Ieu "vitamin cair" anu tiasa:
- pikeun ngatur karya burih,
- ngaleungitkeun racun jeung produk runtah,
- meunang leupas tina gejala métabolik: insomnia, sénsitip, headaches, normalize métabolisme,
- ngaronjatkeun complexion, anu bakal ningkatkeun panon lampu, penampilan a Blush cageur,
- jadi pencegahan pikeun obesitas, asam urat, panyakit hépatik, renal na Biliary tract, diabetes, hipertensi, aterosklerosis.
- meunang leupas tina tina 0,5 nepi 1 kilogram per dinten, ngaluyukeun awak mun gizi ditangtoskeun, pikeun ngurangan volume burih,
- ngahemat waktos on préparasi dahareun, ngan kudu nyeuseuh bahan tur ngajalankeun éta ngaliwatan juicer a.
Sateuacan ngawitan - parentah
Pikeun dahareun leuwih hade boga juicer na botol kaca poék. Éta bisa tetep gizi dina jus pikeun 8 jam, tapi ieu téh pilihan.
Juicer diganti ku mixer basajan. Lajeng anjeun teu masak jus jeung anjeun meunang kentang mashed, diet ieu moal megatkeun, sarta bakal enrich diet serat. dahareun sapertos anu satisfying. A botol kaca poék bakal diperlukeun lajeng, upami teu mungkin mun inuman juices sanggeus masak. Mun durasi ti diet pikeun dua poé dina "libur home" dina sabtu minggu teh, teu perlu cagar nu juices.
haneut-up
Sateuacan awal dinten puasa jus, saméméh lila diet jus perlu nyiapkeun awak.
Tilu dinten sateuacan diet jangka panjang, ti 5 nepi ka 10 poé (teu leuwih), sarta sapoe méméh "output jus" kaasup ti masakan diet lada sarta lemak, pastries, rempah, mustard, mayonnaise, gula. Kedah pindah kana masakan sisikian sakabeh, bungbuahan, sayuran, misalna diet vegetarian.
Ti ninggalkeun green tea inuman jeung cai. Coba mun inuman sapoé salila kira 2 liter cai.
di kajauhan
Tangtu, pilihan idéal bakal nginum jus pas eta ieu disiapkeun. Tur éta acan nu sono buah ngaliwatan juicer atanapi Blénder, anjeun ngan butuh keur nyeuseuh aranjeunna. Teu perlu dipiceun inti na mesek beresih, iwal nu peaches ku tulang padet. Salila dahareun nu peryogi dinten ka inuman 8 atawa 13 gelas (2 atanapi 3 liter) tina jus.
Sajaba ti juices anjeun kudu inuman green tea, teas herbal, contona - hips kaldu, cai.
Jus perlu éncér cai mineral murni atanapi carbonated dina proporsi 1: 1, ieu mungkin pikeun ngamankeun pankréas. Anjeun teu kudu curiga nu boga masalah jeung awakna éta. Jus dinten eta leuwih hade teu mimitian ku buah jeruk, aranjeunna bisa meta irritating kana pinding burih sensitip.
Juices bisa dijieun tina sayuran jeung bungbuahan "lokal" musiman na. Aranjeunna nyimpen leuwih vitamin ti dina bungbuahan sarta sayuran luar negeri. Diwenangkeun pikeun sagelas jus nambahkeun hiji séndok madu. Ieu bakal penting pikeun juices ieu tina peterseli, Dill na seledri, aranjeunna dina formulir murni teu ngeunah pisan. Éta bisa dicampurkeun jeung buah atawa sayur juices.
Tuang tina handap kaca kandel, eta mangrupakeun sumber serat sarta pektin, nu dipikabutuh pikeun fungsi tina peujit. Iwal ti bisa dijieun tina bit tart kandel manéhna gumbira. Roko, alkohol, hideung teh, sarta kopi moal masihan mangpaat tina diet jus.
Mun pangaruh pisan kuat dina juices awak, eta anu goréng pikeun kaséhatan, aranjeunna bisa memicu panyakit disumputkeun. Jalma anu kakurangan tina kasakit kronis kudu jadi waspada tina diet jus. diet ieu contraindicated di lactating sarta ibu hamil. Anu mutuskeun pikeun lengket diet jus sanggeus 2 dinten konsultasi dokter.
dokter teu ngabatalkeun dahareun. Bakal nawiskeun ukur sparing perwujudan, sahingga kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagunakeun soups sayur, buckwheat bran cair jeung séréal sakabeh jeung produk lianna. Jus diet boga efek samping, éta mindeng jempe. Ieu bisa ngabalukarkeun headaches na napas goréng, bisa ngabalukarkeun drowsiness samentara atawa létoy.
Mun awak loba racun, éta geus dina dua dinten munggaran, meureun aya sweating kaleuleuwihan, irung runny, diare, bloating. Ieu nunjukkeun yen awak siap pikeun purifikasi, sarta tanda ieu tina tungtung poé kadua kudu lulus. Eta bakal leuwih hadé lamun dinten mimiti ngurangan atawa diet jus bakal gaduh on output. Satuluyna anjeun bakal siap asupkeun kaleuwihan cairan tina awak jeung respon awak kana nanaon.
kacageureun
Ti dahareun perlu buka lalaunan ka kedah diet Anjeun pikeun nambahkeun soups sayur, yogurts, cereals, kaasup ukur daging. waktos kaluar kedah satengah tina jaman, nu dahareun. Lamun "anjeun diuk juices" kanggo dua dinten, teras dahareun nu peryogi buka hiji poe, lamun genep poé, - pikeun tilu poé.
