Boro saha tina kami, lalaki nikah, pamikiran ngeunaan tatakrama. Upacara solemn, senang kulawarga, bulan madu ... Tapi kanyataanana hanjelu éta pikeun lima weddings accounted pikeun tilu tina cerai. A cerai - éta stress hébat, percobaan, skandal, barudak musibah. Éta mungkin mun alleviate kaayaan maranéhanana sanggeus eta kabeh kajadian? Kumaha carana manggihan hiji kahirupan anyar sanggeus cerai? Lamun perlu pitulung, nuturkeun tips ieu tentang kumaha carana Cope jeung kaayaan hésé ieu.
Langsung saatos cerai teh.
Jero tina tatu sanggeus cerai gumantung kana sababaraha faktor. Firstly, dina sabaraha lila Anjeun geus nikah. Éta loba harder ka bagian jeung salakina, ku saha tadi cicing leuwih ti sapuluh taun, paduli jero ngeunaan parasaan tur hubungan nanaon. Percanten atuh, sanajan anjeunna a drunkard, atawa revelers rowdy anjeun masih moal jadi gampang tanpa anjeunna pertama kalina. Ieu réaksi subconscious, kecap jero "watek". Bréh, nu pentingna jeung salah anu ngagagas cerai teh. Lamun - sagalana bit gampang. Tapi lamun dipikir Anjeun bisa nyingkahan stres - anjeun salah. Thirdly, hal anu penting jeung kumaha anjeun cicing saméméh cerai teh, naha Tumbu maneh kumaha saling komunikasi naha baraya anjeun pikeun nikah keur cinta, pisan.
Langsung saatos di cerai dina sirah a sadayana bingung. Teu acan gaduh rencana jangka panjang keur mangsa nu bakal datang. Anjeun ngeusi rasa katiisan , timer karunya, amarah, asa atawa sieun (gumantung situasi). Tapi hal utama - anjeun teu yakin ka hareup. Sagalana éta samar, eces, pasti. Anjeun kungsi hirup netep. Mun teu salawasna hiji nu impian ngeunaan tapi éta teu wawuh jeung bisa diprediksi. Tur ayeuna ujug-ujug janten béda. Anjeun teu bisa ngalakukeun nanaon tentang eta. Atawa bisa anjeun?
Hal utama nu kudu inget yen kaayaan anjeun kacida normal! Anjeun teu gering, teu cacad tur henteu ka ngalepatkeun. Ieu ngan kajadian. Hina. Nampa salaku kanyataan sarta nyiapkeun kahirupan engké. Bakal butuh waktu pikeun dudung nu tatu tur mimitian hiji kahirupan anyar sanggeus cerai. Ieu sampurna normal lamun pikeun sawatara waktu ka milu sedih leungitna hubungan anjeun. Anjeun tiasa ngarasakeun pisan goréng, tapi inget aya kahirupan saatos cerai, sarta rébuan jelema geus suksés kapanggih eta sarta neruskeun ngawangun hubungan malah leuwih hade tinimbang nu tuh sateuacan. Jalma "cageur" dina waktu nu beda, sababaraha gancang, sababaraha keur lila. Hal ieu kacida individu - nu kaala salaku hirup anyar sanggeus cerai. Tapi, putting sababaraha usaha, nungkulan eta sadayana. Percanten atuh: cerai - teu tungtungna. Ieu ukur titik awal pikeun kahirupan anyar. Salaku luar biasa sakumaha eta bisa disada.
Hiji bulan sanggeus cerai teh.
Kumaha anjeun tiasa ngarasakeun.
Inget yén bulan kahiji, anjeun meureun bakal ngarasa pohara rentan emotionally, sanajan bisa jadi "heuras" na kaayaan shock. Paling psikolog dibandingkeun kaayaan kiwari naek roller coaster. Anjeun bisa ngarasakeun:
- Iritasi jeung ambek-ambekan, salaku amoy jeung impian tina hiji kahareup geulis ngiles.
- Isin na éra, lamun ngira yén nikah anjeun sarta henteu cerai geus lila réngsé. Anjeun teu bisa ngabagikeun parasaan maranéhanana jeung batur.
