Kumaha carana ngajaga dada geulis
Ngantosan orok - periode lengkep unik nu sakabéh awak, kaasup dada, kudu narima perawatan husus. Salah sahiji tanda pangheubeulna kakandungan - tenderness payudara. Ti minggu mimiti pinareup nyangka métamorfosis hébat: eta naek na janten pisan subur. Dina hal ieu, aya hiji résiko kaleungitan bentuk aslina.
buah dada boga otot sarta ligamén nalika kakandungan tur lactation anu poko keur tegangan luar biasa, jadi ulubiung manehna kantos perlu rojongan. Sumawona duanana sacara harfiah na figuratively. Mun bra nu dipilih neuleu, teras éta gampang Cope jeung fungsi panyalindungan dada ti tatu, manteng tanda ngaleupaskeun tina beungbeurat tambahan tina tulang tonggong jeung nyadiakeun rojongan optimal nalika kakandungan tur lactation. Dina pasar dinten ieu aya pamilih badag bras sadaya gaya na kelir - ti renda elegan pola seamless kana olahraga anu bisa "tumuwuh" bareng jeung buah dada.
Tanda a bra alus, mimiti sagala, kualitas lawon. Ayeuna kudu alam, "breathable", sabab nalika kakandungan janten sirkulasi beuki sengit, dina sambungan kalawan nu awéwé mindeng kakurangan tina sweating kaleuleuwihan. Éta leuwih alus pikeun abandon nu "cikal" - aranjeunna impede nu outflow getih sarta limfe tina buah dada. Beuki wani ngaronjatkeun payudara, anu multi-tingkat leuwih penting tur Straps ngaitkeun lega. Sarta ulah poho yén milih bra katuhu handapeun gaya na nyadiakeun éfék kosmetik - ngajaga otot jeung kulit nada, nyegah dibentukna manteng tanda.
bra kudu dipasangan ku gelas nyaman pakait jeung bentuk breasts Anjeun. Éta hadé éta aya euweuh seams internal - nalika kakandungan kepekaan kulit payudara ngaronjat, sarta seams mindeng ngabalukarkeun iritasi. Mun nu bra "wrinkles", "ngalir" up deui, sarta Straps na nempatkeun tekanan dina taktak - lajeng anjeun leres ukuran. Straps hadé pikeun milih hiji lega, lemes, elastis, jeung panjangna adjustable. Sababaraha model nyarankeun Straps kalawan fillers atawa hampang leutik husus greatly ngurangan tekanan dina taktak anjeun. Ngaitkeun kudu milih hiji multi-tingkat, sabab salila naek kakandungan teu ukur kelenjar susu tapi dada sakabéhna.
Pikeun nangtukeun ukuran bra bener, nu peryogi kauninga dua nilai dasar: volume dada (diukur dina tingkat nipple kana) jeung kuriling dada (diukur dina sa ASI). Ukuran bra ogé dipikahoyong dipilih dumasar kana ukuran tina tabél. Mun ieu teu mungkin, anjeun bisa kalayan gampang konsultasi ka asisten warung di toko a, nu baris nulungan anjeun milih ukuran katuhu nurutkeun parameter Anjeun.
Greatly mempermudah kahirupan meureun hampang Saniter di bra nu. Éta kudu teu ngan hiji indung asuhan, tapi ogé pikeun maranéhanana ibu hamil anu di bulan panungtungan dituduhkeun pamilih kuat colostrum. Nyerep éta, ieu inserts husus mantuan nyadiakeun lembaga anu ngurus pangalusna pikeun breasts, kitu ogé baju beresih jeung garing.
Kumaha carana ulah manteng tanda
tanda manteng muncul dina kulit salaku hasil tina elastis lawon ngarecah, ngarecah ieu bisa engké tapak tatu ngagunakeun jaringan konéktif - ieu disebut manteng tanda na scars. Tangtu, aya peran signifikan pikeun turunan - lamun ekstensi éta indungna, mangka kamungkinan nu maranéhna bakal muncul jeung putri. Tapi nyobian pikeun nyegah lumangsungna maranéhanana henteu ngan mungkin tapi perlu! Dina masalah hese tapi penting kieu anjeun bisa nulungan urut kalawan aromatherapy, kalawan vitamin E jeung A. Ieu mungkin pikeun nyiapkeun adun husus sorangan minyak pikeun urut: 15 ml gandum germ minyak (eta paling vitamin E), 30 ml minyak almond, 15 ml minyak alpukat, 2 tetes minyak lavender, siki wortel, siki marigold na geranium, minyak neroli 4 tetes. Anjeun ngan perlu gaul sagala minyak jeung diurut kalawan campuran dua kali dintenna pikeun tempat dimana aya kamungkinan bakal manteng. Jang ngalampahkeun urut ieu pangalusna sanggeus ngadatangan mandi atawa pancuran pikeun malah kulit beueus. Ulah maranéh ngalalaworakeun kana urut ieu sareng sanggeus ngalahirkeun, gancang-gancang mulangkeun élastisitas kulit jeung firmness.
Sababaraha kali sapoé ngatur mandi hawa kelenjar susu keur 10- 15 menit, ngidinan kulit jadi "hirup." Jang ngalampahkeun ieu, cukup ku miceun linen jeung pakean tina awak luhur jeung leumpang sabudeureun atawa ngagolér keur salila waktu nu ditangtukeun. Anjeun pernah bisa maksa compresses baseuh kana dada!
Tetep dina élastisitas kulit payudara, Anjeun kudu unggal poe, konsistén nedunan sababaraha prosedur: dimimitian dina isuk-isuk atawa soré poean meuseul dada ku pancuran tiis. Dina hal ieu, gerakan téh pangalusna pikeun ngalakukeun sirkular diarahkeun ka arah kelek nu. Paling merenah dina hal ieu, pancuran sareng selang fléksibel. Sanggeus nyokot kulit pancuran perlu gambar husus strengthens kulit sarta nyegah penampilan manteng tanda krim.
Salaku perawatan nalika kakandungan pikeun pinareup ngawengku pamakéan kosmétik husus. Kosmétik pikeun ibu hamil, sakumaha aturan, anu dijieun ti bahan alami: éta minyak atsiri, sarta vitamin, sarta extracts tutuwuhan, juket laut na malah mikroorganisme. Alatan kepekaan ekstrim tina kulit pikeun cahya panonpoé hamil, dina rumus krim mindeng kaasup UV-saringan. A trend anyar dina masalah kosmetik pikeun ibu hamil téh kurangna komposisi berwarna, atawa ayana pigmentation alam tamba. Ieu nyegah réaksi alérgi mungkin di indung jeung orok. Hartina keur ngurus awak anu dilarapkeun pikeun ngabersihan kulit sanggeus mandi atawa pancuran, nalika awak overheated tur leuwih susceptible kana efek tina kosmétik.
konstitusi Pengetahuan Alam jeung informasi turunan - faktor pangpentingna anu mangaruhan breasts nalika kakandungan sarta sanggeus ngalahirkeun. Tapi kalayan perawatan ditangtoskeun, kosmétik modern, urut, aromatherapy, hydrotherapy, sarta pakéan loyog neuleu bisa nyingkahan paling masalah patali jeung penampilan buah dada.