Karya anu berkepanjangan dina hiji kalungguhan komputer panyakit kayaning visi manja, sikep impaired, lieur jeung saterusna. Ogé masih ngabalukarkeun hiji sindrom sahiji kacamatan mouse. Numutkeun ilmiah nyaéta kaayaan disebut torowongan carpal sindrom. Biasana panyakit ieu lumangsung dina secretaries, operator jeung programer. Unggal taun jumlahna tina sufferers geus ngaronjat sacara signifikan.
Naon sindrom ieu?
Numutkeun sindrom carpal ilmiah - tatu torowongan carpal, nu ngabentuk saraf sarta otot tendons median. Karya Sedentary ku mouse komputer retards sirkulasi getih dina pigeulang jeung ngabalukarkeun microtraumas internal. Hasilna, jaringan ngabareuhan sarta niiskeun saraf nu.
panyakit ieu miboga syndromes tangtu. Itching, atawa tingling dina ramo, nu biasana lumangsung sanggeus operasi. Manéhna ngarasa nyeri na numbness di wewengkon pigeulang. Biasana nyeri anu kuat yén hiji jalma malah teu bisa nahan sagala obyek (kalam, kaca, telepon).
Lamun nyeri atanapi bareuh tiis ngagantelkeun kana pigeulang lawan. Tahan pigeulang di handapeun ngajalankeun cai tiis sababaraha kali sapoé. Ogé, alternatif mandi panas tur tiis pikeun leungeun keur 30 detik.
Ogé dina pengobatan sindrom dipaké akupungtur ieu, terapi magnét, rupa ointments warming jeung ubar antiinflammatory nonsteroidal.
A nyeri kuat nalika injections of corticoid. Aya ubar nu nurunkeun bareuh and inflammation. Ogé, pangaruh analgesic nyadiakeun téhnik physiotherapy. Métode ieu ngawengku terapi gelombang shock (SWT). Hal ieu dumasar kana dampak jangka pondok dina aréa nu dimaksud ku ombak geter tinggi-énergi. Prosedur ieu téh henteu aya rasa nyeri na ngalibatkeun 5-7 sesi. Métode ieu teu dianggo, lajeng Resort ka bedah. Dina hambalan pelepasan ti komprési saraf sarta recovery carpal torowongan lumén.
Latihan pikeun pencegahan carpal sindrom torowongan:
- unggal 1,5 jam operasi nyokot ngarecah nulungan tegangan otot;
- clenching na unclenching ramo na;
- Ngalakukeun gerakan rotational dina arah sabalikna;
- ngalempengkeun panangan jeung angkat ka tingkat taktak jeung ngabengkokkeun pigeulang lawan. Di sisi séjén narik gently nu sikat nuju gabungan siku. Sangkan manteng pikeun 20-30 detik.