Ngan sanggeus sabaraha puluh, ilmuwan geus ditémbongkeun yén komponen haseup bako gaduh épék ngadalikeun dina awak sarta adiktif. Nikotin diakuan salaku hiji Zat Adiktif, tapi ieu henteu nyegah magnates bako panggedena mangtaun foothold di pasar global. Ayeuna, nikotin diusir ti daptar ubar, sarta udud di tingkat resmi henteu dianggap kecanduan narkoba. Tapi unggal taun alatan roko maéhan leuwih ti 5 juta jiwa.
Cilaka ti roko
Dina bahaya roko Loba geus ditulis. Rébuan pangarang méré saran ngeunaan cara sakali jeung sagala eureun udud. Puluhan pausahaan farmasi anu daék datang ka bantuan ti perokok sadar ku maturan aranjeunna alternatif pikeun rokok.
Tapi leuwih duit keur spent dina iklan roko salaku bisnis bako nyaéta salah sahiji anu pang nguntungkeun sarta stabil. Aya ogé iklan disumputkeun. Na Tujuan - mun nelepon kana sual nu udud bahaya pikeun anjeun. Di dieu jeung countless conto jalma anu hirup janten saratus sarta Smolyan sakumaha locomotives. Tapi unggal jalma calakan ngabogaan pilihan: pikeun jadi wayang tina patali unggal dinten hiji bagian tina duit dina warung bako, sarta séjén - dokter, konsékuansi attending tina watek goréng, atawa pikeun ngawétkeun kabebasan ka dispose dana dina kawijaksanaan budi -na pikeun dispose tina kaséhatan maranéhanana.
Sarerea weruh ngeunaan bahaya udud, tapi teu nyandak inpo ieu kana rekening. Naha? Ngan manusa teu mikir ngeunaan naon roko hiji bakal titik awal hirupna tur bakal ngabalukarkeun parobahan teu bisa balik. Anjeunna manggih hésé yakin yén hiji aksi biasa, nu manehna teu unggal poe, bisa ngabalukarkeun maotna.
Lalaki téh hésé yakin yén Peta biasa, nu manehna habitually ngalaksanakeun unggal dintenna - dina cara nu sarua salaku ngalakukeun ratusan jalma séjén - baris hiji poé jadi ngabalukarkeun maotna éta. Ngan basa aranjeunna keur aya dina nyanghareupan bahaya nyata, jadi stroke atawa infarction myocardial, upami aranjeunna kaluar roko.
Kumaha carana ngeureunkeun roko?
Medicaments dicokot tina resep rahayat dumasar kana ngembangkeun manusa tina refleks conditioned (bako geuleuh).
Candak 2 sendok abon séréal oat, kaca eusian ku cai ngagolak, simmer 5 menit, keukeuh 1 hr. kaldu tapis nyandak saméméh hidangan pikeun 1/3 cangkir 3 kali sapoé, keur 3 atanapi 4 minggu.
Daun kayu putih 1 séndok eusian ku 2 gelas cai pindang, 1 jam, tambahkeun infusion disaring tina 1 séndok madu jeung gliserin. Simkuring nyandak 1/4 cangkir 7 kali sapoé salila 3 atanapi 4 minggu.
Candak 1 séndok dicincang rhizomes coil (oray smartweed) eusian ku cai nu ngagolak 1 cup, salajengna simmer 2 atanapi 3 menit. Infused salila 40 atawa 50 menit. ekstrak disaring bilas sungut, unggal waktu saméméh pangjurung pikeun haseup. Dina hal ieu, aya retching jeung seueul, anu ngahasilkeun kahoream kana bako.
Isuk-isuk, nalika aya kahayang pikeun haseup, nyandak hiji séndok madu, sarta sanggeus 10 menit - oats kaca kaldu atawa susu panas. prosedur ieu terus-terusan sababaraha kali sapoé.
Candak jukut knotweed - 1 bagian ramuan nettle - 3 bagian, jukut galeopsis - 2 bagian, horsetail ramuan - 2 bagian, Islandia lukut - 2 bagian campuran. Dua sendok tina campuran eusian ku 0, 5 liter cai ngagolak. Tomim simmer pikeun 10 menit, keukeuh 1 hr. kaldu tapis nampa sanggeus dahar 1/3 cangkir 3-4 kali sapoé.
Pikeun ngurangan kabutuhan udud, urang nyarankeun yén anjeun bilas sungut leyuran cai 1-2% anjeun tannin.
Pikeun gencatan patempuran roko rendang kana buah leutik (3-5 mm), nu sprig dua-taun céri liar sarta saméméh haseup, pozhuem dinya tur nyiduh kaluar. éfék lumangsung dina 10-12 poé. Anjeun tiasa nyapek potong rhizomes calamus, lajeng ngelek, saméméh aya kahayang pikeun haseup. Hiji hasil positif lumangsung sanggeus 1,5 atawa 2 minggu.
Dina tilu poé mimiti ex-perokok kedah teu dahar daging, smoked daging, asinan, inuman alkohol. Éta leuwih alus pikeun inuman "anti roko" tea, nu diwangun ku 1 séndok daun tea (preferably Ceylon atanapi India atawa), anu brewed 2 gelas cai ngagolak. Tambahkeun 1/2 séndok téh rue ditumbuk, pepermin, daun nettle stinging, akar chicory biasa, Valeriana officinalis. Simkuring nangtung salila 1 jam sarta disaring liwat cheesecloth. Infusion nyandak 1/2 cangkir 2 atawa 3 kali sapoé. Pikeun ningkatkeun éfék anti roko, tambahkeun ka infusion nu - jus ti hiji nipis, 1 séndok madu, 1 séndok tina Beets atah abon. campuran ieu dicampur jeung ditambahkeun kana sagelas tea 1 dessert séndok tina infusion.
