Naon anu kudu dipigawé lamun urang kaduruk jam gawé?

Nembe, urang mindeng Nyanghareupan burnout profésional. Tapi naon alesan pikeun lumangsungna na?

Urang terus dianggo intensif tanpa sésana, méré 100%, nyieun kaputusan sarta nyandak tanggungjawab maranehna. Aya minggu lamun urang damel lembur, tanpa poé pareum. Sanggeus kaleungitan minat pagawéan, sabab geus leungit rasa novelty pikeun kami, sagalana geus diprediksi jeung monoton. Usaha anu dipigawé "dina mesin". Anu terus dina kaayaan iritasi, urang teu boga ngayakeun kakuatan atawa kahayang pikeun nuluykeun berpungsi. Ti leungitna minat usaha, urang limpa, salempang. Henteu loba nu bisa endure beungbeurat emosi keur lila, lajeng balikkeun kakuatan anjeun sarta neruskeun jalan. Séjén tegangan mindahkeun sapertos goréng.

Kumaha carana nyegah ieu kaayaan? Naon anu kudu dipigawé lamun anjeun Nyanghareupan ieu?

Mimitina jeung foremost ngadalikeun emosi Anjeun. Lagu wanda anjeun sarta ngatur emosi. Jadi sabar, nungkulan halangan.

Coba pikeun manggihan hal anyar jeung metot ngagunakeun. Manggihan wewengkon anyar aktivitas. Lamun anjeun meunang gawe, ngarobah jalur éta. Mun aya waktos na kasempetan, teras nyandak keur leumpang di taman. Lamun balik ka imah, tuluy indit kaluar pikeun sababaraha titik awal jeung leumpang dina suku ka jero imah.

structuring ditangtoskeun waktu, karya jeung luang ogé bisa ngajawab masalah anjeun encountered. Coba mun ngatur ngarecah pondok salila poé, mindeng komunikasi sareng para sahabat sarta kulawarga, neangan waktu keur hobi atawa olahraga.

Pikeun wanda alus sarta saraf kuat bakal mantuan saré teguh jeung katentreman. bayar sare sahenteuna 8 jam. Saré restores kakuatan urang. Sanggeus sare katentreman kami bakal siap pikeun sagala gawé teuas.