Anak na pervyesladosti
Bisa oge rasa amis pisan munggaran janten laktosa, kotorayasoderzhitsya dina susu payudara, upami kakawasaan téh jieunan, mangka soderzhitsyamaltoza laktosa sarua. Lajeng, salajengna langkung - anak dimimitian dahar pyurei inuman juices, sarta aya loba gula alam. kentang mindeng ibu sovershayutoshibku pikeun kadaharan orok tanpa masalah, aranjeunna mashed sarta manisan dobavlyayutdlya kadaharan séjénna saharok pikeun goodies. Ieu teu masalah pangbadagna, budak leutik anak eschev tiasa bentukna di rasa perverted sarta pamahaman produk. Vitoge anjeunna moal dahar kadaharan gurih, jeung pamakéan tetep saharaprivedet mun completeness. Kituna, perlu ngajaga hiji otsladenkogo tea anak anak atanapi sabagian cai, ogé, upami aya hasilna pikeun ngahontal nepi ka 1 taun.
pervayasladost ditangtoskeun
Sanggeus ngahontal umur 1 taun, Anjeun bisa ngamimitian saeutik ku saeutik kadaharan davatsladkuyu. Tapi di dieu hal anu penting pikeun nyaho yén vsutki amis heubeul nepi ka 3 taun teu kudu ngaleuwihan 40 gram, jadi leres ngadistribusikaeun norma dina produk. Contona, buah pernah bisa malt jeung rasa amis tina inti munggaran bisa statsvezhie atanapi berries beku kalayan jumlah leutik gula.
Ieu bakal mantuan méré bonbon anak, permen atanapi marshmallow, izzefira hadé pikeun milih teu flavored sarta tanpa dyes na slivochnyyzefir net atawa vanili. Jujube oge perlu milih, ulah pokupatzhevatelnye variétas sipatna pinuh sadaya sorts substitutes, tambah sagalana sabab zhestkostideti teu nyapek na ngelek.
Mun anak geus ngeunaan 3 taun, samanggi bisa dobavlyatnaturalnoe jam, kitu ogé masihan anjeunna jam pikeun tea. Jam kalium anu loba sarta estzhelezo, kitu ogé gizi lianna, gumantung kana berries. Ngajaga barudak othimii kayaning napsi Cola, Fanta jeung sajabana.
Postepennoedobavlenie manisan anyar
Saatos 3 taun manisan cakrawala bisa dimekarkeun, sarta ayeuna vpromezhutke ka 6 taun laju gula dina poé naék ka 50 gram. Vklyuchenoabsolyutno dieu sagalana pikeun masak gula, kaasup gula, kotoryybudet di juices atanapi confectionery baking, sabab Éta nangtung di ieu biskuit vozrastepokupat orok, waffles, madu atawa jam. Tapi teu dugi tilu sleduetbalovat koko anak na coklat, sanajan éta kana jenis produk dlyazefira glaze, jsb Pikeun sistem énzim barudak eta bakal hese, Krometogo, coklat pisan kandel, ka barudak teu ngagaduhan burih kuat tur podzheludochnaya.Esli anak kalayan alergi budak leutik lumangsung atanapi masalah sareng podzheludochnoyzhelezoy, coklat umumna geus dihapus tina daptar. Dina sluchayahrekomenduetsya séjén mimitian ku bodas atanapi susu coklat, tur saatos genep letogranicheny moal.
Pastikeun pikeun masihan buah garing, ieu bisa dilakukeun geus kalawan heubeul 4 taun, aranjeunna mangpaat, ngarupakeun pertahanan, ngandung gizi, mineral, protein, sarta sanajan saeutik saeutik, sarta aranjeunna manisan mangpaat, éta bakal jadi hébat polnostyuzamenit aranjeunna bonbon. Anjeun oge bisa ngamimitian mere creams és low-gajih kayaning tekenan sababaraha krim. Ngaleungitkeun toffees, caramels na lollipops sahenteuna dugi 4y.o., anak hese nyapek na ngelek.
Barudak ti waffles, biskuit jeung pastries séjén teu reureuh, nostoit terang yen sagala baking dilakukeun dina tipung bodas kalayan primeneniemsahara jeung gajih masing-masing maranéhna pisan tinggi di kalori, ku kolichestvomsaharozy badag. Sanajan kitu, aranjeunna gaduh gizi pisan saeutik: protein, mineral ivitaminov. Coba mun ngawatesan orok anjeun ti pastries sarta muih ti mikroba peujit nihrazvivayutsya.
Kadé accustom lalaki manisan. Anak nedolzhen gaduh aksés bébas aranjeunna, sarta teu matak wanti keur horosheepovedenie amis. Amis dahareun kudu sasuai, contona, hiji snack atawa soré nadesert. Utamana Waspada of consolation "permen" lamun radimolchaniya tinimbang nangis kolotna nempatkeun rasa amis maranéhanana, tapi hukuman sladkoetozhe teu bisa dipilih.