buruk fit
Kadé inget yen sanggeus diet jus burih anjeun rada satengah pamadegan bets saméméhna. Ogé neruskeun inuman pikeun 20 menit saméméh tepung a, sagelas jus seger diluted kalawan cai, nginum 1 atanapi 2 gelas sapoé, sakapeung tinimbang dinner, nginum sagelas jus. aturan ieu baris mantuan nepi ka hareup "jus mimiti" pikeun ngahemat hasil saméméhna.
poé puasa bisa dipigawé 1 waktos per minggu, jus diet nyaeta ditarima pikeun ngalakonan 2 kali sataun. Jang ngalampahkeun ieu, gugur mangrupakeun nguntungkeun kalayan panén ti berries jeung bungbuahan ubar nalika dewasa kale na collard greens, cucumbers hothouse.
sipat juices
- jus Oranyeu nyaéta vitamin C, éta kacapean kronis, bisi masalah kalayan eyesight, kasakit ati, aterosklerosis, pembuluh lemah, tangtosna, lamun euweuh alergi.
- jus samangka téh indispensable pikeun panyakit ginjal jeung busung lapar.
- jus Anggur cukup kalori. Ieu mabok di mess, Ngarecah, gangguan saraf, anémia, panghina, pikeun pencegahan serangan jantung. Ieu ngurangan tingkat kolesterol dina getih. jus anggur ieu contraindicated di urang mibanda gastritis, obesitas, sariawan burih, jeung bloating, kasakit peujit, nu dipirig ku beuki sering stools, gagal ginjal kronis.
- jus Cherry ngancurkeun inféksi pyogenic: streptococci na staphylococci, agén sabab tina disentri.
- jus Dalima téh obat kuat potent pikeun anémia, geringna postoperative.
- jus jeruk bali anu mangpaat pikeun insomnia, kacapean, aterosklerosis, sarta hipertensi. jus jeruk bali geus teu cocog jeung narkoba, contraindicated dina kasakit ati, slows turun ati.
- jus pir boga antimikrobial na diuretik, mangpaat pikeun jalma anu miboga batu ginjal.
- Melon Sari buah mantuan jeung masalah kulit, kabebeng, normalizes nu kandung kemih sarta ginjal, cleanses saluran cerna.
- jus Waluh mantuan jeung panyakit jantung, anémia, indispensable pikeun obesitas, éta ngandung sababaraha kalori.
- jus engkol ngarangsang produksi juices pencernaan, nyaeta éféktif dina panyakit limpa jeung ati, obesitas. jus engkol anu contraindicated di exacerbation akut tina maag peptic na gastritis, pancreatitis, kasakit bowel.
- jus Kentang geus éfék beberesih kuat anu dipidangkeun dina hipertensi, heartburn, gastritis, sariawan burih katut maag duodenum, frees awak racun.
- jus Strawberry mangaruhan kelenjar tiroid sarta normalizes nu bowels.
- jus Lemon mantuan jeung kasakit awéwé.
- jus Wortel ngaronjatkeun struktur huntu, nyerna, napsu. Ieu calms saraf, ngaronjatkeun sistem imun, mantuan panyakit dermatitis, aterosklerosis, tiroid. Teu perlu meunang aub di ieu teuing, ku kituna teu meunang huntu konéng jeung beungeut.
- jus bonténg téh diuretik hébat, ditandaan keur kaayaan goréng gusi sarta huntu, alus keur kulit.
- jus Peach dituduhkeun kasakit burih kalawan kaasaman low, dina palanggaran kompa jantung sarta anémia, kacenderungan ka kabebeng.
- jus Rowan mantuan jeung hemorrhoids, diabetes, rematik, gastritis kalawan kaasaman low, gelut ngalawan Staphylococcus aureus. Tapi jalma anu miboga predisposition ka thrombosis, eta leuwih hade mun abandon jus Rowan.
- jus bit nyaeta "feminin jus" ngaronjatkeun getih, naek hémoglobin nu, promotes formasi sél getih beureum. Kalawan insomnia na pangakuan, anémia, hipertensi, balik. jus bit kusabab kakuatan na bisa ngakibatkeun seueul, sakumaha aya éliminasi sengit ti racun. Lamun dipaké pikeun éncér cai pindang.
- jus Tomat mangrupakeun inuman dietary mantuan jeung gangguan métabolisme, kalawan ngarecahna a, upami kaleuwihan beurat.
- jus Waluh mantuan jeung diabetes, obesitas, kasakit ati jeung ginjal.
- jus Apple téh ukuran preventif ISPA, ngarangsang bowels, geus bisa excrete asam urat, nyaeta gunana keur urang aktipitas karya inteléktual, strengthens tulang jeung sistem cardiovascular.
- The jus tina peterseli seger disarankeun pikeun panyakit saluran kemih, perlu ngagunakeun pikeun narima moal leuwih ti séndok a.
- Sari buah tina aronia téh éféktif dina diabetes, aterosklerosis, lowers tekanan getih. Eta mantuan kalawan toxemia di ibu hamil.
- Sari buah ti currant hideung dina struktur jeung kamampuhan pikeun ningkatkeun sistem imun, bisa bersaing jeung multivitamins, strengthens awak.
Ayeuna urang sadaya terang ngeunaan alam juices jus diet. Nyaho naon jus na naon maranéhna nulungan, jeung naon maranéhna mibanda contraindications. juices alatan bisa ngurangan beurat tur ningkatkeun kaséhatan maranéhanana.