- Panolakan yén hubungan estu leuwih. Anjeun teu bisa ngabayangkeun hirup tanpa pasangan Anjeun jeung ngarasa rugi lengkep.
- Kasalahan. Saur anjeun anu gap ieu - éta lepat anjeun, malah lamun teu.
pendapat ahli:
"Ulah salempang. Kabéh ieu réaksi pisan béda téh sampurna normal. Hubungan pamisah, anu sok rugi. Anjeun tiasa ngarasakeun rugi badag janten di lengkep shock, numbness jeung ngarasa kaliru ngeunaan naon anu lumangsung. Ratusan isu revolve dina sirah anjeun. Atawa anjeun bisa jadi ngeusi anger arah pasangan sarta ngalepatkeun anjeunna keur sanggeus ruined kulawarga. Anjeun bakal ancur emotionally sarta fisik, jadi teu jadi teuing nuntut tina diri ulubiung ".
Naon anu kudu dipigawé.
- Urang kudu neangan rojongan dina tahap ieu. Ieu diperlukeun batur éta nutup gigireun anjeun - a sobat atawa kulawarga anggota. Ieu bakal ngabantu tetep saraf Anjeun.
- Ulah ngalepatkeun diri. Kanyataan yén hubungan anjeun réngsé, teu hartosna yén anjeun salah, atawa yén ieu lepat anjeun.
- Coba teu salempang lamun imah henteu cleaned atanapi akumulasi tumpukan laundry indelible. Bener kudu geus bakti waktu ukur keur sorangan.
Dua bulan sanggeus cerai teh.
Kumaha anjeun tiasa ngarasakeun.
- émosi anjeun masih bakal kaluar skala. Anjeun bisa geus dimimitian ngartos unsur praktis putus anjeun, kayaning childcare na workload, contona. Tapi maranéhna teu ngagambarkeun kumaha anjeun bener ngarasa.
- kapercayaan anjeun dina diri jeung nu lianna bisa nyirorot turun, sarta anjeun bisa ngarasakeun depresi.
- Anjeun tiasa ngarasakeun sieun nu moal bisa dipercanten saha deui.
- Anjeun ngarasa devastated. Sadaya gangguan emosi ieu téh bener éfék négatif kana kaayaan kaséhatan fisik jeung méntal Anjeun.
pendapat ahli.
"Simpen lingkungan gembleng, sahenteuna pikeun kahiji kalina. Jadi maneh salawasna terang dimana Anjeun ayeuna. Ieu teu wayah pangalusna pikeun nyieun kaputusan radikal - kayaning gerak atawa ngarobah jobs - malah lamun ngarasa yen eta bakal leyuran alus. Kalawan sababaraha sababaraha hal nu nuju dipaké pikeun, anjeun bisa kalayan gampang meunang liwat jaman goréng. Nyeri tetep jero anjeun, euweuh urusan mana anjeun Isro. Masihan diri waktu mangtaun kakuatan méméh nyieun sagala kaputusan utama ".
Naon anu kudu dipigawé.
- Nungkulan anger. Lamun masih "eats" Anjeun kudu ngeureunkeunana ayeuna. Anger mindeng masker naon sih ngarasa. Anjeun sieun sarta hanjelu. Lamun bisa ngantep lebet ku amarah anjeun - anjeun bisa mimiti ngaléngkah.
- Ngobrol ngeunaan eta. Coba lawang for babaturan jeung baraya nu ngarasa.
- Ulah aya kasalahan. Ulah nyieun diri questioning naon nu salah? Naha? Kumaha? Naon atuh salah? Anjeun bakal tutup leuwih ti ngan dina kapaitan sarta nyeri.
- Tingali réalistis dina naon sih kajadian. Ieu bakal nyeri, tapi coba nulis handap pikiran anjeun sarta ngabahas eta jeung batur nu bisa dipercaya. Ieu bener bakal nulungan anjeun ngaléngkah.
Tilu bulan sanggeus cerai teh.
Kumaha anjeun tiasa ngarasakeun.
- Anjeun teu boga cukup kapercayaan. Cerai bisa bener pencét harga diri anjeun.
- Anjeun rusuh ngeunaan masa depan na loba hal nu kudu ngalakukeun.
