Lauk fillet di breadcrumbs na Parmesan

Lauk Gurame potong buah porsi. Unggal sapotong rub lauk kalawan uyah jeung cabé, jeung Bahan:

• Fillet lauk - 900 gram
• Olive minyak atawa sunflower minyak - 1 cm. sendok
• jeruk nipis - 1/2 Potongan
• Uyah jeung cabé hideung taneuh - - Ka rasa
• Breadcrumbs - 70 gram
• Parmesan kéju - 20 gram
• Peterseli - - Ka rasa

parentah

Lauk Gurame potong buah porsi. Unggal sapotong rub lauk kalawan uyah jeung cabé, Sprinkle kalawan jeruk nipis sarta minyak zaitun. Dina kéju grater rub rupa. Dina mangkok nambah kéju grated, peterseli finely dicincang jeung breadcrumbs. A campuran alus. Unggal sapotong lauk leres digulung di campuran garing. Lajeng iklas lauk on grill jeung kaayaan ngilu ka merta ngagantikeun lambar baking kalawan foil - nyaeta mun ngeclak jus. Deui Sprinkle lauk kalawan minyak zaitun - sarta dina oven, preheated ka 200 derajat salila 15 menit. Lauk fillet di breadcrumbs kalawan Parmesan siap. Ngawula ka panas jeung sayuran atawa béas. Bon appetit!

Servings: 6-7