Hambalan munggaran. Geura ngaragragkeun sagala kabiasaan goréng: minum alkohol dina jumlah badag, roko - a dampak negatif kana anak unborn. Jigana damel moal aya rasa ngobrol ngeunaan bahaya na, didieu na sangkan sagalana jelas. Taya udud mastikeun! Sedengkeun pikeun alkohol, upami eta mutuskeun pikeun inuman - hayu dinya jadi 100 gram beureum anggur semi-garing, tapi teu langkung.
Hambalan kadua. Mimitian nyandak asam folat. Asam folat - unsur dipikabutuh pikeun formasi anak sehat sarta calakan. Dina panarimaan dirina considerably ngurangan résiko anu anak bakal dilahirkeun kalayan disabilities méntal. Éta ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun inuman vitamin kompléks.
Lengkah katilu. Ngawitan dahar kadaharan sehat. Tuang saloba sayuran sarta bubuahan, produk susu na porridges buckwheat. Coba dahar kirang lada, smoked, gajih. Masihan leuwih sering dipake tinimbang anjeun pikeun produk tanpa dyes jeung pengawet.
Hambalan kaopat. Ngawitan maénkeun olahraga. Upami anjeun hoyong inohong anjeun sanggeus méré kalahiran tetep di bentuk, supaya kulit teu muncul mun ngalakukeun manjang tur kalahiran indit ogé - anjeun kudu nyiapkeun awak anjeun keur robah caket. Ngayun ABS anjeun, ulah Dojang keur suku jeung beuteung, bracing aktipitas senam.
Lengkah kalima. Nganjang ka kaahlian perlu jeung pikeun ngubaran sagala panyakit mungkin. Nunda fillings dipikahoyong dina dokter gigi. Kuring yakin, eta bakal hésé pisan diuk sababaraha jam dina korsi dokter gigi urang ku beuteung badag. Tur éta henteu ngan éta. Tina caries untreated dina sungut - nya éta hiji inféksi nu bisa jadi dampak pisan detrimental dina ngembangkeun intrauterine anak.
Lengkah kagenep. Hurungkeun di sakabéh tés perlu, kaasup tés keur obor-infeksi. Buka genetik, salawasna ku salakina, sarta ngaliwat sagala pamariksaan perlu.
Lengkah katujuh. Buka klub atawa pihak ribut gedé. Anjeun teu bisa buka tempat sapertos, jadi hamil. Sumuhun, anjeun tiasa balik ka téater pilem atawa musium, tapi dina tempat ribut jeung nyaring misalna maneh kudu masihan. Tapi hayu kampanye ieu di bandung bakal panungtungan méméh kakandungan anjeun. Masih, dina tempat sapertos loba perokok jeung paparan Secondhand haseup ayeuna teu kedah.
Lengkah kadalapan. Di finish sakabeh bisnis jangka panjang penting jeung, jadi ku nurani jelas bisa "terjun" dina kakandungan.
Lengkah kasalapan. Anjeun ngan perlu balik dina pakansi. Firstly, ku anak leutik anjeun boro wani buka tebih, komo lamun mutuskeun, éta moal aya sésana lengkep keur dirina, nya tercinta. Kadua, anjeun kudu mangtaun kakuatan saméméh sapertos beban badag, kayaning kakandungan jeung ngalahirkeun di handap. Upami Anjeun gaduh masalah kaséhatan, bakal hade ka buka hiji sanatorium jeung dirawat.
Lengkah kasapuluh. Yakin dina pangalusna, sarta Ngepaskeun ka positif. Ulah poho: maneh yakin sagalana bakal rupa! Kusabab disebutkeun ngan teu kaci! Ulah ngadangukeun carita horor ngeunaan ngalahirkeun, nu loba nu jadi gemar ngobrol, teu kasampak pangiriman, anu ngabejaan hal dahsyat ngeunaan barudak. Ayeuna anjeun teu butuh. Kantun mutuskeun pikeun diri naon kahayang anjeun bakal ngan rupa. Na saha naon nyebutkeun, dina spite sagalana, yakin eta! Anjeun bakal ningali yen eta bakal jadi!
Anjeun senang kakandungan jeung lampu ngalahirkeun!