Loba teknik introspeksi reminds kaulinan, tapi teu hartosna nu kudu ngubaran eta kedah teu serius. Euweuh urusan naon arah atanapi belonged ka psikolog, aranjeunna sadayana satuju kana hiji hal: urang gaduh teuing sakedik waktos bakti ka diri jeung kahayang sorangan, preferring mun ngandelkeun pamanggih batur na stereotypes ditumpukeun externally. Éta pisan sababna naha hal anu penting pikeun périodik ngadaptarkeun "titimangsa" kalawan didinya jeung buka, contona, tés polos. Aranjeunna ngabantu ka taliti nganalisis kabiasaan maranéhanana sarta nyieun pilihan di kaayaan hésé. Ku jalan! Masalah pilihan? Nanya ka diri: sabaraha persen anjeun wareg ku proposal tinangtu? Hiji "tapi": di kahirupan persis 50 ka 50 teu aya. Sahenteuna 51 ka 49.
1. Metode nu nangtukeun otomatis dina
Nyukupan harga diri - tombol ka kasuksésan dina kahirupan pribadi tur dina karirna. ieu skripsi nyandak lila di pausahaan Amérika: jalma kalawan harga diri duanana lemah sareng tinggi nyaeta saperti teu mirip lulus tés nalika ngalamar proyek. Naha? Dina jawaban eta atra: anjeunna teu tiasa optimal ngalaksanakeun tugas maranéhanana sarta bisa nyandak dunungan. Sarta kadangkala malah kami Sunan Gunung Djati teu bisa nyebutkeun kahayang kumaha carana assess sorangan. Digambar dina salembar skala, nu geus ditandaan di tungtung sabalikna ciri. Ngabayangkeun nu dina tungtung salah sahiji skala - baé weakest di dunya, sarta dina tungtung séjén - pangkuatna. Dimana anjeun? Nangtukeun tempat tur ditandaan eta dina skala. Lajeng nyandak garis jeung angka kaluar dina naon jarak ti tungtung ditinggalkeun sahiji jalur anu dipariksa. Panjang unggal garis 10 cm (sarua jeung 10 titik). Ngitung sabaraha maneh titik pikeun tiap skala, lajeng ngitung arithmetic mean. Normal, awéwé kudu boga skor 5-8 di lalaki - 7-8. Mun hasilna anjeun leuwih luhur batan normal, mangka anjeun kudu luhur harga diri. Jalma kalawan luhur harga diri condong jadi rada sombong, aranjeunna teu salawasna akur jeung jalma sejen, aranjeunna mindeng dituduh selfishness, nu ngabalukarkeun masalah dina hubungan interpersonal, sarta mindeng ka kasusah dina karirna. Saluyukeun tingkat inflated harga diri, hiji pangakuan basajan tina kanyataan yén anjeun teu omnipotent, kitu ogé tehnik "Saha raja beasts". Mun skor anjeun handap normal, mangka anjeun underestimate diri. Coba pikeun manggihan hiji wewengkon hirup nu anjeun tiasa sukses tur narékahan pikeun ngawujudkeun poténsi maranéhna pikeun maksimum dina. Ulah sieun mun neangan pitulung ti leuwih dipikacinta: maranéhna bakal ngarojong anjeun bisi tina kasusah. Tingali dina diri pitulung téhnik kirang bias tina "titik Béda nu".