Ulah succumb ka meres atawa barudak begging keur amis, contona, dina jalan atawa di warung, "Muhun meuli", eta bisa balik kana watesna, salaku hasil tina waktu dahar beurang anak urang baris dimimitian napsu jeung whims. Byvaettak yén saméméh dahar téh masih tebih, sarta anak leumpang nepi na lapar, moal stoitdavat amis, hadé masihan eta buah atawa Salad sayur. Hasilna, ragrag appetitnemnogo, tapi loba kalori eta narima sarta baris geura-giru jadi siap kobedu.
Barudak sahandapeun heubeul 7 taun pisan mobile. Sagalana yén maranéhna ngalakukeun, nyaéta saum sareng spent loba tanaga, kukituna babagi udet zat leuwih intensif. Diantara hal séjén, datang jeung énergi ti karbohidrat, karbohidrat ieu tukang hormon, getih jeung protéin. Sanajan kitu, karbohidrat pisan béda, salah sahiji bisa gancang diserep, contona, vsladostyah gula atawa karbohidrat ti cereals, breads jeung pasta, uglevodyusvaivayutsya sapertos lalaunan. Di handap ieu mangrupakeun karbohidrat masihan ngecas nuzhnymkolichestvom énergi anak anjeun.
Pamakéan madu
Madu, tangtosna, pohara kapaké sarta dipikabutuh pikeun barudak. Nu peryogi kauninga oego Tunggal Ika, kayaning variétas kembang nu mangpaat pikeun nyerna dahareun, aktivitas povyshayutdvigatelnuyu sarta ngaronjatkeun karya secretory burih, kumaha oge, salaku Morrow jeung organ internal. Najan rasa amis madu ngaronjatkeun napsu, Krometogo, anjeunna relaxes di gelar diidinan saluran cerna. Madu - nyaeta dukun, manéhna moschnoeantibakterialnoe dampak, madu ngaronjatkeun daya tahan ngalawan virus, mangpaat dina colds, kitu ogé perlu bisi prosés radang. Notem Sanajan kitu, madu mangrupa allergen, hususna keur barudak di handapeun umur 6 let.Poetomu ka 3 taun heubeul nyaeta pangalusna ulah nyoco madu, lajeng masihan hiji madu saeutik tiasa jadi hiji aditif dina dahareun pikeun 1 h / séndok. Mun aya wae alergi, ngeunaan madu hadé pre-ngobrol ka dokter Anjeun tur meunangkeun egorekomendatsiyu.
Posledstviechrezmernogo konsumsi manisan
Sakumaha geus disebutkeun, kolotna nyieun dua kasalahan jeung rasa amis dina, ninggalkeun aranjeunna tanpa kontrol atanapi ngidinan dahar iraha rék. Meureun mnogimeto dipikawanoh, nini alus tur asih indung bari leumpang rebenkazakarmlivayut confectionery baking, manisan atawa malah és krim.
Kolot jeung nini kudu inget:
- Sagala rasa amis négatip mangaruhan dicerna sarta napsu, éta bakal hésé sanggeus muih orok sarta manisan dahar bubur nyieun PMIS. Malah lamun anjeunna eats, beuki awak nyerna na teu diajar. anak napsu Priplohom teu meunang di mineral kaayaanana, protein, vitamin, ngabasmi elemen inuzhnye;
- ogé patut caries remembering, huntu nyeri tina vsehsladkoezhek, persis kusabab kaleuwihan tina "sugary" carbs mucunghul caries korennyhi huntu deciduous. Panalungtikan geus dikonfirmasi yén barudak anu nitenan norma B30 g gula, loba kirang susceptible mun caries ti jalma anu meakeun bahaya langkung sahara.Sredi aya manisan kayaning bonbon, coklat sarta toffee;
- Mun anak terus eats manisan, anjeunna narushaetsyarabota mékanisme nu tanggung jawab métabolisme. Barudak kalawan sistem narusheniemvegetativnoy nyata ngaronjatkeun sékrési jus burih, poetomuot seueul amis, heartburn jeung nyeri beuteung;
- bahaya sejen keur huntu amis - obesitas. Barudak kalawan obesitas anu subjected kana parobahan fungsi dina SSP, kelenjar takzheizmeneniyam éndokrin imun jeung susceptible. Sadaya ieu ngabalukarkeun sistem cardiovascular kzabolevaniyu jeung diabetes. Di dieu takzhevazhen faktor psikologis, sakumaha salawasna pinuh ku barudak rawan stress alatan aranjeunna zaotnosheniya umur sarua, maranéhna geus lowered harga diri, tur ngamekarkeun detskiedepressii. Hiji anak di handapeun heubeul 6 taun téh kaleuwihan beurat kudu meakeun per poé bolee30 g, sakumaha ogé rasa amis tambahan sapertos marshmallow, pastilles atanapi marmeladanuzhno ngurangan kana 2 kali saminggu.
Éta kolotna téh jawab pamahaman ditangtoskeun tina pitaniyarebenka kusabab anak Sigana utamina dina cara dahar egoseme. Lamun dahar di imah kabeh dina hiji waktos sareng tepung pinuh sarta dessert didahar buah kprimeru tinimbang jajan, teras anak bakal boga pawakilan opitanii sarua.