Nu biasana jalma mabok haus? inuman Carbonated, jus teh, kopi, cai. Naon sadaya di luhur kedah milih hiji awéwé ka tega kakandungan? Jauh ka chagrin loba ibu hamil, aranjeunna dilarang pamakéan inuman konvensional tangtu jeung upotrebelenie loba rék ngawatesan.
Inuman anu perlu ngawatesan
Kopi. inuman soderzhitsyakofein ieu, komo deui, di kopi instan ngawengku kimia dirancang sangkan eta leyur. Konsumsi kopi konstan leuwih genep semichashek beurang, nujul kana kecanduan narkoba, kawas bako. Sarta pamakéan narkoba nalika kakandungan, komo rcoh paling polos, kakkofe, bisa ngakibatkeun sami gumantung orok.
Kituna ngurangan mun minimumuupotreblenie kopi bari mawa reuneuh a.
Tea. Tea kuat teuing soderzhitsyamnogo kafein. Kituna éta hadé pikeun ibu hamil jeung inuman tea teuing diluted.
Lolobana jalma mikir yén ngaganti chayzelonym hideung, maranéhanana baris nampa kirang kafein, tapi teu. Dina hiji kruzhkezelonogo tea moal kirang kafein ti bunderan hideung, ku kituna zdestakzhe wates a. Sanajan kitu, green tea ngandung ngabasmi elemen ibioaktivnye zat, ku kituna aya dina hiji posisi imennotakoy tea inuman metot.
Buah teh, nu kiwari stalmodnym tea dawam healthier, upami brewed ti buah garing.
cai Carbonated. vodaprivodit ieu gassing kaleuleuwihan. inuman amis kayaning cola, ngandung loba bahan kimia sintetis anu teu tiasa upotreblyatberemennym. Sajaba ti éta, inuman lemes teu ngameunangkeun usvaivatsyakaltsiyu alus. Dina cai mineral tanpa gas ngandung uyah mineral anu mozhetprivesti beban beurat dina ginjal.
Juices. Sedengkeun pikeun jus, juices Freshly squeezed topoleznymi dianggap. The juices ti pakét ngandung razlichnyekonservanty, enhancers rasa anu ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Sajaba ti éta, dina juices mnogihmagazinnyh ngandung loba gula.
Naon inuman nalika kakandungan?
Diajar kumaha quench ochischennoyvodoy haus maranéhanana bisa cinyusu atawa pindang. Ieu utamana diperlukeun dina trimester katilu kakandungan gestation, nalika haus nambahan alatan saktivizatsiey métabolisme uyah cai. Éta sasaena nginum nalika kakandungan pikeun salami diperlukeun ku awak, iwal dina kasus dimana asupan cairan ogranichenodoktorom. Mun dipaké nalika kakandungan mawa cai tur inuman eta sering, sips nonebolshimi haus serangan bakal nyata kirang siksa.
Cai - inuman utama pikeun buduscheymamy. Ayeuna kudu ngeunaan 2/3 tina cairan anu asup kana awak.
Naon inuman sagigireun cai?
Anu mimiti, juices seger vletnee waktu jeung buah inuman dijieun tina olahan domestik, zimoy.Prekrasno quench inuman buah kaluar tina jam, jam, bubuahan beku isuhih. Dina inuman ieu ngandung vitamin jeung mineral.
- teas herbal. Cook chayiz bungbuahan garing sarta daun, brewing aranjeunna. pamakéan alus bahan baku tutuwuhan tumuwuh di wewengkon mana hiji awéwé hamil resides. Inuman teas herbal vtechenie sababaraha dinten, teras nyandak putus for beurang, lajeng bisa brew tutuwuhan sejen.
Alternation tèh bisa inuman poluchitnabor, terus-terusan sabulan sakali.
Esliosnovnoe inuman wanoja hamil bakal dimurnikeun cai, teas herbal, juices seger jeung inuman buah, sakapeung bisa nanggung kopi ichashechku.