- Anjeun bakal ngarasa leuwih "landed", sarta bakal tiasa langkung kalawan bébas ngobrol ngeunaan parasaan maranéhanana.
pendapat ahli.
"Hal pangpentingna dina momen - kabeh perhatian modal pikeun barudak. barudak Anjeun upami Anjeun gaduh aranjeunna, anu pangpentingna "stumbling block" dina cerai. Éta kudu ngaliwat drama ieu, sarta bisa pohara hésé pikeun aranjeunna pamustunganana.
Hal utama anu anjeun kaayaan barudak kalayan urut salaki éta salah. Anjeun bakal kedah ngabahas eta sateuacanna kalayan anjeunna jeung nyieun kaputusan ngeunaan naon nu nuju bade ngabejaan ka barudak. Ulah ngalepatkeun saling di hareup barudak! Ngajelaskeun mom yén sarta dad moal bisa hirup babarengan deui, tapi aranjeunna duanana pisan cinta aranjeunna sarta hayang jadi kalawan aranjeunna pas mungkin ".
Naon anu kudu dipigawé.
- Ngurus diri. Anjeun bisa ngalaman masalah sareng sare, sakumaha pikiran jeung patarosan ngaliwatan tur leuwih deui nyapu pikiran anjeun. Coba ulah ieu. Tuang katuhu. Ulah ngantep kaayaan emosi Anjeun mangaruhan kaséhatan Anjeun sakabéh. Nyokot multivitamin unggal dinten na bobo saloba rék.
- Antidepressants bisa ngabantu bari, upami anjeun perasaan pisan depresi. Aranjeunna hususna alus lamun dipaké ditéang jeung terapi.
- Prioritas. Sugan Anjeun ngarasa yén anjeun téh siap ayeuna, sahenteuna, pikeun ngajawab masalah praktis. Dimana anjeun bakal hirup, kumaha carana ngumpulkeun barudak, cara nungkulan isu finansial. Upami diperlukeun, konsultasi a pangacara pikeun saran.
Genep bulan sanggeus cerai teh.
Kumaha anjeun tiasa ngarasakeun.
- Anjeun calmed handap cukup pikeun ngamimitian asihan ngaliwatan fakta émosi Anjeun.
- Anjeun bisa mimiti ngarasa saeutik kuat kiwari, fisik jeung mental. Anjeun moal jadi exhausted.
- Nu nuju masih grieving, tapi nyeri mungkin euweuh jadi seukeut nya éta saméméh.
pendapat ahli.
"Terapi bener mantuan. Anjeun peryogi batur kalawan saha anjeun tiasa ngobrol sacara pribadi, jadi tetep kudu wijaksana, ngalaman, pangaweruh. Sering komunikasi sareng kulawarga jeung babaturan teu cukup, konsultasi psikolog a.
Anjeun bisa ngarasa bau lamun ngalepatkeun pasangan Anjeun atawa sorangan, sarta henteu ngarasa kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun menerkeun unggal lianna. Atawa anjeun teu hayang hayu kids Anjeun nyaho yen anjeun kesel. Anjeun tiasa janten leres leres ka parasaan na sareng pembimbing dilatih.
Naon anu kudu dipigawé.
- Candak waktu keur bersantai - naha leumpang atawa mandi Scented - henteu masalah. Ieu bener penting pikeun nyobaan meunang leupas tina stress, mantuan diri Cope jeung masalah sapopoé.
- Ulah qolbu dirina di hareup barudak - lamun anjeun ngarasa hargana, aranjeunna bisa mutuskeun yén ogé henteu ngahontal dina kahirupan. Yen sagala masalah bisa direngsekeun, éta pisan rumit sarta unsolvable. Pikeun ngahontal hambalan leutik nu dipikahoyong tur nyetel gol leutik. Ieu bakal masihan nu langkung kapercayaan dina diri, lamun ningali nu hal kahontal.
- Papanggih jeung babaturan Anjeun. Anjeun moal bisa mampuh muncul saméméh éta neprichosannoy hastily diasah sarta tanpa makeup. Kadangkala kacida mangpaat malah mawa dirina ka balik kaluar na seuri jeung babaturan Anjeun. Bener teh ubar pangalusna.
