan awak manusa. Kituna, urang nyarankeun yén anjeun salawasna buka ranjang dina waktu sarta teu bobo leuwih ti 7-8 jam. Upami teu kitu, eta bisa mangaruhan rada cara goréng dina penampilan anjeun. Dina raraga salawasna, atawa rada, unggal isuk ngarasa rada meunang cukup sare jeung séhat, dokter nyarankeun teu meakeun dahareun di sababaraha jam saméméh waktu sare, sarta dina sagala hal teu inuman nyatu cairan sapeuting.
Memang berkat bobo kami beristirahat, sarta salaku hasil tina sagala ieu, sarta beristirahat awak urang, awak urang tina gawe dinten teuas urang. Putra, sarta dina hal urang, saré cageur - tombol ka ayaan jeung kageulisan, hususna keur katresna.
Mun anjeun geus lila teu bisa bobo, perlu meuli bantal husus, dieusi dina rupa soothing bumbu penyembuhan: lavender, lemon balm na motherwort. Kuring yakin, sakali anjeun bobo on cushion ieu, anjeun pageuh digolongkeun saré, jeung anjeun moal kaganggu peuting nightmares. Ogé, dina literatur aya angka nu gede ngarupakeun resep dina raraga miara sare cageur anjeun, sarta saré isuk-isuk.
Muhun, upami anjeun teu nulungan sagala infusions herbal penyembuhan atanapi bantal jeung bumbu, kudu tetep neangan bantuan dokter husus.