Sababaraha urang yakin yén awéwé anu keukeuh leungit beurat kedah nolak dinner. Tapi anjeun kudu terang yen ieu teh teu bener.
Kalolobaan jalma méh saparo diet maranéhanana - 46%, migunakeun deui magrib - sanggeus pukul lima magrib. Di Amérika, ilmuwan disebutkeun yen lamun dulur bakal jadi ngadistribusikaeun dahareun na sapopoe, eta henteu nyangking dampak negatif kana sosok urang. Hal ieu kacida penting pikeun nengetan teu naon urang dahar, sarta naon urang dahar.
Mitos munggaran
Loba awéwé yakin yén lamun aya anu goryacheeblyudo dinner, gain beurat dijamin. Eton teu bener bener kanyataan. Inget yen hal pangpentingna anu Neto, naon dahar jeung sabaraha, tur naon eusi dina diet gendut jeung gula. Contona, lamun dahar a sandwich tiis kalawan sapotong badag tina sosis jeung loba minyak, éta budetbolee ngabahayakeun ti sapotong lauk pindang, sup lampu, steamed sayuran atanapi kurinayagrudka anjeun masak pikeun sababaraha hiji. Pondokna, naha dahar tepung panas atawa tiis, hal anu penting, sabab dina piring téh kalori.
Mitos kadua
Teu perlu ogé pikir yén buah nu ngahakan for malam, moal bisa mangaruhan adversely nasostoyanie inohong Anjeun. Ieu teu bener. Dina buah ngandung pisan mnogofruktozy, sarta eta bisa dibandingkeun kalawan gula bodas biasa, teu kapiran, inuman buah osobennoesli Atang. bubuahan Poetomueshte pikeun sarapan atawa salaku dessert di lunchtime. Ieu oge mungkin tinimbang nu biasa snacks estfrukty - eta bakal moal ngan lezat, tapi ogé mangpaat. Tinangtu perhatian udelitemango, anggur, sababaraha variétas tina apel jeung pisang - ochenkaloriyny buah ieu. Ogé catetan chtosedennye buah sapeuting bisa ngabalukarkeun bloating. Jadi kumaha bakal anjeun teu hayang dahar di buah wengi popytaytesne.
Mitos katilu
Lamun hayang dahar spaghetti for malam, ulah otkazyvaytesebe pelesir ieu. Teu nadozabluzhdatsya anu sipatna pisan fattening nas.Vse henteu gumantung kana témpél, sarta jenis saos Anjeun pake pikeun nyabutkeunna. Ngaganti konvensional natomatny saos krim, sarta yén direngsekeun dina masalah kalawan resiko hadé. Jeung inget yen pasta kudu vybirattolko maranéhanana dijieun tina durum gandum.
Mitos kaopat
mitos téh pendapat bener, nu nandeskeun yén uzhinnuzhno tuang saeutik tur ngan dahareun lampu. Euweuh sahiji diurutkeun. Anjeun mozhetesdelat hidangan utama teu di sagalana isuk etodelat biasa, tur Atang. Leres, nuzhnobudet saeutik kirang dahar beurang lamun milih dine pageuh. Saatos stoitpomnit yén urang sapopoé kedah tuang jumlah nu tangtu kalori, teu cageur. Hiji-hijina jalan nu bisa dahar ogé Atang teu sieun yén sakabeh pastauydet dina beuteung, thighs atanapi imbit.
Mitos kalima
The hidangan panungtungan kedah tilu jam samemeh indit ka ranjang Kakva Walungan. Teu leres yen aya teu kaci sanggeus 18.00. Barina ogé, hakim pikeun diri, ampir unggal sovremennyychelovek mana anu ka ranjang dugi tengah wengi, lajeng esliposledny waktu dahar jam genep magrib, bakal aya teuing pereryvmezhdu hidangan, sabab pasti bakal ninggalkeun tanda na on vashemzdorove. Najan kitu, abdi kedah nyebutkeun yén engké ti tilu jam saméméh waktu sare dahar teuing nesovetuetsya sabab sésana wengi urang bisa ngaruksak nyerna dahareun.
mitos kagenep
Loba awéwé condong pikir nu lamun esttolko dinner Salad, teras anjeun bisa kalayan gampang leungit beurat teu dihoyongkeun. Hanjakal, ieu téh teu sagemblengna bener. Tumut kana akun anu lamun keur ieu tseleyvyberete favorit Salad "Caesar" atawa "Olivier", lajeng leungit beurat Anjeun meureun liudastsya, sarta lamun dahar salad lampu tina endog, Sayuran seger, bumbu inebolshogo jumlahna tina keju low-gajih, teras meunang rezultatovmozhno alus kacida gancangna.