Tangtu, keur hamil - éta hébat! Kitu ogé hébat janten indung sarta ngalaman rarasaan unik tina kabagjaan tur kabagjaan. Tapi ulah poho yén kakandungan jeung keibuan salaku kalobaannana - éta "hésé" kabagjaan, nu merlukeun investasi badag gaya, anu fortitude sarta kesabaran stalwart. Tangtu, loba awéwé ngaliwatan tahapan kakandungan gampang tanpa bade liwat sagala "charms" tina periode, tur sigana mah teu informasi mangpaat, nu ayeuna urang hoyong bagikeun sareng anjeun.
Ku kituna, nalika kakandungan, sajaba sagala sorts ailments fisik (toxicosis mimiti, telat toxicosis, seueul, pusing, busung lapar, kabebeng, gain beurat signifikan, numbness, jsb), hiji awéwé ngalaman ngarareunah pakait sareng penampilan maranéhanana: ngaronjat fragility kuku, huntu rusak, deteriorating kaayaan tina bulu na kulit, penampilan pimples na rashes, bintik umur, utamana dina raray (disebut "topeng kakandungan"). inohong Deliquescent bisa kaget dina bentuk cutaneous manteng tanda (striae) duanana burih na dada, mun meunang leupas tina anu salajengna hijina mibanda pitulung tina spesialis a. Jeung pisan bentuk buah dada variasina considerably. Mertimbangkeun ukuran mungkin nu bisa dicokot mom hareup, pikeun ngaleutikan dampak kejutan pikaresepeun misalna.
dada
Pikeun ngaronjatkeun payudara tightness unacceptable na ngarareunah tur, mimiti sagala pikeun kaséhatan. Ieu gé kudu defer kana rak tebih ngadagoan ahir jaman dahar sagala bra cocog (anu bakal janten ekslusif geulis tur maranéhanana éta henteu) jeung nepi ka meunang sababaraha katun unpretentious, tapi teu nyaman jeung ngarasa payudara bébas (preferably seedless). Upami diperlukeun, ngarobah éta stasiun pertumbuhan payudara. Katun - kusabab dina sababaraha kasus, nalika kakandungan manifested Intoleransi kana bahan jieunan. margi dada jeung dituang beurat, pikeun ngawétkeun bentuk na teu dianjurkeun jang ngaleupaskeun bra nu sateuacan bade ranjang. Nyimpen kaséhatan payudara sarta nyiapkeun pikeun dahar datang, perlu keur nyeuseuh dina breasts poean kalawan cai soapy haneut tur garing ku nipples anduk teuas. Ieu "hardening" nipple salajengna ngajadikeun eta gampang mindahkeun prosés dahar jeung ulah cracking. cosmetology modern nawarkeun moisturizing creams na gels husus pikeun dada pikeun nyegah penampilan manteng tanda. Ulah ngalalaworakeun usulan misalna - keureutan pausahaan kosmetik operasi dina widang maternal jeung anak keur taun, nyata bisa alleviate sangsara tina duanana masa depan na diayakeun mummies.
kulit
Nyegah penampilan pigmentation nalika kakandungan geus ampir teu mungkin, lantaran proses ieu mana on tingkat hormonal, tapi ngurangan manifestasi na mungkin. Anjeun kudu nganggo creams kosmetik jeung perlindungan husus ti panonpoé sarta ulah nyiksa Pananjung dina panonpoé pisan. Penampilan rashes na pimples mindeng dipatalikeun jeung kosmétik pamakéan. Najan kanyataan nu bisa nganggo brand sarua pikeun sababaraha taun, sarta eta geus kabukti éféktif, eta sia remembering nu aya parobahan hormonal dina sistem nu anyar tumuwuhna aktif anu komponén wawuh ka krim anjeun bisa ogé jadi ditampik ku awak sakumaha pantes. anjeun tiasa nyobian pikeun ngahontal pamutahiran ti tipe séjén miara, tapi lamun henteu creams ulah dianggo, Resort ka nini hartosna alam. Alus diganti moisturizer bisa ngalakukeun minyak alam, kayaning minyak zaitun. Sanajan kitu, aya teu indikasi pikeun mastikeun yén nolak do makeup. Ngan lamun geus dipilih, kudu beuki kritis tur ulah kosmétik ngandung bahan anu bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi.
