Lampu sayur sisi piring masak barbecue? Pangalusna sisi piring anjeun tiasa ngabayangkeun! Brokoli atawa kacang héjo - storehouse nyata protéin, éta ngandung asam amino dipikabutuh pikeun manusa. Kecap tomat dina basa Italia hartina - nu "apal emas". Ieu gé butuh masakan urang téh leutik di ukuranana, rupa céri. Hal ieu kacida merenah, sabab urang kudu sakabeh buah. A campuran nikmat sayur nuansa harmonis madu jeung sambel jeruk. garnish sapertos éndah digabungkeun jeung daging wae. Bon appetit!
bahan:- Kacang seger 500 g
- minyak zaitun 1 sdm. l.
- jus jeruk 10 ml
- jeruk nipis 1 sdm. l.
- Mustard Dijon 8 g
- Madu 1 sdm. l.
- 150 g Dill seger
- Uyah 4 g
- Cherry tomat 300g
- Taneuh hideung cabe 1 h. L.
- Hambalan 1 Pikeun nyiapkeun piring, Anjeun kudu mawa kacang, tomat céri, Dill, madu, mustard, nipis sarta jus jeruk, asin, lada sarta minyak zaitun.
- Hambalan 2 Preheat oven jeung 180 ° C. Kacang héjo dikumbah, garing, motong tungtung tina kasar, potong buah.
- Hambalan 3 Tempat kacang héjo jeung tomat di mangkok. Usum jeung uyah, nambahan 1 sdm. l. minyak zaitun. Aduk.
- Hambalan 4 Susun kacang héjo dina lapisan tunggal dina loyang, nempatkeun tomat di luhur. Nempatkeun dina oven panas tur Panggang pikeun 15-20 menit sayuran dina suhu 180 ° C.
- Hambalan 5 Sedengkeun sayuran anu dipanggang, nyiapkeun saos teh. Campur dina mangkok 1 séndok. l. madu, 1 sdm. l. mustard, 1 sdm. l. jus jeruk jeung 1 sdm. l. jeruk nipis. Tambahkeun cabe hideung Freshly taneuh.
- Hambalan 6 Leupaskeun sayuran ti oven. Tiis.
- Hambalan 7 Susun dina piring porsi, tuang asin, Sprinkle kalawan Dill sliced seger.