Lamun nyokot bagian dina salametan, teu hartosna yén isuk-isuk anjeun bangun ku gejala hangover dahsyat. Sanajan kitu, nu peryogi kauninga aturan nu tangtu pencegahan kaayaan pikaresepeun ieu. Malah lamun biasana teu exaggerate jeung alkohol, éta pangalusna lengket ka jenis rezim jeung aturan ngalaksanakeun mangsa salametan teh. Aya sababaraha sahiji cara anu pangalusna meunang leupas tina hiji lieur dahsyat, lemah otot, sarta malaise umum dina isuk sanggeus lebaran. Ngan tetep ieu téhnik kabuktian, anjeun bangun isuk-isuk lincah sarta riang.
Heula, sateuacan mimiti perayaan "nyiapkeun" awakna. Sadaya dinten sateuacan kajadian, inuman nyatu cai. Bisa jadi mineral, tapi hadé tanpa gas. Per poé kudu diinum sahanteuna 2 liter cairan ka salametan utama. Sanggeus nginum alkohol lakonan hal nu sarua. cai mineral baris nyadiakeun Anjeun sareng gizi berharga nu mantuan mawa alkohol tina awak , purify getih jeung gancang meunang di bentuk. Ulah dehidrasi, sanajan méméh tepung, ngawatesan pamakéan produk nu boga pangaruh diuretik. Ieu kopi teh, samangka, melon, bonteng, bawang, chicory, strawberries).
Naon Tiasa Anjeun Dahar
Ngawenangkeun diri leuwih luhur-kalori kadaharan anu ngandung protéin sarta lemak. Protéin eupan awakna, tur gajih nyieun lapisan pelindung di lambung sarta peujit, sahingga kirang alkohol kaserep kana awak. Ku kituna, anjeun bakal boga kuat "Kartu trump" dina gelut ngalawan hangovers. Eta bakal alus mun suplement diet vitamin C jeung B, nu baris nulungan awak Cope jeung alkohol "serangan". Kabéh proceeds ti hangover nu ngandung vitamin C. Tapi masalahna éta sanggeus salametan teh geus euweuh jadi penting. Kantun - a bantuan belated. Ku alatan éta, Anjeun kudu mawa vitamin saméméh atawa sahenteuna salila liburan. Lajeng awak bakal meunang rojongan nyata sarta hangover maneh moal ngajalankeun. Alkohol leaches mineral tina awak, utamana kalium, sangkan éta pangalusna dina tabel pikeun inuman jus tomat, anu ngandung eta. Kaleuwihan tina unsur ieu bakal ogé mantuan anjeun Cope jeung hangover nu afterwards. Barina ogé, éta biasana kalium dina awak teu cukup, nu ngajadikeun urusan parah isuk-isuk.
Mindahkeun deui!
Salila kagiatan, ulah linggih dina dipan. Kawas kalolobaan jalma aktip, tari, pindah, seuri. Éta jalan idéal ulah hangover a. nambahan laju métabolik, nu accelerates prosés éliminasi alkohol tina awak. Salila pamakéan alkohol teu tuang muih amis tur crisps lemak jeung salads, daging jeung kéju. Alkohol jeung jadi boga caloric tinggi - éta hadé pikeun nyingkahan kalori tambahan. Sanajan kitu, lamun tabél aya sia tapi kacangan sarta crisps - aranjeunna hadé boga snack di moderation. Antara nyoko alkohol, coba mun inuman cai kalawan lemon atanapi jus jeruk.
Ulah campur inuman alkohol!
Ulah hangover a, Anjeun kudu milih salah sahiji jenis alkohol. Pergaulan alkohol ngabalukarkeun mabok anu gancang sarta résiko hangover naek sababaraha kali. vodka murni di moderation méré kasempetan sahenteuna tina hangover a. Tapi ulah ka dinya, teu gaul vodka jeung sodas! Karbon dioksida speeds up nyerep alkohol dina awak urang. Lamun hayang inuman - milih buah prambus atanapi jus jeruk. Ulah hilap ka inuman teu leuwih ti hiji cocktail per jam. pangaruh na bakal lepas kira 20 menit. Lamun inuman inuman, hiji sanggeus sejen, eta serius bisa "menyakiti" sirah anjeun. Hangover bisi ieu téh saukur teu kaampeuh. Alkohol pisan produk tinggi-kalori. Utamana bir na wiski. Kamari teu cukup anu bisa ngabalukarkeun obesitas, tapi ti anjeunna ogé mindeng lumangsung kaayaan mabok gancang. Lamun milih inuman anggur, inget yen eta ngandung loba sulfat. Ngan sanggeus wines kualitas pisan tinggi maneh moal boga hangover a. Milih anggur bodas, nu panggampangna, sarta inuman dinya, alik jeung cai kalawan lemon. Sanggeus hangover anggur beureum téh biasana dilawan.
Masihan sésana pikeun ati
Sateuacan bade ranjang, inuman dua gelas cai. Ieu bakal mangpaat dina mangsa kulem lamun awak anjeun bakal tarung jeung alkohol. Dina waktu ieu, étanol - bahan utama ngeunaan inuman alkohol - geus dirobah jadi asetaldehida. Ieu naon biasana ngabalukarkeun hangover a. Pikeun mempermudah ieu, mimitian poé kalayan mandi panjang. Panas muka liang dina kulit, nu bakal ngagancangkeun cleansing awak racun. Ulah beurat, pangan tinggi-kalori isuk-isuk. haté anjeun sarta jadi teu pakasaban hébat pikeun ngaleupaskeun alkohol tina awak. Anjeun tiasa mantuan nya di ieu. Contona, buah ngandung Salad fruktosa, nu ngagancangkeun dékomposisi of asetaldehida. Kaldu hayam bakal mere Anjeun dosis tinggi natrium jeung kalium. Salad wortel jeung kol beunghar vitamin C. Ieu ngan ningkatkeun kaayaan anjeun sarta bakal cara pangalusna meunang leupas tina hangover a.
Inget kalori
* Kaca regia (25 ml) nyaéta 55 kalori
* Kaca wiski (30 ml) ngandung 65 kalori
* Kaca anggur garing (125 ml) 80 kalori
* Kaca anggur amis (125 ml) 100 kalori
* Hapus bir kaca (0.33 liter) 230 kalori