Pikeun gencatan patempuran roko make minyak lauk 1 séndok ngolesan minyak dina roti loaf a. Candak 1 atawa 2 kali sapoé salila sabulan.
Isuk-isuk, nalika aya kahayang pikeun haseup, nyandak 1 séndok madu; sarta sanggeus 10 menit - 1 cup kaldu oats atanapi susu panas. Beurang prosedur ieu terus-terusan sababaraha kali. Lamun rutin nyandak dekok, nya eta dimungkinkeun pikeun meupeuskeun watek roko.
Candak muatan: knotweed (polygonum virus avian) - 1 bagian, Islandia lukut, horsetail ramuan, nettle ramuan - 3 bagian, jukut galeopsis, 2 bagian, jukut cistaceae (gills) - 2 bagian, 2 sendok eusian ku campuran 0,5 l tina cai ngagolak. Tormented leuwih panas low pikeun 10 menit. Keukeuh 1 hr. kaldu tapis nampa sanggeus tepung, dina 1/3 gelas 3 atanapi 4 kali sapoé.
resep nasional efektip tincture of oat héjo: 15 tetes extracts alkohol siki immature tina tutuwuhan (1: 5) butuh 20 menit saméméh hidangan, diluted dina 1 cai séndok.
Katarik bako teh bisa ngurangan kalawan mangrupakeun leyuran tina baking soda. Bilas sungut cai soda (1 séndok ka 1 cup cai) atawa cai tumut kana 1/2, nu leyur dina 1/4 séndok téh baking soda. Metoda ieu henteu cocog pikeun jalma kalawan kaasaman low jus gastric.
Tips pikeun mantuan Anjeun ngeureunkeun udud sakali jeung sakabeh:
1) Candak kana rekening unggal roko smoked; pikeun nu ngarekam waktos sareng kaping lamun ieu smoked;
2) waktu Otodvinem nu anjeun dipaké pikeun haseup roko hiji, mimitina pikeun 30 menit lajeng periode panjang (salah jam, dua, tilu);
3) Robah lingkungan roko habitual: gaganti roko roko di korsi nyaman (on dipan) haseup di sakuliling uncomfortable, dina jalan, dina tangga;
4) roko robah kelas Daily, coba laun mindahkeun ka kirang kuat;
5) Pasang deui dina asbak atawa butts kaca jar rokok smoked per dinten, ningali na approve of harmfulness maranéhna pikeun awak;
6) 2 atawa 3 kali sapoé gaganti roko roko hiji ngan balik leumpang dina hawa seger, dahar a wortel atanapi hiji apel, pamakéan permén karét;
7) Dina wengi teh pamitan final ngaleupaskeun asbak roko jeung butts roko, sarta dina waktu sare masihan hiji sumpah mental isukan ulah ngalakukeun sagala inhaling haseup bako.
Konsékuansi tina roko ngawengku kangker, kasakit cardiovascular, engapan sarta Sistem pencernaan. Dina perokok bau goréng tina sungut, kulit deteriorates, huntu konéng. Jalma anu ngaroko pisan, aya noise dina Ceuli, sering headaches, anu gampang ambek, sare goréng.
Kaluar baé roko kedah saloba mungkin janten ker. Salila gencatan patempuran udud kudu ulah aya tempat dimana jalma haseup: réstoran, usaha, tur kafe. Alus pitulung olahraga. Latihan moal ukur ngaganggu ti roko, tapi ogé mantuan nguatkeun kaséhatan.
Lamun aya kahayang pikeun haseup, nganggo populér resep:
1) Pozhuem akar seger atawa garing tina bendera amis, éta ngabalukarkeun refleks banyol.
2) Komposisi sungut bilas disiapkeun ti 1 bagéan daun pepermin na 2 bagian calamus akar, campur jeung nyandak 1 séndok tina campuran ieu sareng eusian ku cai pindang saméméh pamakéan infused pikeun 1 chasa;
3) Eusian nu sapeuting 1 séndok tina oats giling, 2 gelas cai lukewarm. Isuk pindang keur 5 atawa 10 menit, pikeun nyaring na inuman kawas tea;
4) brew 2 sendok oats 1 cup cai nu ngagolak, mawa ka ngagolak, piceun tina panas, infused salila 1 jam di solokan, inuman cangkir saparapat a 4 atanapi 5 kali sapoé salila 3 atanapi 4 minggu;
5) Campur 100 gram séréal Millet, oats, Rye jeung sa'ir. Ngeusi liter campuran cai geus dibawa ka kulub a, digodog salila 10 menit. Lajeng ngabahekeun dina thermos, keukeuh wengi, solokan. Inuman saméméh tepung jeung 100 ml a 3 atanapi 4 kali sapoé dugi dugi kahoream kana roko.
Ayeuna urang nyaho kumaha gampang éta ngeureunkeun roko sakali jeung sagala. Sarta meureun anjeun, make tips ieu kana prakték, bakal tiasa kaluar roko kiwari.