Gizi tina barudak nepi ka tilu taun kudu béda signifikan tina dahar jeung sataun mimiti hirup. Dina umur ieu, paling barudak geus motong ngaliwatan sababaraha cukup huntu, sarta maranéhna ngawitan tuang sorangan, repeating laku lampah déwasa, ngaronjatkeun kapasitas pencernaan tina nambahan kapasitas burih. Orok téh bisa ngabédakeun masakan individu jeung pangan, emut ka rasa jeung saterusna. Nalika nyoco barudak perlu nyadiakeun sagala fitur ieu. The diet anak jeung umur jadi beuki loba kawas hiji dahareun sawawa, tapi éta kénéh teuing mimiti nempatkeun tabel umum.
Di satengah mimiti taun kadua jumlah hidangan per poé tetep sarua nya éta dina ahir taun kahiji, t. E .5 kali. Ieu penting pisan pikeun barudak ngaruksak kalayan napsu goréng. barudak paling cageur nepi ka tilu taun, sakumaha aturan, sanggeus taun hirup nolak lima hidangan sarta ngaléngkah chetyrehrazovoe nyoco dina interval tina opat jam. Naon diet anak urang, hiji unsur penting nya sasuai jeung eta kahayang dina waktu - ieu mangpaat pikeun asimilasi alus dahareun didahar sarta dina ngembangkeun hiji refleks alimentary conditioned. Semi-cairan dahareun, mashed pamustunganana digantikeun ku leuwih hampang. Ngawula ka aranjeunna perlu ku séndok a. pamakéan Pacifier dina umur ieu macet, sabab anak meunang dipake pikeun nampa kadaharan cair.
syarat dasar keur nyoco orok sanggeus sataun - kasaimbangan sarta diversity sahiji elemen dahar utama. Éta pisan mangpaat pikeun ngagabungkeun rupa pangan, sayuran, bubuahan, endog jeung daging, susu, grated kéju, tipung jeung produk buckwheat kalayan kéju. Hal utama dina diet sanggeus orok geus eusi produk kalawan loba protéin sato: endog, lauk, jangjangan, daging, produk susu na susu. Bungbuahan, sayur, roti, daging, kentang, gula, susu, barudak kudu dibikeun saban poé. kéju pondok, kéju, endog, cereals, krim haseum, lauk, masihan sababaraha kali saminggu di laju ongkos mingguan maranéhanana.
Jumlah poéan dahareun pikeun barudak nepi ka genep taun nyaeta ngadeukeutan 1.200 gram sarta satengah dua - 1300 gram, jeung barudak di handapeun tilu taun - tentang 1500 gram, misalna dina hiji waktu nalika lima hidangan ka dalapan belas - .. Ti 240 nepi 250 gram opat hidangan dina ti 1,5 nepi ka dua taun - kira 300 gram, jeung katilu - 350- 370 gram.
Ku waktu ieu anak anu dimimitian leumpang di manger a. Saméméh bade ka nak TK teu kudu jadi fed, sabab anjeunna gé kudu sarapan di manger a. Dina umur ieu, barudak kudu diajarkeun ka rezim TK. Aya orok kedah dina stool low dina méja leutik, sarta tanpa bantuan batur, saperti dina manger nu. anak henteu kacau, perlu terus ngawas sakuliah tepung. Inget, manéhna perlu ngingetkeun tina kanyataan yén anjeunna ate taliti, teu indulged dina dahareun jeung make napkin a. Anak kudu ngabantu kana leres nyekel sendok hiji. Dina raraga keur orok nalika tepung teu maén, dahareun kudu fed ngan méméh pamakéanana. Imah masak kedah jadi sarupa kadaharan di TK teh. Dina hal ieu, orok geus kudu kabeh yen manehna dilayanan teu balik lapar.
Ayeuna hayu urang ngobrol husus ngeunaan pangan nu perlu kaasup diet dahar anak urang.
Dugi wayah éta, dina Susu gizi orok ngarupakeun komponén utama. Ayeuna asupan poean na 500 nepi 550 ml. Ogé, ulah poho ngeunaan produk susu lianna kayaning krim haseum, kefir, yogurt, kéju sarta kéju Pondok. norma sapopoé, contona, yogurt - 150- 200 ml.
