Uvelichivaetsyaugroza bahaya kaluron jeung kalahiran orok jeung disabilities méntal. Chtobyberemennost diliwatan tanpa komplikasi jeung orok geus ngembangkeun pinuh sarta neuleu, nu vitamin diperlukeun nalika kakandungan, butuh nu geus ngaronjatkeun ku 2 kali. Patarosan Mnogihvolnuet: naon vitamin nu peryogi inuman nalika kakandungan? Di dieu osnovnoyperechen maranéhna:
yodium
Kakurangan iodin nalika kakandungan bisa ngakibatkeun otstalostirebonka méntal sarta sagala rupa manehna anomali.
seng
kakurangan séng ngabalukarkeun tumuwuhna laun ti anak, nu neproizvolnogoaborta anceman sarta boga pangaruh hébat dina ngembangkeun méntal sarta fisik fétus, aya gering mangaruhan kagiatan generik reuneuh.
Folievayakislota
Nembe dilakukeun panalungtikan anu némbongkeun yén takayapischevaya suplemén kawas asam folat nalika kakandungan téh paling berguna jeung perlu. Aplikasi poéan 0,8 mgfolievoy asam méméh kakandungan ekspektasi sarta mimiti tilu mesyatsasuschestvenno nya ngurangan résiko tina anak sagala jinis pelanggaran vtsentralnoy sistim saraf jeung strengthens sistim imun. Ku kituna lamun vashaberemennost dijadwalkeun, teras langsung saatos beremennostpodtverditsya anjeun, kudu dimimitian narima asam folat.
beusi
Nalika kakandungan, ampir unggal awéwé miboga kakurangan beusi ieu oge teu héran, saprak naek volume getih ibu hamil, asledovatelno, jumlah beusi diréduksi. Tapi kanyataan yén dobavkaosoboy teu kauntungan, tapi sabalikna, nalika maké beusi vozmozhnorozhdenie anak kalayan beurat kalahiran low atawa kalahiran anak mayit. Zhelezonuzhno nampa ngan maranéhanana awéwé anu bener kudu eta, tina saha anu alatan hémoglobin low kelemahan parna sarta kacapean, sesa eta henteu dianjurkeun nyandak.
vitamin D
Vitamin D kami meunang liwat cahya panonpoé atawa ti molochnyhproduktov. Kusabab vitamin ieu nurun likelihood ngabogaan kandungan barudak snizkim kalsium dina getih. Malah sigana, dulur weruh chtonedostatok vitamin D di barudak ngabalukarkeun ngembangkeun rickets.
vitamin B6
suplement ieu mantuan tetep huntu kami mangsa beremennostikrepkimi jeung séhat. Kakurangan vitamin B6 ngabalukarkeun anémia di awéwé, narusheniyav sistim saraf, sagala rupa panyakit anu trakta.Priznakami cerna kakurangan vitamin ieu pengkuh utah, seueul, insomnia, sénsitip.
magnésium
Studi geus ditémbongkeun yén supplementation magnésium nyata ngurangan pangiriman riskprezhdevremennyh.
Vitamin A.
Kusabab vitamin A anu bener ipolnotsenno ngembang plasénta.
vitamin E
épék mangpaat dina ngembangkeun rahim nalika kakandungan. Nalika E awéwé nedostatkevitamina karasaeun pohara lemah, aya nyeri dina resiko myshtsah.Povyshaetsya aborsi spontan.
kalsium
Kalsium ieu diperlukeun pikeun ngawangun tulang kuat, jaringan otot, sistem inervnoy haté dina janin.
Rastitelnyedobavki
Perlu nengetan husus ka suplemén herbal nu vyprinimaete nalika kakandungan. Sababaraha suplemén herbal moguttait dina bahaya, jadi méméh télépon dibeuli hal, obyazatelnoprokonsultiruytes kalawan dokter anjeun. Lamun meuli, pastikeun kabeh tea liingredienty anu dipikawanoh ka anjeun.
Sacara umum, ideally, lamun awéwé hamil miwarang hiji sual dokter anjeun: vitamin Naon penting nalika kakandungan Hal ieu disarankan pikeun mikeun analisis biokimia lengkep getih, nu stochnostyu nangtukeun naon eta vitaminyneobhodimy na izrezultatov dumasar, nyokot naon sih perlu ka indung expectant ?.