Sereal: pasamoan munggaran
Sereal dianggap salah sahiji kadaharan kaséhatan paling berharga. Kituna sereal ngandung karbohidrat kirang ti cereals lianna. protéin produk ieu sareng eusi tinggi asam amino na hiji sumber unggulan beusi. Sajaba ti éta, sereal ngandung vitamin sarta elemen renik loba. Ieu vitamin B1, B2, B6, PP, P, mineral - kalsium, fosfor, iodin, kalium, natrium, uyah beusi, asam oksalat, jeung lésitin. bubur ieu séréal triangular beige strengthens sistim imun, ngaronjatkeun sirkulasi getih (sabab strengthens kapilér). Tur éta mangpaat pikeun peujit tur mantuan kalawan cavities. Pikeun sereal ngancik leupas, perlu salila masak pikeun niténan babandingan tangtu: perlu nyandak salah sahiji sereal kana dua bagian cai. Nalika sakabéh caina kaserep, sereal bisa dikaluarkeun tina panas, mungkus di anduk a teras nahan eta handapeun bantal. waktos masak bakal ngurangan, lamun tuang cai nu ngagolak ngaliwatan imbit sareng Atang. Dina mangsa peuting caina geus sagemblengna kaserep na isuk-isuk eta bakal cukup kulub sababaraha menit. waktos masak teu dianjurkeun, teu ukur ngagantung bubur séndok, tapi ogé pikeun muka tutup pan. Ogé, ulah nambahkeun gula bari masak (eta neutralizes sipat mangpaat tina buckwheat ieu) jeung susu. Lajeng, dina sejenna hadé pikeun nambahkeun ka geus
Naon on labél nu?
Loba ahli dina gizi anak nyarankeun yén kolotna mésér produksi industrial bubur instan. Ieu kaunggulan tangtu: "dahareun" komposisi mastikeun saimbang misalna. pabrik kadaharan orok mun jelas nitenan babandingan bahan diperlukeun anak, anu mantuan pikeun nyingkahan alergi dina sataun mimiti hirup. Ulah salempang ngeunaan naon nu bubur réngsé tiasa wae ngabahayakeun ka "Kimia" orok urang - pabrik pisan mastikeun ngawas kualitas produk. proyek Anjeun téh ukur keur taliti baca inpo ditulis dina bungkusan nu. Dina sababaraha hal, nengetan kahirupan rak - éta cukup leutik, loba produk ieu. Tur upami anak anu ngan acquainted jeung bubur jeung dahar eta sabab porsi pohara leutik, nu meuli (lawang) paket badag henteu nguntungkeun: orok moal boga waktu dahar sagala eusi ka tanggal béakna. Salian tanggal béakna dina bungkusan bahan didaptarkeun buckwheat dina produk. Ilaharna, nu aditif nyaéta kieu:
- Glukosa, Dékstrosa - Gula anggur, karbohidrat, ilahar kapanggih di alam.
- Maltodextrin - campuran glukosa, maltosa jeung oligosakarida. Ieu ngaronjatkeun nyerna, ngaronjatkeun insulin nempel mess rasa amis alam.
- Vanillin - flavorant buah vanili, anu bisa jadi hiji allergen,
- Inget yen pikeun asup ka menu grudnichka bubur kedah bertahap, dimimitian ku hiji séndok saparapat na laun ngaronjatkeun jumlah ka laun (ka genep bulan) pikeun mawa éta nepi ka 150 g
- Sanggeus sataun, anjeun tiasa masak bubur di jalan dawam: prakna nunjukeun yen kids jeung pelesir jeung minat dahar "sawawa" cereals. Tapi di dieu Kang bungsu klaim maranéhna pikeun piring.
- babies bubur bisa dijieun tina séréal konvensional, pre-dicincang dirina dina coét kopi ka konsistensi tepung, sarta seethe alus, atawa rub atanapi whisk Blénder. Uyah jeung gula kudu ditambahkeun dina jumlah minimum, ngan sababaraha séréal uyah sarta saparapat ti sendok gula.
- Bubur pikeun sataun mimiti anak tina hirup anu dianjurkeun melak diganti pikeun Rumus payudara-orok. susu sapi teu matak diwanohkeun kana gizi tina barudak sahandapeun sataun, sarta sanggeus éta susu jadi diluted cai barudak. Mun orok wangsit laktosa teu boga sikap sabar, teras masak bubur salian cai a barudak bisa ngagunakeun kaldu sayur atawa buah atawa jus seger.