Turunna kekebalan, hipotermia, kakurangan vitamin, kasakit kronis sarta airway nasopharyngeal, perubahan iklim, anu kaluar-usum. kontak langsung jeung jalma gering. Malah kurangna banal tina latihan nyata weakens awak sarta ngajadikeun eta hiji udagan gampang pikeun virus sarta panyakit!
Nalika kulawarga tina sabar. Nangkep agén prophylactic: topeng, vitamin C, oxolinic irung lubrication salep (valid ngeunaan 3 jam). Nukeuran hawa apartemen, ngalakukeun beberesih baseuh, dua kali sapoé, a minyak kamar aromatherapy ngandung volatile (15-20 menit).
Ulah ngantep kuring balik ka bangbarung tina kasakit. Salila wabah, ulah aya tempat ramé. Pakéan keur musim. Mimitian immunomodulators panarimaan, e.g. echinacea atanapi hips.
Enteritis, Baca naon tuang! Kurangna kasehatan: leungeun kotor, dahar kadaluwarsa atawa meuli ti leungeun dahareun, sanitasi goréng, cai kotor, kontak sareng sabar.
Nalika kulawarga tina sabar. kabéh produk kasangka kudu dipiceun. sabar merta kudu boga masakan sorangan, rék parboil. Mandi, tilelep, toilét sikat disinféktan Anjeun.
Ulah ngantep kuring balik ka bangbarung tina kasakit. Produk tunduk cuci, parboil. Pei pindang cai. Kudu ati jeung "bulukan" dahareun. Ulah aya pasar alam, ulah meuli ti leungeun daging jeung lauk jeung manisan.
Jamur - kasehatan penting! Bisa kainfeksi panyakit dina pedicure atanapi salon kuku, kitu ogé kolam renang, dina kamar locker, sauna nu, pantai jeung tempat lianna tempat jalma leumpang tataranjang suku.
Nalika kulawarga tina sabar.
Leuwih ti 30% pasien katépa ku jamur di imah sorangan ku cara baraya. sabar kudu boga bolu pribadi, anduk jeung slippers. Footwear disinfected 40% asam asétat, dipanaskeun dina baju 2% sabun na leyuran soda pikeun 10 menit, mandi téh diolah kalayan detergents disinféktan.
Ulah ngantep kuring balik ka bangbarung tina kasakit. Pikeun leungeun garing di tempat umum preferring towels, napkins kertas. Ngagem slippers karét di kolam renang, sauna jeung tempat lianna tempat infeksi anu mungkin. Ulah ngagem sapatu batur!
Helminths - ulah ngantep
Weakening awak - lingkungan idéal pikeun cacing. Nalika kulawarga tina sabar. Gampang neangan cacing. sabar kudu dipigawe deworming (mawa cacing). Endog jeung larva cacing bisa tetep dina towels na linens. Ngajaga diri jeung kulawarga anjeun tina panyakit bahaya kedah pre-olahan towels, baju jeung utensils zabolevshego.Takzhe nampi anggota deworming kulawarga prophylactic na pets.
Ulah ngantep kuring balik ka bangbarung tina kasakit. Ngumbah leungeun anjeun, ulah inuman cai ketok, daging ogé-Anggang jeung lauk. Pariksa yén anak teu narik leungeun-Na dina sungut-Na. Bungbuahan, sayuran parboil.
Hépatitis: aturan Kasalametan
Hepatitis A jeung E bisa dikirimkeun teu ngumbah leungeun maranéhna sanggeus ngagunakeun WC ku nginum cai atawa kotor unwashed dahar bungbuahan sarta sayuran. Hépatitis B, C, D jeung G anu dipindahkeun tina getih - malah bahaya parabot manicure, razors, toothbrushes. transmisi seksual disebarkeun tina virus. Nalika kulawarga tina sabar. Lamun hepatitis A atanapi E, hal anu penting pikeun ngawatesan kontak kalayan sabar. Ditandaan masakan pribadi na, usap agén ngabodaskeun toilét. Kulub baju jero. Nitenan kasehatan pribadi alus, sarta kitu kieu yén barudak do: ati tumuwuh nepi 12 taun, sarta hépatitis dibikeun ka umur ieu, sabagian bahaya. Lamun imah gering jeung hépatitis B, C, D, atawa G, kudu ulah aya kontak jeung getih na (kelamin jeung salakina tercinta - hijina mibanda kondom hiji).
Ulah ngantep kuring balik ka bangbarung tina kasakit. Barudak nyieun paksinasi ngalawan hépatitis B for geus dewasa - lamun aranjeunna dina resiko (pagawe kasehatan, anggota kulawarga pasien atanapi operator of hépatitis B, jeung sajabana).
Panghina: kumaha carana ngajaga diri?
Kainféksi panghina gampang, sabab geus dikirimkeun ku ogé titik-titik airborne. Weakening faktor - ngurangan kekebalan, supercooling.
Nalika kulawarga tina sabar. Sore tikoro téh kacida tepa, jadi sabar kudu papisah. Anjeunna bakal kudu dahar jeung nginum ti utensils misah (mangka pindang, sanggeus unggal tepung), ngagunakeun anduk pribadi.
Ulah ngantep kuring balik ka bangbarung tina kasakit. Pikeun pharyngeal mukosa éta tahan ka tiis, éta kudu rutin watek: kekemu ku cai, laun nurunkeun suhu na (utamana éféktif dina cai jeung uyah laut). Bakal mantuan ngaronjatkeun kekebalan sakabéh tempering (mandi hawa, dousing kalawan cai tiis, wiping ku anduk sakabeh awak beueus na beuheung hususna), latihan isuk, tur latihan biasa.