Numutkeun ubar Cina, sumber sadaya panyakit aya dina palanggaran kasaimbangan énérgi dina chi awak. Salaku Cina nyebutkeun, gaya hirup pantes bisa ngancurkeun aliran harmonis tanaga, nu lajeng deui bakal pisan hésé. Kumaha carana hirup, naon dahar, kumaha carana dirawat - kasebut sarta Rahasia séjén tina ubar tradisional Cina, tingali di handap.
menu cageur Cina
Tetep sehat, anjeun kudu nuturkeun hiji diet luyu. Numutkeun ubar tradisional Cina, menu kudu diwangun ku 40% bungbuahan sarta sayuran, 40% karbohidrat (cereals - sa'ir, béas, bran) jeung ngan 20% pangan énergi euyeub (endog, lauk, daging, gula, produk susu), sakumaha aranjeunna ngakibatkeun salah ancur tur ngakibatkeun obesitas. dahareun kudu rada haneut sarua hawa awak. Cina coba ulah bahan kadaharan - malah sayuran jeung buah didahar salaku dessert a. Disarankeun pikeun niténan aturan handap:
1. Ieu téh perlu dahar buah jeung sayuran dipelak dina kebon organik. Ieu nujul kana produksi tanpa nitrat jeung pupuk. Ieu, tangtosna, ampir teu mungkin dina kondisi urang. Sanajan lamun gaduh pertanian subsistence Anjeun - mangrupakeun jalan alus kaluar tina kaayaan;
2. Ulah boga pangan pre-olahan - produk canned sarta semi-rengse. pangan seger anu pangalusna masak di imah. Sahingga anjeun bakal salawasna nyaho kahayang dahar;
3. Kadaharan kedah flavored tur seungit. Cina - Masters dina pamakéan rupa-rupa rempah. Tapi aya aranjeunna salawasna alam - moal "bouillon" atanapi bumbu granular. Cina yakin yén rempah alam henteu ngan ngaronjatkeun rasa kadaharan, tapi ogé mangrupa dampak positif dina kaayaan umum organisme;
4. Dahareun kedah nyapek. Ieu anu jadi dadasar unggal dahareun Cina. Aranjeunna tuang lalaunan, sakapeung pikeun dahar beurang nyokot leuwih ti sajam;
5. Anjeun teu bisa inuman bari dahar. Elmuwan geus geus kabuktian yen dahareun zapivanie ngabalukarkeun pencernaan masalah. Sajaba ti éta, minum dahareun urang dahar leuwih ti kami kudu. Salaku hasil - overeating jeung obesitas;
6. Éta téh perlu rutin tuang 3-4 kali sapoé, dimimitian ku hiji sarapan hearty;
7. Ulah overeat.
Separation sahiji produk di ubar tradisional Cina
ubar Cina meulah sadaya pangan kana panas, haneut, nétral jeung tiis. Produk paling berharga nu dianggap nétral. Satiety produk panas atawa tiis bisa ngabalukarkeun teu saimbangna énergi serius dina awak urang. Kusabab kitu urang kudu saimbang diet urang. Awak expends kurang tanaga nyerna dahareun nétral ti lamun nganteurkeun eta panas atawa tiis. Di sagigireun dahareun tiis cools awak sarta deprives anjeunna tina invigorating énergi.
pangan nétral: kacang, kacang panjang, kacang, engkol, wortel, susu, gandum, cherries, anggur, béas coklat, Beets, roti, salmon, kismis, plums;
Panas: minyak, lauk smoked, bawang, cabe, kopi, coklat, kari bubuk jeung chilli;
Tiis: és krim, cucumbers, tomat, apu, yogurt, pisang, tahu, bebek daging;
Haneut: Hansel kacang, kéju, ham, kentang, peaches, bawang bodas, hayam, leeks, sapi.
ubar Cina meulah pangan kana lima rasa nu mangaruhan fungsi rupa-rupa organ:
produk asam - ngahambat sékrési cai jeung racun nu polah adversely kana ati jeung hampru;
Asin (seafood) - alus diuretics (diuretics);
Seukeut - deystvovuyut négatip dina karya nu titik jeung bayah;
Amis (dina Basa Cina, éta utamana wortel, hayam, béas, kentang) - calms burih jeung limpa;
pangan pait (asparagus, brokoli, bir) - strengthening nyerna dahareun.
Ulah nyumputkeun amarah nu!
Salah sahiji Rahasia ubar tradisional Cina - ngajaga kaayaan emosi positif. Kacapean sarta stress salila sababaraha taun, ngayakeun parasaan sapertos sieun, amarah, agresi bisa ngancurkeun kahirupan urang. Anger dina urang - bom waktu. Ieu ngabalukarkeun mecenghulna panyakit, mindeng intractable.
Dina peradaban modern, jalma, hanjakalna, teu mindeng bisa mikawanoh émosi négatip maranéhanana disumputkeun. akumulasi maranéhanana mangrupa dampak negatif kana kaséhatan urang, ku kituna, Psikoterapi, akupungtur, perlakuan jamu Cina bisa masihan pangaruh kirang ti sawala lempeng basajan sareng sobat nutup. Nyebutkeun kabuka parasaan maranéhna bisa jadi invaluable mun awak manusa sarta hususna dina widang émosi. Pambébasan tina émosi négatip dina diri gancang ngabalukarkeun kamakmuran.
Pikeun Cina, hal anu penting anu jalma anu terus dipirig ku seuri jeung kabagjaan hirupna. Upami Anjeun gaduh masalah - ngobrol batur ngeunaan eta. Ulah nyumputkeun amarah nu. Anjeun tiasa masihan curhat mun emosi - mun ngagorowok, nepi ka luh atawa megatkeun nanaon. Anjeun kukituna heran sabaraha gampang eta baris jadi.
Lima hazards kana kaséhatan
Nurutkeun kana Rahasia sahiji ubar tradisional Cina, aya lima faktor cuaca anu boga dampak signifikan dina awak urang. Ieu di antarana: panas, garing, kalembaban, tiis sarta angin. panas kaleuwihan tiasa pisan bahaya. Ieu lumangsung dina awak urang alatan kacapean atawa jumlah kaleuleuwihan emosi négatif. Ieu ngabalukarkeun muriang, shortness tina napas na malah dehidrasi. Efek kagaringan ngalaman ku jelema nu hirup tur dipake dina kaayaan panas sentral. Hal ieu jadi marga pikeun drying of mémbran mukosa, hoarseness, kagaringan kulit. Paling bahaya geus asor. Urang kedah ulah aya hiji Pananjung di wewengkon baseuh jeung teu ngidinan diri pikeun meunangkeun baseuh liwat di hujan. Uap ngabalukarkeun depresi, nyeri sendi, drowsiness, muriang pohara kuat. chill The penetrates kana awak urang utamana alatan konsumsi pangan tiis tur akibatna lowers suhu jero awak. Gejala hipotermia: salah ancur, sering urination, rarasaan tetep tiis, nyeri sakuliah awak. Angin mangaruhan utamina dina bagean luhur awak. Hasilna, - colds, penampilan inféksi viral na baktéri gering engapan luhur.
Tips ti ubar tradisional Cina
1. tuang pangan kayaning tahu;
2. Nu dimaksud lauk daging dahar beureum, hayam jeung kacang;
3. Ganti nu panas rempah bumbu saeutik lemes;
4. Inuman tinimbang kopi héjo na teh herbal;
susu kécap susu diganti 5. Sapi urang.