ngabayangkeun ngan jenis beban anu kiwari panon anjeun téh naon nu hurting aranjeunna! Naon monitor, panon na masih pisan bangor. Anjeun résiko kaleungitan teu ukur visi, tapi ogé kaséhatan sakabéh.
Gawe bareng dina komputer, mangka dianjurkeun pikeun niténan aturan anu patali jeung jam gawé, anu sikep bener, ukuran fon jeung gambar, sarat pikeun fasilitas, jsb .. Di dieu aya sababaraha tungtunan digawekeun leres dina komputer Anjeun.
Di kamar operasi mana nu komputer anu kudu dilaksanakeun sapopoé beberesih baseuh. Ruang nu karya dina komputer, kudu ditayangkan unggal jam.
Sanggeus unggal jam operasi eta disarankeun pikeun ngalakukeun hiji sapuluh-menit putus (real perlu dilegakeun ka ngagabungkeun jeung ventilasi). Bisi wae, pamakéan sinambung komputer pikeun hiji sawawa teu kudu ngaleuwihan dua jam. Salila break, éta henteu dianjurkeun maca atawa lalajo TV. Tatakrama nu méakkeun dina komputer (contona, maén atawa wandering leuwih Internet), eta damel moal aya rasa.
Perlu terus ngawas status tina layar monitor: kudu bersih, bébas tina noda jeung lebu. Sajaba ti éta, kudu ngawas kabersihan gelas (henteu masalah - atawa komputer konvensional).
Pastikeun pikeun lalajo posisi Anjeun. penanaman ditangtoskeun hartina handap: Dina raraga nyingkahan sindrom sahiji "mata garing", Blink unggal 3-5 detik.
Ironisna, wanoh hadir éta kénéh "ngan leuwih", nu dipake tinimbang monitor TV konvensional. Jang ngalampahkeun kitu henteu dianjurkeun: radiasi ti TV ampir saratus kali leuwih gede dibandingkeun radiasi tina monitor. Ieu alatan kanyataan yén TV dirancang pikeun ditempo ti kajauhan. Sajaba ti éta, frekuensi apdet tina layar TV téh jauh leuwih leutik batan monitor. Salila operasi komputer, sok nengetan napas nu: kudu mulus, tanpa reureuh.
Waktu digawe make tulisan nu dianjurkeun yén warna font mangrupa poék, sarta warna latar - lampu (idéal - font hideung dina latar bodas). Mun font teuing leutik, perlu pikeun ngalegaan skala ti dokumen (e.g., nepi ka 150% atawa leuwih).
Nalika ngetikkeun kertas teks disarankeun pikeun nempatkeun sumber sacaket mungkin ka monitor. Ieu bakal nyingkahan gerakan sering tina sirah na panon. Lamun bisa - ngarobah sipat pagawéan dilumangsungkeun salila poé, nurutkeun No nyeri.
Dina prosés, mangka dianjurkeun périodik (ngeunaan unggal 20-30 menit) kokotéténgan ti layar pikeun objek paling jauh di kamar, komo hadé - dina obyek jauh di luar jandela. Mun aya rasa kacapean, stress, sleepiness, heaviness dina panon tina - kudu Cicing turun na sahanteuna hiji sésana saeutik.
Kanggo sabagéan ageung pamaké eta disarankeun pikeun taat kana aturan ieu. Sanajan kitu, sajaba ti ieu, salah sahiji bisa dipandu ku prinsip tambahan tangtu, timbul tina karya husus, syarat perusahaan, nuances patali kaséhatan, jeung saterusna. D.