Jangjangan, daging jeung lauk nu euyeub protéin sato, ku kituna perlu pikeun organisme tumuwuh. Éta kudu ngawengku unggal poé dina status gizi barudak sahandapeun tilu taun. Tina sagala variétas daging leuwih hade masihan leuwih sering dipake tinimbang babi, sapi lean jeung daging pedet. Kumaha upami daging, jangjangan, eta leuwih hade pikeun nambahkeun dahar daging bodas turki sarta hayam. lauk geus desirable nyadiakeun hiji-gajih low, contona, perch, hake, cod.
balita Dua taun 1- bisa fed 2 kali per minggu pindang sosis, sausages susu dijieun husus keur dahareun orok. Ieu kudu dicatet yén pangan akut, gorengan jeung smoked masih ngabahayakeun ka anak umur ieu. Nya kitu ngabahayakeun kana amis, utamana coklat, pastries sarta muih orok urang. Sanajan ieu, awak anak urang pikeun gula masih diperlukeun, tapi dina 30 nepi ka 40 gram per poé. Pikeun budak anu teu kakurangan tina alergi, anjeun tiasa ngaganti gula jeung madu. Madu ngandung loba vitamin. Dina urutan mangga anak amis, éta bisa nawarkeun jam saeutik, pastes, marmalade atawa jam.
Eta kudu inget, tur pangan penting sapertos kawas bungbuahan, sayuran sarta berries. Kentang nyaéta sayur utama. rentang sayur bisa rupa-rupa waluh, turnip, kol, lobak, wortel, Beets, jeung saterusna. D. Jeung dua taun pepelakan sayur bisa dipaké geus di atah, salad sayur teu asak atawa masak. Hal ieu ogé disarankan pikeun dipaké dina masakan of greens seger (apu, peterseli, Dill), sakumaha aranjeunna euyeub vitamin C tina bungbuahan, anak geus bisa ngahasilkeun peaches, apricots, kiwi, lemons, jeruk, teu cacah nu Pears, pisang sarta apel. Kadé uninga yen strawberries, strawberries jeung buah jeruk kudu fed anak kalayan perawatan, éta kamungkinan manifestasi tina alergi. Eta kudu inget, tur berries, sakumaha aranjeunna pohara kapaké pikeun orok. Ieu kaasup cranberries, raspberries, currants, gooseberries, cranberries na cherries. Tina berries ieu inuman ngeunah pisan buah, ager, inuman buah jeung juices.
Tur ayeuna hayu urang ngobrol saeutik saeutik ngeunaan pasta. Paling kolotna nyieun kasalahan tina percanten yén maranéhna ngakibatkeun fullness sahiji barudak. Yén anak anjeun teu gagah, sakuduna eupan pasta spésiés gandum teuas sakali atawa dua kali saminggu tinimbang puree sayur.
Soups nu alus keur anak sékrési gastric. Éta bisa disusun tina sayuran sarta daging.
Anak heubeul nepi ka 3 taun henteu disarankan pikeun masihan kacang, kacang, lentils jeung kacang, keur nu dibentukna gas kaleuleuwihan burih bisa lumangsung dina barudak.
Tina sagala variétas tina cereals, kudu pikaresep ka sereal na oatmeal. Aranjeunna alus keur saluran pencernaan tur mangrupakeun hiji sumber vitamin jeung protéin B. Ogé, ulah poho pikeun nambahkeun di mentega bubur. Ieu masih bisa nyebarkeun on roti. norma poéan roti anu 80- 100 gram, jeung minyak 15 nepi ka 20 gram. barudak roti tina heubeul dua taun tiasa dirumuskeun sakumaha hideung bodas.
Dina kacindekan, hayu urang nyebutkeun saeutik saeutik tina endog hayam. Dina umur ieu, eta geus mungkin masak hiji omelet tinimbang nak endog keras pindang. Laju poéan nyaéta 1/2 tina endog.
Nyiapkeun hidangan kalayan asih jeung barudak baris tumuwuh nepi sehat sarta kuat.