Dina rumaja, éta ukur kahayang alam ka muncul dewasa sarta cobian hirup anyar, sok lah bisa ngakibatkeun kanyataan yén anak kasebut addicted kana roko. Lamun rumaja geus meunang dipake jeung hayang ngaroko, ngabantu anjeunna jadi hésé pisan, dina hal ieu, mangka diperlukeun salaku usahana jeung maranéhanana baraya-Na. Sateuacan pitulung rumaja kaluar roko, perlu mikir, naha anjeunna mimiti ngaroko na kumaha ngalaksanakeun paguneman kalayan anjeunna tentang roko.
ngan tenang
Swearing na shouting, meureun moal mantuan, dina kanyataanana - cilaka. The psyche tina rumaja pohara rentan jeung anjeun ngamimitian screaming, paling dipikaresep ngan leungit kapercayaan kasebut malah maksa manehna meta sabalikna ka anjeun.
Coba mun leuwih jéntré ngeunaan bahaya udud, lajeng pilih waktos tur ngobrol kalem jeung anak anjeun.
Tanya anjeunna ngeunaan alesan nu kadorong anjeunna nyobian roko, manéhna resep ieu sareng teu resep.
Jujur. Ngabejaan urang sagalana anjeun terang ngeunaan udud, kumaha eta bisa na coba mingpin anjeunna ngartos dangong anjeun pikeun situasi ieu, anjeun teu resep kanyataan watek goréng ieu enya kitu, tapi éta anak anjeun masih bogoh tur hoyong nulungan.
Dina kaayaan ieu, aya hiji caveat leutik - lamun ngaroko diri, éta kamungkinan yén pangaruh paguneman moal.
dangong nyebar "hayu haseup - tapi teu pisah jeung teu inuman". Sanajan kitu, kanyataanana aya persis sabalikna - awak, biasa ubar tunggal, gancang meunang dipake jeung lianna. Jeung ruksakna disababkeun ku awak nikotin anak urang, disproportionately tur bisa ngakibatkeun kapayunna ka hasil négatip pisan serius.
datang kana antrian
Rumaja gumantungna kana roko geus dimekarkeun pisan gancang, sarta éta teuas pikeun meunangkeun leupas tina eta. Ku alatan éta, babaturan deukeut anjeun kedah sabar - sababaraha dinten nu boro bisa Cope.
Sakuduna memotivasi gencatan patempuran rumaja ngudud. motivasi ieu tiasa duit nu disimpen dina tampikan rokok, conto saurang lalaki anu ngahormat tur rumaja anu kungsi dieureunkeun roko. Katresna tiasa ngobrol ngeunaan karusakan nu udud ngabalukarkeun kana kulit jeung bulu, anu budak - yén udud niatna pangaruh teh formulir fisik.
Taya Poé Udud
Lamun kaputusan gencatan patempuran roko dijieun, teras anjeun kedah langsung maledog dina hiji poé. Téknik psikologi metot nyaeta keur ngalaksanakeun hiji jenis "ritual roko panungtungan", sakumaha dianjurkeun ku psikolog. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu milih hiji poé tunggal na meunang sakabeh kulawarga dina sifat - dinya baris nulungan rumaja ngaliwat hiji awal "megatkeun-up" gampang.
Buang jauh ti imah sagala nu reminds rokok na roko, taliti ngumbah sagala baju, kana ngahupus ajén bau rokok. Upami Anjeun gaduh babaturan anu geus suksés kaluar roko, anjeun tiasa ménta aranjeunna ngobrol jeung anak anjeun ngeunaan kumaha maranéhna nyokot Prosés quitting.
modeu robah
Hadé pisan mun éta masak hal ti rumaja hoyong "nangkep" kahayang ngaroko, éta anjeunna merta timbul. Anjeun tiasa make buah garing, wortel teken, buah. Eta teu kudu nyokot chip sarta permen - éta dampak ngabahayakeun kana angka.
Coba saloba mungkin pikeun nyokot rumaja anu anjeunna, di hareup, éta salaku saeutik waktu sakumaha anjeunna biasana spent dina roko, jeung Bréh, manéhna ngarasa significance -na pikeun kulawarga.
Ogé éta diperlukeun anak ieu saré beuki loba mindeng geus di hawa seger jeung panonpoé - eta mantuan awak mun gancang ngaluyukeun kana hirup tanpa dahar nikotin.
Anjeun tiasa nawiskeun rumaja babarengan digawe kaluar. latihan aktif ngabantu hormon awakna ngahasilkeun kabagjaan, kayaning nu tina bako, kukituna nulungan mun mawa craving keur rokok. Hiji leyuran alus bakal ngarojong rumaja dina bagean ieu, ngalakonan jeung eta.
mangsa nu bakal datang
Pikeun sakabéhna perlu leupas tina kecanduan nikotin biasana nyokot sahenteuna 3-4 bulan. Jadi disiapkeun keur kanyataan yén rumaja nyaéta gampang, sasmita na leupaskeun - tapi patut eta. Coba ngagambar perhatian pikeun téhnik ramah nulungan stres. Mindeng muji manehna jeung emphasized bangga di kakuatan-Na bakal yén sangkan anjeunna (atawa dirina) nyerah rokok.