analgesics
Paradoxically, nyatana nu beuki ubar ngalawan nyeri (spésiés wae) nu butuh, nu leuwih luhur résiko headaches dadakan. Kanyataan yén awak di respon kana nyeri ngahasilkeun loba endorphins na enkephalins - urang sorangan "analgesics". Panawar nyeri jeung pamakéan biasa na sering teu dina tempatna ngahambat analgesics alam, sarta lieur lumangsung dina spasi kosong. Naha eta hurts sirah? Kusabab uteuk mimiti meta pikeun aksi (dina hal ieu, detrimental) analgesics. Sahingga kadang hiji lieur - sinyal kanyataan yén Anjeun nyandak teuing tina analgesics.
Coping kalayan nyeri téh mindeng mungkin tanpa narkoba. Mantuan téhnik rélaxasi, beuheung na taktak urut, semedi, yoga, engapan latihan. Mun dipigawe neuleu, anjeun tiasa nyabut lengkep sagala jinis nyeri. Di Jawa Barat, aya sakola husus tina tapa, sarta pikeun ngalakukeun tanpa nginum obat nyeri aya geus kungsi dijieun di tingkat kaayaan.
Obat keur nyeri dina Pél kontrol jantung sarta kalahiran
Hanjakal, nyoko malah ubar paling mujarab pikeun jantung bisa jadi ngabalukarkeun headaches kronis. obat sapertos ngawengku:
- obatan Heart - nitrogliserin, isosorbide, verapamil, sarta turunan maranéhanana.
- hormon - corticosteroids na estrogens dina komposisi contraceptives jeung ubar prescribed mangsa ménopause.
- olahan pikeun nurunkeun tekanan getih - captopril, metoprolol, nifedipine
- Non-steroidal obat anti radang - diclofenac, ibuprofen, indomethacin.
Lamun geus kapanggih link antara butuh nginum obat na lieur, ngabejaan dokter Anjeun tentang eta. Bakal ngarobah dosis, atawa milih hiji analog henteu aya rasa nyeri anyar. Loba teu sanajan sadar yen aranjeunna kakurangan tina headaches alatan ubar nu tangtu. Saliwatan, dina parentah pikeun pamakéan éfék samping misalna bisa ditempo teu salawasna.
awewe atawa lalaki
Dupi anjeun yakin yén sababaraha urang geus headaches dimimitian ngan lamun maranéhna boga baham, tur paling sering di klimaks nu? Kanyataanna, éta. Ahli nelepon masalah ieu "lieur orgasmic". Lalaki kakurangan tina eta 3 kali leuwih mindeng ti awéwé. Alesan keur lieur ieu téh aterosklerosis mimiti pembuluh cerebral jeung tekenan luhur:. Salila sapatemon, ngaronjatkeun kapal tekanan kana dilate, laju haté gancangan na getih rushes kana sirah anjeun.
Upami Anjeun gaduh sering headaches salila sanggama - coba mun alamat ka neurologist atawa nguji kapal uteuk anjeun. Alatan daya internal, anjeun tiasa mantuan diri ku minum cangkir teh, jus jeruk bali hideung kuat atanapi tuang sababaraha sprigs tina peterseli seger ngan méméh kelamin.
sababaraha pangan
Paling "provokator perverse" produk - kopi jeung coklat. Tur upami awak teu biasa dahar aranjeunna dina jumlah badag - eta "protes" bouts tina nyeri sirah. Loba jalma meta headaches throbbing dina disebut amina biogenic, nu ngandung mayonnaise, smoked babi, cuka, mustard, seledri, kécap, nanas, alpukat na plum. Lieur mindeng ngabalukarkeun aditif dahareun Monosodium glutamat. aditif ieu, nu hadir dina loba pangan pikeun ngaronjatkeun rasa. Contona, dina batu bouillon, soups instan sarta condiments.
Sababaraha urang anu rawan alergi dahareun, ngabalukarkeun lieur parna meureun sausages dawam atawa sausages. sausages nu asak ngandung nitrites, anu méré éta hiji warna pink nice. Dina urang sénsitip, kumaha oge, nitrites bisa ngabalukarkeun nyeri throbbing parna di candi-Na.
saraf
Mindeng, lieur meureun konsekuensi tina krisis psycho-emosional. nyeri sapertos disebut psychogenic. Éta nu nalangsara rahayat paling alarming sarta curiga kalayan mental histeris. Ngeunaan 70% pasien ieu awéwé. Dina 68% tina jalma kalawan lieur organisasi psychogenic dimimitian di tengah atawa di tungtung dinten berpungsi. Dina 19% aya nyeri di isuk na teu lulus tanpa nyokot analgesics.
Sakumaha aturan, "saraf" headaches ngarasa wae jero sirah. alesan nu geus paling sering sénsitip sarta kacapean. Pasén the wadul of ngarareunah umum dina sirah, anu nyegah konsentrasi jeung nyiptakeun rasa kahariwang. Hiji rasa kahariwang, kahareupna deui ngabalukarkeun ngaronjat headaches. Nya nyieun lingkaran setan. Sakapeung, aya teu bisa ngalakukeun tanpa partisipasi therapist nu.
karya unloved
Urang jarang mikir ngeunaan naon headaches bisa lumangsung ukur dina kondisi nu urang jalan. Sabot gaw sepanjang waktos ribut pabalatak udar,, hawa terus ngajalankeun - malem sirah kami "ngabitukeun" ti nyeri. Na mah ngan nya anu ngabalukarkeun kacapéan. Alesan hypoxia - kakurangan oksigén sarta jumlah kaleuleuwihan karbon. Luhur nyaéta Anjeun susun na kantor, kurang oksigén aya dina hawa. Contona, hypoxia geus konstanta di jalma anu cicing atawa digawé di lantai kagenep. Naon tiasa ngalakukeun? Beuli ionizer hawa, pikeun nyimpen pariuk kalawan ferns live atawa evergreens lianna. Sejen mangpaat pikeun ngalakukeun latihan engapan.
sapatu uncomfortable atawa kantong
Ieu bakal sigana - dimana kapala atanapi suku? Tapi kabeh ieu bisa attributed langsung. sapatu teu cocog (teuing sempit, jeung Soles stabil, dina nu terus titajong) nyumbang kana distorsi ti aliran ngalirkeun getih véna. Getih stagnates dina suku jeung anak sapi, sarta salaku hasilna dilanggar teh akses oksigén kana jaringan otak. Dina hal ieu, lieur nu bisa dihindari ku nyieun urut suku sarta nyokot mandi soothing. Sapatu, a timer kudu diganti.
Ogé ngabalukarkeun lieur parna tiasa tas uncomfortable. Straps ipis, urang ucul on taktak, bisa ciwit pembuluh darah dina beuheung na tulang selangka, anu pasti bakal ngakibatkeun tegangan dina otot jeung mikrospazma penampilan. Nyeri "méré" pikeun sirah, utamana niatna concentrating dina bagian temporal. Ieu hususna bener keur awéwé anu tas beurat. Ku jalan kitu, anu dipaké di hiji taktak sarta ngabalukarkeun hiji curvature tina tulang tonggong.