Urang ngobrol ngeunaan ngembangkeun parobahan pengkuh dina organ visual jeung beban repetitive sapopoé. Paling sering aya dua jenis keluhan:
• asthenopia atanapi panon kacapean;
• sindrom panon garing.
keluhan Asthenopic dikedalkeun visi kabur, refocusing slow nalika pilari ti tebih ka deukeut objék jeung deui, visi ganda intermittent, kacapean gancang nalika maca, hiji rasa heaviness dina panon. Ieu lajeng bisa ngakibatkeun hiji spasm akomodasi na myopia, sanajan di déwasa. Jeung alesan pikeun sakabéh - lain fisik monitor komputer radiasi, sarta karya utamana visual jeung manehna. Panon manusa anu dirancang dina cara sapertos kitu, mun anjeun ngungkaban jarak, ningali paling rileks, sarta nalika tempo objék deukeut teu bisa ngalakukeun tanpa partisipasi aktip ti otot panon. Proses ieu disebut ngaranggitkeun akomodasi. Pikeun komputer urang kudu galur aparat akomodasi Anjeun. Sarta biasa masih bade perhatian overvoltage tur sagala diperparah ku mobilitas kawates ti eyeballs.
Sajaba ti éta, gambar dina layar komputer condong jadi pohara béda ti objek observasi, wawuh ka panon urang. Ieu ngawengku piksel dispersed - piksel nu bercahya, flickers na teu boga wates jelas tur outlines. Pikeun panon sabab kacapean sarta kudu terus mindahkeun panon ti layar pikeun kibor, téks dina kertas, kitu ogé mungkin kasalahan di wewengkon gawé.
Grup kadua panglobana di keluhan patali sindrom panon garing. sensasi ngaduruk ieu, keram, rarasaan keusik atawa badan asing di panon, kasabaran goréng tina angin, hawa conditioned, haseup, redness panon, photophobia, lacrimation, atawa, sabalikna, rasa kagaringan. Beungeut panon katutupan ku lapisan ipis lawon anu ngalaksanakeun pelindung, nutritive jeung fungsi refracting lampu. Lamun ngalanggar komposisi kuatna pilem cimata atanapi ngarareunah timbul. keluhan nu didaptarkeun di luhur timbul tina kanyataan yen, kahiji, lampu tina monitor ngaronjatkeun volatility tina lawon, sarta Bréh, nalika gawe di komputer urang ngacieupan kirang remen nu ngabalukarkeun panurunan dina produksi cimata.
Kumaha carana mantuan panon anjeun?
1. Kahiji sakabeh, anjeun kedah ngatur workspace Anjeun. monitor kudu dipasang dina jarak 35-65 cm ti panon, sarta pusat layar - 20-25 cm handap bates soca.
Éta desirable yén monitor sareng layar badag. keyboard kudu diposisikan dina jarak 10-30 cm. Ti ujung tabél, ramo kedah dina tataran pigeulang kana, sajajar jeung lantai na taktak anjeun kudu santai. Posisi di korsi atanapi dina korsi kudu nyaman. Muhun, mun nu ceilings na tembok aya nada soothing bulak.
Cahaya nalika gawé bareng komputer kudu hadir, tapi teu caang teung. Sagala kajadian lampu dina layar paduli arah, condong digolongkeun spontaneously on panon sarta ngabalukarkeun efek lightening Layar (lamun warna hideung mucunghul abu, ngurangan jelas gambar). cerminan Specular tina sumber lampu éksternal nyiptakeun sorotan dina layar. Hasilna, kacapean panon asalna gancang, nu mangrupakeun pangaruh langsung tina komputer ka panon manusa.
2. Ulah poho pikeun Silih karya jeung beristirahat! Unggal jam gawé - putus pikeun 5-10 menit. Dina pause - an workout gampang pikeun awak jeung husus latihan pikeun panon. durasi maksimum diidinan operasi kontinyu nu mibanda hiji komputer 2 jam.
3. Mun anjeun geus boga gejala visi sindrom komputer, buka ophthalmologist ka parios acuity visual sarta nyokot titik pikeun komputer, upami diperlukeun. Éta desirable ngagunakeun lenses tontonan kualitas luhur ti palapis antirefleksnym.
4. Dina raraga pikeun nyegah ngembangkeun sindrom panon garing kedah diajar ka Blink beuki sering. Dina kasus beuki parna, kagaringan anu, pasir kudu dipake tetes moisturizing husus, nu disebut substitutes cimata. Aranjeunna balikkeun komponén rusak sahiji sipat pilem cimata
Ku jalan kitu, pamakéan monitor LCD rada ngurangan likelihood eyestrain, myopia jeung sindrom panon garing, tapi teu sakabéhna ngaleungitkeun. Niténan diri jeung ngajarkeun barudak anjeun nuturkeun ieu aturan basajan, supaya komputer ieu ngan sobat jeung nulungan dina sakola tur dianggo! Ngabejaan barudak ngeunaan dampak negatif tina komputer ka panon manusa, pakakas jadwal keur dipake komputer. heubeul barudak sahandapeun 8 taun tetep di hareup monitor téh kacida pikaresepeun!