Sataun sanggeus cerai teh.
Kumaha anjeun tiasa ngarasakeun.
- kapercayaan anjeun geus katarima sakumaha upeti a
- Anjeun meureun bakal ngawitan nampi status anyar, sarta babaturan anjeun sarta kulawarga bakal ngakuan Anjeun diropéa teuing.
- Anjeun bakal moal deui ulah ngobrol ngeunaan cerai anjeun sadaya waktu.
pendapat ahli.
"Butuh waktu for babaturan jeung kulawarga ngartos parobahan hirup anjeun. Ayeuna aranjeunna bakal nampa status anyar anjeun, jeung anjeun tungtungna manggihan naon sih maranéhna pikir ngeunaan cerai Anjeun. Aranjeunna ngarasa yén anjeun teu kedah konci dina maranéhanana "eggshells".
Naon anu kudu dipigawé.
- Rencana. Pra-nulis daptar hal nu bade ngalakukeun salila poé atawa minggu. Lem nu "panginget" dina fridge, nalika anjeun moal ngarasakeun - dinya moal buang hal pikeun.
- Nepungan batur anyar. Inget: euweuh waktu merenah atawa salah ngamimitian bobogohan saatos cerai, teu kudu prospek daunting. Mun anjeun ngarasa yén anjeun rék nepungan batur, mimitian lalaunan kana gabung babaturan di sagala rupa pihak, picnics, festivities libur. Papanggih "ngeunaan" tiasa cara hébat papanggih batur.
- Balik payun. Anjeun bakal nepungan batur lian dina jalan nu geus ogé dialirkeun cilaka, sarta anjeun bakal nampa pitulung dina bentuk tips. Perlu Cope jeung émosi maranéhanana sarta manggihan naha hubungan anjeun dina hiji impasse, sarta kumaha anjeun bisa nyingkahan eta.
Dua taun sanggeus cerai teh.
Kumaha anjeun tiasa ngarasakeun.
- Anjeun ngaku yén hubungan téh leuwih sarta yén anjeun oke.
- kapercayaan anjeun dina diri jeung batur naek deui.
- Anjeun bisa jadi siap pikeun hubungan anyar.
- Anjeun teu kasampak di kaayaan ngaliwatan halimun emosi, bisa nyieun kaputusan jelas.
pendapat ahli.
"Ulah rurusuhan ka ngawangun hubungan anyar, lamun teu ngarasa siap. Utamana babaturan miara tiasa nyobian pikeun ngawanohkeun anjeun ka lalaki, dina pamadegan maranéhna, nu paling cocog pikeun anjeun. Tapi anjeun teu bisa mampuh deui ngaliwatan up na Downs ngawangun hubungan nu anyar. Percanten atuh: ieu téh normal.
Ngan anjeun tiasa mutuskeun lamun sarta kalayan saha. Tambahanana, Anjeun bisa nepungan batur ngan kajadian, éta rupa teuing. Anjeun bakal nyaho mun anjeun geus siap pikeun hubungan serius deui, tapi teu matak pisan dina ngajalankeun panjang. Hubungan nu teu merta kudu sampurna janten senang dina kahirupan. "
Naon anu kudu dipigawé.
- Waktu keur solusi radikal. Lamun masih hoyong mindahkeun atawa manggihan pakasaban anyar - naha henteu balik pikeun eta?
- Candak eta for teu dibales nu kadang anjeun masih gé ngarasa depresi. Tangtu, dua taun sanggeus cerai, Anjeun kudu jadi dina urutan tapi éta alam nu tiasa gaduh gagalna acak. Anjeun bisa sapatemon jeung ex anjeun anu bakal sambel anjeun kaluar lagu, contona. Ngan ngaku yén ieu lajeng, sarta nu nuju hirup ayeuna.
- Reueus. Inget: anjeun masih dipikacinta. barudak anjeun, kolotna anjeun sarta babaturan. Anjeun panginten loba, loba ngenes jeung diajar loba ngeunaan sorangan ngaliwatan ieu. Sahingga masihan diri pikeun megatkeun jeung qolbu. Jadi "dina luhur" - anjeun pantas dinya!