Tangtu, batur di alam meunang huntu sehat sarta bodas, tapi dina Pace ngamuk tina kahirupan modern, urang sakapeung leungit tetempoan tina kaséhatan huntu urang, ngarobah kana jasa dental bisi tina darurat. Sanajan kitu, rusiah tina seuri cageur brilliantly basajan - ngurus lisan dasar kudu laksana rutin jeung dahar pangan anu mangpaat pikeun huntu. Artikel ieu ngandung hiji "torus" produk anu bakal ngabantu sangkan seuri anjeun geulis jeung cageur!
Buka luhureun sapuluh bungbuahan teuas sarta sayuran - kayaning wortel, cucumbers, Beets sarta apel. produk ieu vitamin penting sarta ngabasmi elemen - karotén béta, vitamin B, D, C, E, K, sarta kalsium, fluorine, iodin, beusi sarta pérak, nu anu suppliers pangpentingna dipikabutuh pikeun fosfor huntu jeung kalsium. Sajaba ti éta, pamakéan sayur teuas bakal jadi urut keur gusi sarta huntu, dimungkinkeun, ku jalan, maranéhna bakal ngabantu meunang leupas tina piagam. Éta hésé teu ngahargaan qualities penyembuhan of greenery, teu ukur bisa nguatkeun sistim imun, tapi ogé eliminates ngaluarkeun getih gusi. Berries (strawberry, anggur, currant, cranberry) mangrupakeun kombinasi unik tina pigmén, pectins, asam organik sarta rupa-rupa vitamin sarta mineral séjénna. Alatan sipat antibakteri anak, jus cranberry dipaké pikeun pencegahan caries. Anggur oge bisa ngurangan kamungkinan lumangsungna caries, sarta sajaba, bisa dianggap salaku agén antibakteri alam, éta ngandung zat husus yén meungpeuk rupa baktéri lisan. Kacangan anu beunghar asam amino ésénsial, asam lemak satengah jenuh, kitu ogé elemen mineral lianna. Dina kacangan pinus ngandung vanadium, contributing kana ngembangkeun tulang jeung fosfor, nu ngawangun tur mertahankeun huntu. Almond, berkat agén anggota na mangrupakeun analgesic alam.
produk susu boga dampak signifikan dina kaséhatan dental. Yogurt téh bisa gancang ngangkat tingkat pH nu dipikahoyong, sarta kalsium, fosfat jeung casein ngamajukeun mineralisasi huntu. Kéju relates to pencegahan efektip caries dental, éta ngaronjatkeun konsentrasi kalsium anu 60%, sarta kéju anu protéin, asam laktat, beusi, magnesium, sarta kalsium jeung fosfor anu aub dina formasi jaringan tulang. Ti sudut pandang gizi, seafood dianggap kadaharan idéal beunghar vitamin sarta ngabasmi elemen nu kacida mangpaatna pikeun huntu. Udang euyeub gampang dicerna Riboflavin, kalsium, natrium, magnésium, mangan jeung beusi, nu boga pangaruh preventif dina huntu jeung gusi, kitu ogé jaringan dental nyumbang kana pertumbuhan nu, ngahambat formasi piagam sarta karuksakan enamel. Lauk laut bakal meunang sumber euyeub iodin, nu ngajaga huntu ti caries. Madu oge mangrupa produk mangpaat pikeun huntu.
Anjeunna bakal hiji alat alus teuing pikeun ningkatkeun kekebalan, dampak positif dina kaséhatan huntu anjeun. disinféktan Alus bakal propolis, jadi rada bit pikeun nyapek dina salembar honeycombs lilin, anu masih bakal nyumbang kana meresihan huntu, sakumaha ogé perlakuan éféktif panyakit karét sarta stomatitis. Propolis geus lila ngadegkeun sorangan salaku salah sahiji remedies alam pangalusna dina pengobatan caries dental sarta panyakit periodontal, para ahli geus ngaidentifikasi ngeunaan 100 elemen mangpaat pikeun panyalindungan tina huntu. Tea hideung héjo ngandung zat antibakteri anu nyegah tumuwuhna baktéri ngabahayakeun.
Alatan éta catechins antioksidan nu dikandung dina tea, anu ngaleungitkeun ngabalukarkeun baktéri ngakibatkeun napas goréng, cup sangkan tawar tea bakal janten panghalang alam ngalawan bau. cai Potable enriched kalawan fluorine, boga pangaruh pangalusna dina kaséhatan dental - nyegah caries, akumulasi piagam dental, maéhan kuman. endog hayam ngandung 12 vitamin, loba mineral. Pamakéan cangkang ditumbuk tina endog puyuh promotes penyembuhan tatu leutik dina gusi, nyegah eta tina perdarahan, strengthens huntu. Sadaya produk ieu boga dampak positif henteu ngan dina kaayaan huntu anjeun, tapi ogé aya dina kasehatan sakabeh organisme. pamakéan poéan huntu anjeun bakal saturate vitamin penting sarta ngabasmi elemen. Dina kacindekan, urang catetan sababaraha produk anu miboga éfék sabalikna dina huntu, ie nyumbang kana tumuwuhna baktéri sarta ngembangkeun caries. posisi Anjog dina daptar produk ngabahayakeun pikeun huntu tahan inuman carbonated sarta sagala rupa énergi-tonics.
Eusi badag asam sarta gula dina produk ieu hartina "dahar jauh" dina enamel huntu. jus jeruk favorit dulur urang oge anu bahaya pikeun huntu kusabab kandungan ngaronjat tina paling Asam, tangtosna, salah henteu denies sipat mangpaat na, tapi kabeh fans jus jeruk Disarankeun inuman eta ngaliwatan jarami, atawa rutin bilas sungut geura sanggeus dahar juices jeruk. Diantara hal séjén, anu dipaké kadaharan panas, gandeng ku tiis (e.g., kopi jeung krim, pamakéan inuman panas dina tiis) nyumbang kana weakening of enamel jeung provokes cracking.
Dokter gigi disarankan henteu mindeng Resort ka huntu prosedur whitening, saprak prosés ieu dianggap rada agrésif. Sababaraha bagian tina agen pemutihan carbamide péroxida adversely mangaruhan enamel huntu jeung ngajadikeun eta porous. whitening permanén bisa ngaronjatkeun sensitipitas tina huntu jeung gusi. Pikeun ngajaga whiteness alam huntu nu perlu nengetan sababaraha aturan - moal nyiksa kopi, rokok, rutin brushing huntu anjeun sarta didatangan dokter gigi.