Di dieu aya sababaraha tips kumaha carana milih pangan kalayan panghina.
pangan lemes
Tangtu, seleksi produk kalawan panghina anu cukup kawates. Ieu alatan kanyataan yén anjeun kedah nyobian teu make teuas tur kasar dahareun, kayaning pangan gorengan jeung chip. Ulah pangan garing, pangan kalayan edges seukeut, sabab bakal ngalaman nyeri nalika neureuy produk ieu, sarta eta pisan hésé ngelek. Resep pangan lemes sareng mulus. Pilihan panggampangna nyaeta mun skip dahareun ngaliwatan Blénder pikeun puree nagara. Dina kadaharan garing pikeun ngaronjatkeun proses Heureuy téh pangalusna pikeun nambahkeun hiji susu haneut saeutik.
Nalika panghina dianjurkeun asupan pangan ieu, kawas pudding, kéju pondok, endog, gelatin, pisang, oatmeal, yogurt, samangka, kéju, pasta, daging frayed, purees sayur, milkshakes - produk ieu dianggap lemes. Ieu sia noting yén produk susu ningkatkeun produksi mukus nu bisa ningkatkeun iritasi dina tikoro. Sanajan produk susu sarta ngabogaan sipat soothing sarta ngandung gisi kitu, upami batuk téh dibarengan ku tikoro nyeri, éta pangalusna pikeun ngawatesan asupan maranéhanana.
cair
Kumaha eta bakal disada paradoxical, tapi nu nyeri tikoro téh pangalusna nginum cairan suhu kamar atawa inuman tiis. dahareun panas ngan baris ngaronjatkeun gejala panghina. Coba ulah juices kalawan kaasaman tinggi, atanapi nu ngandung rempah. juices ieu limun, jus tomat, oranyeu (warna) jus, jus jeruk bali. Desirably inuman soups asin, kusabab uyah ngurangan nyeri salila neureuy. Jeung paling henteu aya rasa nyeri - inuman inuman ngaliwatan jarami a.
Ti jaman ka jaman perlu ngalakukeun mandi tiis tikoro nya - tuang popsicles atawa chip beku, tapi lajeng Anjeun kudu jadi Kade ulah overdo jumlah, disebutkeun komplikasi teu bisa dihindari. Masihan leuwih sering dipake tinimbang kedah ogé inuman nu ngandung kalori kuantitas perlu - sayur jeung sari buah. Ulah aya kopi na alkohol.
masak
Kalayan panghina kedah poho ngeunaan sayuran atah. Méméh dipaké, kadaharan keur nyeri tikoro téh pangalusna pikeun grind aranjeunna, tambahkeun minyak lubricating, atawa produk sejenna, bakal nyieun leuwih gampang ngelek dahareun. Ulah dahar kadaharan panas sarta lada. dahareun panas kedah tiis handap ka suhu kamar.