huntu
buruk huntu, kitu ogé kuku na moms hareup pakait sareng dibentukna aktif na strengthening tina rorongkong sahiji orok hareup sapanjang kakandungan, dina sambungan kalawan mana anjeunna hartina "metot" ti kalsium awak wanoja urang. Mun teu eusian jumlahna nu diperlukeun - dinya bakal mangaruhan awak sarta orok jeung indung. Ku kituna, ngan nu ngurus permukaan - beberesih huntu jeung strengthening tina kuku kalawan minyak kuku husus tur hartosna sejen, moal ngajawab masalah. Kedah sacara sistematis nyandak suplemén kalsium pikeun replenish cadangan na dina awak tur nyugemakeun kabutuhan eta orok. Mindeng, kalsium asup kana vitamin pikeun ibu hamil, tapi lamun masalahna henteu nyieun handap, Anjeun kedah parios naon nu dosis kalsium dina B kompleks vitamin nu keur ngalakukeun na kumaha eta satisfies sarat poean balita anjeun kalsium. Saran dina hal ieu pasti bakal masihan dokter anjeun.
angka
Sabagéan Masalah lumangsung dina ibu hamil ngeunaan bentuk ngarobah. Bisa baé jadi sami sanggeus ngalahirkeun? jawaban - bisa ukur pikeun eta ieu penting keur nyieun sababaraha usaha, duanana nalika kakandungan sarta sanggeus kalahiran. Tumuwuh beuteung, kitu ogé mangrupa breasts tumuwuh mercilessly manjang kulit sarta pikeun nyegah penampilan striae (manteng tanda) disarankeun rutin moisturize kulit beuteung. Éta hadé ngagunakeun keur kaperluan ieu deui creams husus ngandung bahan husus, pangaruh nu geus langsung naekeun élastisitas kulit. Sanggeus bulan nu kagenep kakandungan, nalika kabeh organ vital tina orok anu geus kabentuk, burih mana kana tumuwuhna aktif. Ku bulan kadalapan eta boga galur fisik serius dina sakabéh indung awak. Pikeun ngaronjatkeun kaséhatan, ngurangan setrés, jeung nyegah sagging burih Disarankeun ngagem hiji sabuk husus - sabuk. Bandages anu prenatal, postnatal sarta universal. Sumputkeun ka ngarobah bentuk pasti mantuan baju. Najan kitu, anjeun moal bakal hoyong kasampak kawas kirang tina ukuran maranéhanana - teu kudu ngagem cangkéng hal, eta bisa greatly ngaruksak fétus berkembang kaséhatan Anjeun ogé. Pakean di euweuh acara teu kudu cramped atanapi uncomfortable. model fashion modern ibu hamil, digabungkeun jeung pamakéan palinter kandungan asesoris baris terjun anjeun kana dunya anyar kakandungan, ngangkat arwah anjeun sarta ngabantu poho ngeunaan gering. Sami mana pikeun sapatu. Sarta tangtu, dina raraga miara kaséhatan alus sarta kaséhatan fisik teu acan batal latihan olahraga. Ngan di dieu éta kalayan latihan kudu jadi utamana ati jeung nyoba kaanggo sual ieu neuleu, sabab Ayeuna latihan anjeun bakal katembong béda. Loba naon dipaké maneh mun dina kaayaan normal, ayeuna tiasa unacceptable komo bahaya. Kituna, pikeun miara aktivitas fisik anu dianjurkeun leumpang ker na senam husus pikeun ibu hamil. prakték teratur latihan nu diadaptasi pikeun tiap tahapan kakandungan, baris nulungan rojongan dina formulir massa otot anjeun, nguatkeun deui anjeun sarta suku (mun aranjeunna nalika kakandungan keur buka beban pangbadagna), ulah stagnation jeung busung lapar. Salaku kalayan sagala aktivitas fisik, ngarangsang sirkulasi jeung latihan dina hal ieu, anu jenuh oksigén tina janin.
Ayeuna anjeun terang kumaha carana néangan alus bari hamil! Janten geulis tur ogé diteundeun!