2. "The Man dina hujan"
Metoda ieu mantuan Anjeun nangtukeun kumaha anjeun nungkulan kasusah hirup urang. Anjeun leungit rojongan di kasulitan slightest? Atawa neruskeun kerja keras pikeun ngajawab masalah, sanajan dina kanyataanana pikeun anjeun geus lila leungit urgency na? Ngidentipikasi fitur tina kabiasaan maranéhna dina kaayaan stres, anjeun bakal bisa nangtukeun naon kahayang hayu resolusi KUMIS maranéhanana. Candak dua lembar kertas. Dina hiji gambar hiji jalma (teuing anjeun hoyong eta salaku loba jéntré), di sisi sejen - lalaki di hujan. Ayeuna ngabandingkeun tokoh ieu. Numutkeun hasil sababaraha panalungtikan, executives senior nalangsara ti luhur harga diri, anu kirang efisien sarta mungkin ogé mawa parusahaan ka ngalengkepan bangkrut. Éksposisi. Lamun hiji jalma dina hujan nembongkeun kaluar, jadi maneh condong mindahkeun jauh ti masalah, moal ngarengsekeun aranjeunna. Mun anjeunna dipindahkeun ka luhureun sepré, Anjeun coba poho ngeunaan masalah kalayan bantuan imajinasi. The offset ka handap kaca mintonkeun propensity mun depresi. Mun lalaki nu dipindahkeun ka kénca, Anjeun anu niatna pakait sareng kaliwat maranéhanana. Mun aya anu offset ka katuhu, éta ngandung harti yén anjeun ngeunaan miara pamanggih batur. Transformasi tina inohong. Lamun hiji jalma dina hujan leuwih ti baé dina gambar kahiji, teras kasusah masihan anjeun kapercayaan. Mun kirang - anjeun merlukeun dire sahiji dukungan leuwih dipikacinta. Kelimpahan baju hook ogé ceramah ngeunaan butuh panyalindungan éksternal; lalaki taranjang nunjuk ka kabiasaan nurut sedekan hate nu ngadadak Anjeun. sosok hiji lalaki dina hujan, ditémbongkeun dina profil atawa balik, nyebutkeun yen dina acara masalah anjeun neangan ngahurungkeun jauh ti dunya, pikeun mundur kana dirina. Hujan - éta simbol gangguan sorangan. Lamun leutik, ku kituna, muncul ka kasulitan Anjeun waktos. Mun hujan geus digambar dina garis kandel umum - troubles Anjeun sigana insurmountable ka anjeun. Nangtukeun mana hujan: bener (gangguan ti dunya luar) atawa kénca (gangguan dihasilkeun ku individu). Awan - gangguan simbol ngantosan. Puddles na leutak - konsékuansi tina kaayaan disturbing pikeun anjeun. Rinci. Imah, tatangkalan, bangku, kitu ogé barang anu urang tahan dina leungeun maranéhna, némbongkeun butuh rojongan emosi. Kilat ngagambarkeun robah dramatis dina kahirupan anjeun, katumbiri nu - dina ngungudag sajajalan tina kasampurnaan. Payung - panangtayungan ti gangguan. Lamun hiji jalma nyepeng eta di leungeun-Na, teras anjeun teu sieun tantangan jeung aya anu ngarojong anjeun.
3. Saha anu raja beasts?
Sakali anjeun yakin tina uniqueness anak, éta alus ngartos kumaha anjeun ningali jalma sabudeureun anjeun. Psikolog nelepon ieu "eupan balik". Mindeng éta kusabab scarcity sarta aya disagreements jeung salah harti. Barina ogé, naon sigana atra ka anjeun, mangka optionally mungkin sigana salaku atra ka jalma sejen. Ieu mungkin persepsi jalma béda anjeun bakal sabalikna. Ulah heran: eta ukur nunjukeun yen anjeun hiji jalma pisan serbaguna. Sanggeus completing test basajan ieu, anjeun bakal ngartos loba ngeunaan sorangan sarta ngeunaan hubungan di kulawarga Anjeun. Panangan diri kalawan kertas jeung pens. Ngagambarkeun sagala anggota kulawarga dina wangun naon sababaraha sato. Tanya anggota kulawarga séjén pikeun ngalakonan pakasaban anu sarua. Ieu kaulinan - masih aya kacangcayaan saha moal ingkar! Tur ayeuna anjeun gaduh analisis serius. Bandingkeun inohong. Catetan dina titik penting handap: Naon sipat sato: aranjeunna agrésif atawa kaasih, domestic atawa liar, defending atawa narajang, prédator atanapi henteu, nice atanapi henteu. Naon sato ukuranana relatif ka unggal lianna. Saha badag sarta leuwih penting batan eta! Kumaha sato relatif ka nu séjén, salah di tempat kahiji, anu tungtungna anu deukeut ka saha, jeung sajabana
4. hurup Multi-warna
Mun anjeun rusuh ngeunaan widang naon waé masalah atawa situasi nu teu bisa manggihan jalan kaluar atanapi malah ngartos kumaha aran ngeunaan naon anu lumangsung, "nulis surat." Ku kituna anjeun teu ukur keur ngabahekeun akumulasi émosi, tapi ogé bisa jelas ngucapkeun naon teu resep, naon rék ngahontal dina tungtungna. Striving pikeun kasampurnaan - a gagasan bahaya. Barina ogé, éta unattainable, sarta ku kituna, inevitably nguciwakeun. Leuwih konstruktif tulus nampi diri. Sarta sanggeus dicokot acan pikeun nangtukeun naon anu rék ngalakukeun sangkan hirup sanajan richer.