Hese neangan wanoja sampurna séhat. Loba ibu hamil gaduh gangguan vegetative-vascular, maranéhna muncul alatan instability tekanan getih. Awak awéwé urang geus boga 2 sirkulasi salah balita sarta salah sahiji na sorangan. Mangsa ieu, éta ngaronjatkeun beban kana organ vital (jantung, bayah, ati). Sarta méré awak ieu kudu muka di handapeun pengawasan deukeut hiji palatih ngalaman atawa dokter.
Dupi abdi tiasa balik ka mandi pikeun ibu hamil?
Sakabéh awéwé bisa dibagi kana dua grup, Grup 1 ngawengku jalma anu sering mana anu ka mandi, grup 2nd ngawengku jalma anu mutuskeun pikeun buka mandi bari hamil. Tema na awéwé séjén bisa nyarankeun di handap:
- Ngabahas kalawan dokter anjeun, anu jam tangan kakandungan anjeun, kaséhatan anjeun sarta pangabisa balik ka sauna atawa steam mandi.
- Nyaho yén di hambalan béda kakandungan mah béda.
- Lamun bade didatangan mandi, Anjeun teu kedah ngalakukeun hal eta dina trimester kahiji jeung katilu tina kakandungan.
- Dina trimester kadua, anjeun tiasa nganjang ka sauna atawa steam kamar marengan hiji instruktur mumpuni. Dina raraga teu ngangsonan hiji aborsi, sanajan anjeun hiji parilschitsa ngalaman, anjeun tiasa ngawates beban di kamar uap.
- Dina kaping sejenna kudu buka mandi, nyokot kana akun kaayaan anjeun sarta ngan dokter obyektif tiasa evaluate dinya, lantaran mindeng ngarasa hamil teu pakait jeung kaayaan maranéhanana.
- Ayeuna kudu leuwih akuntabel ka anak na sorangan, teu asup ka kamar uap "dina isolasi endah manan" téh aya hadé pikeun buka parusahaan atawa kalawan instruktur.
FYI mandi pikeun ibu hamil
- Gaduhan mandi, ulah buka langsung ka kamar uap, jeung ukur lamun kulit anu warmed rada na kapilér dilegakeun.
- Bade kana kamar uap, anjeun teu kudu soak sirah anjeun sarta pastikeun mun teu ngagem sorban a ti anduk atawa topi.
- Waktu nganjang heula pikeun 5 menit di kamar ngukus, tempatna atawa diuk dina rak handap. Jaga ngamen jeung kaayaan nya ku kaséhatan, laju haté teu kudu ngaleuwihan 120 ketukan per menit.
- Saatos sauna ka ngumbah kaluar kesang jeung tegalan kaluar.
- Méméh Panonpoé Tilelep hareup dina kamar uap, Anjeun kedah 15 menit diuk dina ruang tunggu di hiji tempat tiis, dibungkus dina lambaran hiji, inuman tea herbal keur replenish leungitna Uap.
- Éntri sejen di kamar uap bisa dijieun nepi ka 10 menit. Ieu bakal gumantung kana tingkat latihan jeung kaséhatan Anjeun. Ngawas kaséhatan anjeun sarta mindeng ka ngukur pulsa.
- Gumantung kana latihan anjeun sarta kaayaan kaséhatan kedah nyandak mandi hawa, lajeng diuk deui teu ngan diuk di rohangan panas. Anjeun tiasa neuleumkeun diri dina mandi di cai tiis atanapi di kolam renang, atanapi tuang cai tiis atawa butuh pancuran tiis. Alatan parobahan suhu, immersion dina cai tiis atawa tiis, nyaéta beban beurat dina awak, metoda ieu bakal nganggo awéwé dokter dilatih sanggeus otorisasina. Tapi leuwih hade refrain ti stresses ieu dina hiji periode krusial misalna.
- Panungtungan, munculna ti uap, nyeuseuh jeung sabun via Venichka, brushes atanapi spons. partikel kulit paéh bisa mesek salila aksés ka kamar uap, ieu hartina dilarapkeun ka kulit na ngumbah eta sanggeus exiting uap anu.
- Samemeh indit kaluar, Anjeun kudu niiskeun handap bit na bersantai. Butuh waktu ti 15 menit hiji jam. Anjog ka imah, Anjeun kudu ngagolér.
Paké tips ieu mun teu ngarugikeun kaséhatan maranéhanana. Taroskeun dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji. Jeung nyaho yén sagalana téh alus ngan di moderation.