Salila kareseban dina awak wanoja urang mana ngaliwatan parobahan hormonal drastis - a badai hormonal nyata. élmuwan Panalungtikan geus ditémbongkeun nu salila kareseban weakens kakuatan otot, ngaronjat tekanan getih. Alatan éta weakening tina sistim imun awak leuwih susceptible mun colds. Sajaba ti éta, kahirupan awéwé dina poé kritis spoils sénsitip tetep, mungkin gejala depresi. Aranjeunna kakurangan tina insomnia, kakurangan tina headaches. Perhatian anu sumebar, konsentrasi ragrag. Kituna, karya, anu biasana teu merlukeun loba usaha, progressing parah. Salaku bisa ningali, sacara gembleng kebat gejala bisa marengan awéwé dina mangsa ieu. Kumaha sangkan hirup leuwih gampang, sangkan leuwih gampang pikeun mindahkeun jaman?
Hal utama - karapihan pikiran
Salila kareseban unggal awéwé perlu sésana hiji. dinten ieu gynecologists ulah nyarankeun ulah latihan ngahaja aktif. gerakan sengit bisa ngakibatkeun kasakit mutilation séks bikang. Ku alatan éta, aerobics, shaping, menari, ngojay kolam renang téh hadé pikeun ngabolaykeun. Bentuk fisik dina sababaraha poé anjeun moal leungit, tapi anjeun bisa menyakiti diri. Anu hadé pikeun masihan diri putus. Mun poé kritis digolongkeun kana sabtu minggu, mangka nu meuli produk, ngangkat beurat, cinyusu beberesih leuwih hade nunda keur saminggu. Meunang nyatu sésana, coba bobo sahenteuna dalapan jam.
Awéwé dina poé kritis kaputusan kritis hadé teu butuh. Mun mungkin, ngabolaykeun hiji pasamoan bisnis penting. Sangkan hirup anjeun leuwih gampang, tetep tenang jeung stress bébas, kaayaan di imah na jam gawé. Miara jeung pamahaman ti jalma sabudeureun anjeun ogé kacida pentingna. Nalika badai hormonal mati ka handap dina awak, Anjeun bakal tiasa kalem nungkulan sagala chores.
Beureum teu tuang na teu ngagem!
Lamun kakurangan tina sababaraha kasakit alérgi, hiji kakeuheul panyakit bisa dititénan dina mangsa ieu. Pikeun nyegah eta, utamana taliti nuturkeun sagala parentah dokter anjeun sarta pastikeun nuturkeun dahareun. Malah loba pangan anu allergens sorangan. Strawberries, konéng endog, kopi, wortel dina jaman normal teu ngangsonan réaksi alérgi. Tapi bisi tina hypersensitivity of defenses organisme urang téh ngurangan, aranjeunna bisa maénkeun peran fatal. Kituna, pikeun pencegahan leuwih hade lengket diet. Dina dinten kritis ngaluarkeun tina diet Anjeun pangan beureum: endog, daging beureum, Sayuran beureum, berries jeung bungbuahan, lauk beureum. Ulah nyiksa teh kopi jeung coklat.
Baju beureum, Cukup Oddly, ogé bisa ngakibatkeun deterioration. Salila kareseban ngagem baju kelir tiis - bulao, kulawu, biru, tapi teu terang. Mystics dina moal euweuh, ngan warna caang (utamana reds) ngagumbirakeun sistim saraf. Ngaronjat métabolisme tekanan - jeung ku kituna ngaluarkeun getih. Tiasa sami tiasa nyarios ngeunaan perhiasan anu. Eta geus katalungtik yén pérak miboga éfék calming, sarta emas - seru. Ku alatan éta, dina poé kritis masihan leuwih sering dipake tinimbang perhiasan pérak.
Urang tiasa ngalakukeun tanpa Pél
Loba awéwé ngalaman nyeri salila kareseban, terus ingest narkoba. Jeung can jarang pikir anu téh mangrupa karacunan beungbeurat badag dina awak. Ngalakukeun nu math diri: 3-5 poé per bulan, 12 atawa 14 kali taun ka - na jadi pikeun taun sarta puluhan. Panawar nyeri, diantara nu analgin pang populerna, dina dosis tinggi épék ngarugikeun dina getih sarta saluran cerna. Obat teu prescribed ku métabolisme dokter-putus jeung parah mangaruhan sistim saraf. Gagabah pamakéan maranéhanana bisa ngakibatkeun kasakit narkoba. Ku alatan éta, sakabéh pasukan nyobian nyandak kaluar beungbeurat karacunan. Kusabab éta mindeng ngan cukup keur ngagolér - sarta nyeri salila poé kritis anu ngurangan.
Mun periode menstruasi Anjeun némbongan nyeri parna, pusing, upami perdarahan nu pisan loba pisan, atawa, Sabalikna, teuing goréng, ulah coba Cope jeung troubles sorangan. Ku cara ieu Anjeun bisa menyakiti diri. Sual jenis perlakuan anjeun bakal ngabantu mutuskeun ahli dina. hirup ngeunaan awéwé blegchat urang dina dinten kritis kedah dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji. Ka anjeunna jeung nanya. Kuring hayang Anjeun kaséhatan sarta sésana alus!