Kaséhatan jeung kaéndahan ibu ka hareup bakal gumantung kana kumaha ogé éta bisa tahan dina "kaidah ngalaksanakeun" nalika kakandungan.
zona bahaya.
Ayeuna unggal awéwé téh pinuh sadar anceman deterioration sahiji komponén pos-natal kaéndahan feminin. Ieu bahaya "kaleungitan" tokoh atanapi bentuk buah dada, jeung sugan duanana, sakapeung bulu dimimitian turun kaluar, megatkeun kuku, crumbling huntu, kulit leungiteun formulir na atanapi kapanggih ekstensi. Tapi ieu téh henteu kacilakaan. Sangkan urang ngalakonan lepat.
The sombong tina unggal awéwé téh velvety nya jeung kulitna lemes. Tur éta pisan pikasieuneun mun kulit saméméhna cageur dumadakan mimiti "diudar" kawas kembang, jeung naha? Ieu sakabeh gizi sarta ngabasmi elemen, nu sorely mawi éta indung expectant. Jeung tambah sagalana sejenna, sarta penampilan tina Likur indung. penampilan maranéhanana geus wanti sarta karacunan, sarta impaired aliran getih sarta aliran limfa. Toxemia ogé promotes ngembangkeun alergi, redness, ngaronjat sensitipitas kulit.
Atoh, ieu ukur masalah leutik, nu kalawan bébas dilereskeun sanggeus prosedur nu tangtu, saperti manteng tanda. lumangsungna maranéhna gumantung kana beurat anu diketik dina Pace sengit dina waktu kakandungan. Lajeng kulit dimimitian ka manteng, compromising integritas jaringan konéktif nu bisa ngahasilkeun lawon mikro ngabentuk dina pink kulit atawa beureum "scars" nu sanggeus waktu jadi bodas. Kiwari ubar estetika anu bisa Cope jeung masalah ieu ngan ku satengah, hatur nuhun nu anjeun tiasa ngadamel manteng nandaan ampir siluman, tapi sakabéhna perlu leupas tina éta.
Kulit na senam.
métabolisme Mineral dina awak, sakumaha geus disebutkeun, muterkeun hiji peran penting dina "kaayaan kaséhatan" tina kulit jeung awak.
Ka delight loba awéwé kiwari aya sababaraha cara cageur eta. Contona, ubar estetika dibere bisa disebutkeun "dina platter pérak," salah sahiji metodeu sangkan ngaleupaskeun tina Likur indung, mangrupakeun akusisi ti hiji complexion sehat sarta kulitna mulus, sarta Profil manteng. vakum ieu sareng urut manual. Aranjeunna bisa ngaronjatkeun fungsi tina limfatik sarta Sistem sirkulasi. Ieu limfatik na getih sistem mangaruhan cara kahiji dina kulit. Ti sistim sirkulasi, sabab ieu ogé medar eta gumantung withering tina kulit jeung limfa, anu adequacy of outflow na ti jaringan jeung organ - garing sarta warna.
Lamun drainase limfa mangrupakeun palanggaran, anu dina gilirannana manifests sorangan dina ampir unggal awéwé hamil, teras ngan ulah runtah produk dikaluarkeun. slag A dipikanyaho mangaruhan panémbong tina Likur indung, kagaringan, sarta warna kulit.
Sagalana sejenna bisa ditambahkeun, sarta pelesir nyata, sarta rélaxasi urut éta.
Ayeuna anjeun bisa mungkas nepi ka masalah utama dina jalan ka salon. Tapi keindahan ti indung expectant sarta gumantung sakitu legana on kaséhatan éta.
Hukum gerak.
Tanpa pindah wae jalma jadi sapotong bohong tina kai, jeung kaséhatan di indung expectant téh gumantung aktivitas fisik. Dina hal ieu, awak bakal dina kaayaan sampurna.
Tapi beban kedah nyukupan. Tuluy maranehna bakal nguatkeun jeung ngaronjatkeun watak teu jeung anggahotana muscular tina sirkulasi cairan awak. Jeung pendekatan katuhu bakal ngurangan bareuh sarta pencegahan aneh tina sagala rupa panyakit, kaasup sarta varicose urat.
pencegahan kasakit.
SARS jeung virus lianna.
Malah ku ailments minor kedah salawasna buka dokter na teu mawa kasakit dina suku maranéhanana. Keur Nyegah panyakit kawas hijina metoda aktif tetep stints betah dina jaman epidemiological, sarta lamun henteu, kudu dilarapkeun salep oxolinic, sarta ngagunakeun perban a.
Alergi.
Mindeng lumangsung salila trimester kadua. Sanggeus ngalahirkeun indung expectant réaksi alérgi balik. Nyoko kana hiji antihistamine na vasoconstrictor tetes nasal mangrupakeun mungkin, tapi henteu dianjurkeun. Pencegahan dina hal ieu tiasa ukur panangtayungan ti allergen. A 7-bulan dianjurkeun "Sit" dina diet. diet Hypoallergenic, brings pangaluaran ti diet allergens dahareun has: susu, kadaharan ti laut, bungbuahan sarta sayuran warna kuat.
Anemia.
Ngurangan jumlah oksigén ngabalukarkeun anémia, fitur nu aya kalemahan parna, kacapean, laju haté gancang, pusing, sarta shortness tina napas. Pikeun nyegah anemia perlu adjustment basajan dina kadaharanana. kanaékan ieu jumlah dihakan daging, kéju sarta kéju pondok, yogurt, apel, jus dalima, endog, wortel jeung kol. Na, tangtosna, leumpang dina hawa.
Headaches.
A cukup éksténsif "kasulitan", nu lumangsung nalika kakandungan. Alesan pikeun headaches bisa jadi kacukupan. Ngingetkeun penampilan maranéhanana ngan kudu bobo 8 jam na ventilator kudu kabuka jeung leumpang, leumpang, leumpang. Hal ieu ogé disarankeun pikeun nyerah coklat sarta kopi, alpukat, pisang tea jeung cola, kéju sarta sausages, kacangan.
Karacunan.
Naon karacunan dipikanyaho sadayana. Pikeun karacunan boh normal teu kaancam sagala sorts mikroba trapped dina awak indungna. Tapi anjeun teu bisa nyingkahan dehidrasi. Dina waktu dehidrasi aya panurunan dina volume getih, hasilna kakuatan ngurangan keur orok. Disarankeun nyandak enterosgel jeung karbon diaktipkeun. Nalika gejala berkepanjangan kudu menta nasehat dokter. Pencegahan mangrupakeun hiji-hijina - ulah risiko éta.
Kaséhatan jeung kaéndahan ibu ka hareup moal boga nanaon mun ngancem, lamun nuturkeun aturan basajan tur sasuai jeung resep médis. Lajeng, sarta recovery postpartum bakal gancang.